Główne przyczyny nieświeżego oddechu i co robić

Dobrym sposobem na potwierdzenie, jeśli masz nieświeży oddech, jest umieszczenie obu dłoni w kształcie miseczki przed ustami i dmuchanie powoli i natychmiast po wdychaniu tego powietrza. Jednak, aby ten test zadziałał, należy pozostać bez słowa i z zamkniętymi ustami przez co najmniej 10 minut. Wynika to z tego, że usta są bardzo blisko nosa, a zatem zapach przyzwyczaja się do zapachu ust, nie pozwalając na jego wąchanie, jeśli nie ma przerwy..

Innym sposobem potwierdzenia jest poproszenie kogoś, kto jest godny zaufania i bardzo bliski, aby powiedział ci, czy masz nieświeży oddech. Jeśli wynik jest pozytywny, zalecamy zainwestowanie w prawidłowe czyszczenie zębów i całej jamy ustnej, mycie zębów codziennie po jedzeniu i przed snem, aby wyeliminować jak najwięcej zarazków, resztek jedzenia i płytki nazębnej..

Jeśli jednak symptom nadal występuje, wskazana jest konsultacja z dentystą, ponieważ może być konieczne leczenie stomatologiczne. Kiedy dentysta zauważy, że nie ma powodu nieświeżego oddechu w jamie ustnej, należy zbadać inne przyczyny, w którym to przypadku cuchnący oddech, jak naukowo wiadomo, nieświeży oddech, może być spowodowany przez jakąś chorobę gardła, żołądka lub nawet w przypadku poważniejszych chorób, w tym raka.

Główne przyczyny nieświeżego oddechu są zwykle w jamie ustnej, spowodowane głównie przez powłokę języka, która jest brudem pokrywającym cały język. Ale na przykład ubytki i zapalenie dziąseł należą również do najczęstszych przyczyn nieświeżego oddechu. Dowiedz się, jak rozwiązać każdą z tych przyczyn i dowiedz się o innych możliwych przyczynach:

1. Brud na języku

W większości przypadków nieświeży oddech jest spowodowany gromadzeniem się bakterii na języku, który pozostawia jego powierzchnię białawą, żółtawą, brązową lub szarą. Ponad 70% osób z nieświeżym oddechem, gdy prawidłowo czyści język, uzyskuje czysty oddech.

Co robić: za każdym razem, gdy myjesz zęby, powinieneś również używać środka do czyszczenia języka kupowanego w aptekach, drogeriach lub Internecie. Aby użyć, po prostu naciśnij na cały język, do tyłu i do przodu, aby całkowicie usunąć brud z języka. Jeśli nie masz środka czyszczącego, możesz również wyczyścić język szczoteczką, poruszając się w przód iw tył pod koniec szczotkowania..

2. Próchnica lub inne problemy dentystyczne

Próchnica, płytka nazębna, zapalenie dziąseł i inne choroby jamy ustnej, takie jak zapalenie przyzębia, są również częstymi przyczynami nieświeżego oddechu, ponieważ w tym przypadku namnażanie się bakterii w jamie ustnej jest bardzo duże i wydzielają charakterystyczny zapach, który prowadzi do rozwoju nieświeżego oddechu.

Co robić: jeśli podejrzewa się którykolwiek z tych problemów, udaj się do dentysty, aby zidentyfikować i leczyć każdy z nich. Ponadto ważne jest, aby bardzo dobrze myć zęby, dziąsła, wnętrze policzków i języka, aby zapobiec pojawianiu się nowych ubytków lub płytki nazębnej. Zobacz wszystko, co musisz zrobić, aby prawidłowo umyć zęby.

3. Nie jeść przez wiele godzin

Kiedy spędzasz ponad 5 godzin bez jedzenia, normalnym jest nieświeży oddech i dlatego, gdy budzisz się rano, ten zapach jest zawsze obecny. Wynika to z faktu, że gruczoły ślinowe wytwarzają mniej śliny, co pomaga w trawieniu jedzenia i utrzymaniu czystości ust..

