Wskazówki i środki zaradcze na wypadek zgagi w ciąży

Zgaga w ciąży jest częstą sytuacją, którą można łatwo złagodzić poprzez zmiany nawyków żywieniowych, takie jak unikanie smażonych potraw, potraw bogatych w pieprz lub zbyt pikantnych i unikanie picia płynów podczas posiłków, które należy robić w małych ilościach. Aby szybko złagodzić pieczenie, możesz spróbować wziąć 1 szklankę mleka, najlepiej odtłuszczonego, ponieważ tłuszcz z pełnego mleka trwa dłużej w żołądku i może nie pomóc.

Zgaga to uczucie pieczenia w okolicy żołądka i może rozciągać się do gardła i często pojawia się w drugim lub trzecim trymestrze ciąży, jednak niektóre kobiety mogą wcześniej odczuwać objawy. Zgaga w ciąży nie jest poważna i nie stanowi zagrożenia dla matki lub dziecka, chociaż jest dość niewygodna. Jeśli jednak zgadze towarzyszą inne objawy, takie jak silny ból, ból poniżej żeber lub ból w prawej górnej części brzucha, ważne jest, aby udać się do lekarza, ponieważ może to wskazywać na poważniejsze sytuacje i należy je szybko leczyć..

Co zrobić, aby zapobiec zgadze w ciąży

Chociaż zgaga jest typowym zaburzeniem ciąży, istnieją pewne środki ostrożności, które pomagają zwalczyć ten problem:

• Unikaj żywności, takiej jak musztarda, majonez, pieprz, kawa, czekolada, napoje gazowane, napoje alkoholowe i uprzemysłowione soki;
• Unikaj picia płynów podczas posiłków;
• Regularnie spożywaj owoce, takie jak gruszka, jabłko, mango, bardzo dojrzała brzoskwinia, papaja, banan i winogrona;
• Dobrze żuj wszystkie pokarmy, aby ułatwić trawienie;
• Siedzenie co najmniej 30 minut po jedzeniu, unikanie leżenia;
• Nie noś ciasnej odzieży na brzuchu i brzuchu;
• Jedz małe porcje na raz, kilka razy dziennie;
• Umieść 10 cm klin pod głową łóżka, aby ciało nie leżało całkowicie poziomo, sprzyjając refluksowi i zgadze;
• Nie pal i unikaj kontaktu z papierosami;
• Unikaj jedzenia 2 do 3 godzin przed snem.

Ogólnie zgaga mija po porodzie, ponieważ żołądek ma więcej miejsca w jamie brzusznej, a hormony żeńskie wracają do normy. Jednak kobiety, które przybrały na wadze w czasie ciąży, mogą nadal odczuwać objawy zgagi przez okres do 1 roku po porodzie. Ponadto zgaga może być objawem refluksu w ciąży, który należy leczyć zgodnie z zaleceniami medycznymi. Dowiedz się więcej o refluksie w ciąży i o tym, jak należy leczyć.

Środki na zgagę w ciąży

W większości przypadków zgaga poprawia się wraz ze zmianami diety i stylu życia, ale w przypadkach ciągłej i ciężkiej zgagi lekarz może zalecić środki na bazie magnezu lub wapnia, takie jak Magnesia Bisurada lub tabletki Leite de Leite. Magnezja lub leki takie jak Mylanta Plus, na przykład. Należy jednak pamiętać, że wszelkie leki należy przyjmować wyłącznie pod nadzorem lekarza, ponieważ może to być szkodliwe dla rozwoju dziecka.

Inne opcje to domowe środki łagodzące zgagę, takie jak obieranie małego kawałka ziemniaka i jedzenie go na surowo. Inne opcje obejmują zjedzenie 1 nieobranego jabłka, kawałka chleba lub 1 krakersa, ponieważ pomagają wepchnąć treść żołądkową z powrotem do żołądka, aby w naturalny sposób zwalczyć zgagę. Zobacz także, jak leczyć zapalenie żołądka w ciąży.

Przyczyny zgagi w ciąży

Zgaga w ciąży zwykle pojawia się w drugim i trzecim trymestrze ciąży ze względu na zwiększoną produkcję hormonu progesteronu, który pozwala rozluźnić mięśnie macicy, aby mogła rosnąć i zachowywać się u dziecka. Jednak progesteron ostatecznie zmniejsza przepływ jelitowy, a także rozluźnia zwieracz przełyku, który jest mięśniem odpowiedzialnym za zamknięcie podziału między żołądkiem a przełykiem, co w rezultacie pozwala kwasowi żołądka łatwiej wrócić do przełyku i gardła. powodując objawy zgagi.

Ponadto wraz ze wzrostem dziecka narządy kończą się mniejszą przestrzenią w jamie brzusznej, a żołądek jest ściśnięty w górę, co również ułatwia powrót pokarmu i soku żołądkowego, aw konsekwencji pojawienie się objawów zgagi..

Sprawdź poniższy film, aby dowiedzieć się więcej o zgadze w ciąży i jak z nią walczyć:

Zgaga w ciąży