Co robić: wskazane jest unikanie spędzania więcej niż 3 lub 4 godzin bez jedzenia w ciągu dnia, a nawet jeśli musisz pościć dłużej, zawsze powinieneś pić małe łyki wody, aby oczyścić usta i stymulować wytwarzanie śliny. W takim przypadku ssanie goździka może być bardzo skutecznym naturalnym rozwiązaniem.

Zapoznaj się z kilkoma innymi wskazówkami, aby naturalnie wyeliminować nieświeży oddech w następującym filmie:

Jak leczyć nieświeży oddech

4. Nosić protezy

Ludzie, którzy używają protez dentystycznych, częściej mają nieświeży oddech, ponieważ trudniej jest utrzymać ich usta w czystości, a sama płytka może gromadzić brud i resztki jedzenia, zwłaszcza jeśli nie ma idealnej wielkości, z idealnym dopasowaniem do jamy ustnej. . Małe przestrzenie między płytką nazębną a dziąsłami mogą pozwolić na gromadzenie się resztek jedzenia, ponieważ bakterie wytwarzające nieprzyjemny zapach muszą się rozmnażać.

Co robić: należy myć zęby i całą wewnętrzną część jamy ustnej, a także bardzo dobrze czyścić protezy każdego dnia przed snem. Istnieją rozwiązania, które dentysta może polecić namoczeniu protez na noc i wyeliminowaniu bakterii. Ale przed ponownym włożeniem tej protezy rano do ust zaleca się przepłukanie jamy ustnej w celu utrzymania czystego oddechu. Sprawdź instrukcje krok po kroku dotyczące prawidłowego czyszczenia protez.

5. Jedz pokarmy, które pogarszają oddech

Niektóre pokarmy mogą powodować nieświeży oddech, takie jak brokuły, jarmuż i kalafior. Warzywa te sprzyjają tworzeniu się siarki w ciele, a ten gaz można wyeliminować przez odbyt lub przez usta. Ale pokarmy takie jak czosnek i cebula również sprzyjają nieświeżemu oddechowi poprzez ich przeżuwanie, ponieważ zawierają bardzo silny i charakterystyczny zapach, który może pozostać w ustach przez wiele godzin.

Co robić: ideałem jest unikanie zbyt częstego spożywania tych pokarmów, ale ponadto ważne jest również, aby zawsze myć zęby i bardzo dobrze myć usta po spożyciu, ponieważ w ten sposób oddech będzie znów świeższy. Zobacz większą listę produktów, które powodują gaz, a zatem również sprzyjają nieświeżemu oddechowi.

6. Zakażenia gardła lub zapalenie zatok

Kiedy masz ból gardła i masz ropę w gardle lub masz zapalenie zatok, normalnym jest nieświeży oddech, ponieważ w tym przypadku jest wiele bakterii w jamie ustnej i jamie nosowej, które ostatecznie uwalniają ten nieprzyjemny zapach.

Co robić: płukanie ciepłą wodą i solą doskonale pomaga usunąć ropę z gardła, naturalnie eliminując nieświeży oddech. Oddychanie ciepłej pary wodnej eukaliptusem jest również doskonałe do fluidyzacji wydzieliny z nosa, sprzyjając ich usuwaniu, będąc doskonałym domowym lekarstwem na zapalenie zatok..

7. Problemy z żołądkiem

W przypadku złego trawienia lub zapalenia błony śluzowej żołądka często wybuchają odbijanie, gazy przechodzące przez przełyk i docierające do ust mogą również powodować nieświeży oddech, szczególnie jeśli są bardzo częste.

Co robić: poprawa trawienia poprzez jedzenie zawsze w małych ilościach, w bardziej zróżnicowany sposób i zawsze spożywanie owoców pod koniec każdego posiłku jest świetną naturalną strategią walki z nieświeżym oddechem spowodowanym problemami żołądkowymi. Zobacz więcej przykładów w domowym lekarstwie na żołądek.