Opieka podczas ciąży bliźniaków
Podczas ciąży bliźniaków kobieta w ciąży musi podjąć pewne środki ostrożności, podobne do ciąży tylko jednego dziecka, takie jak zrównoważona dieta, prawidłowe ćwiczenia i picie dużej ilości płynów. Należy jednak wzmocnić tę opiekę, ponieważ kobieta w ciąży nosi dwoje dzieci, a ryzyko powikłań, takich jak na przykład stan przedrzucawkowy lub przedwczesny poród, jest większe.
Z tego powodu w ciąży bliźniąt bardzo ważne jest, aby odbyć więcej konsultacji prenatalnych i przeprowadzić więcej badań dla położnika, aby móc monitorować wzrost i rozwój niemowląt, monitorować ich zdrowie, wcześnie identyfikować problemy i w razie potrzeby podjąć leczenie.
Opieka żywieniowa
W czasie ciąży bliźniaków kobieta w ciąży musi przybrać maksymalnie 20 kg i stosować zdrową dietę, która obejmuje:
- Zwiększ zużycie owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste aby zapobiec zaparciom i otrzymywać więcej witamin i minerałów;
- Zwiększ zużycie produkty bogate w kwas foliowyo takie jak gotowana wątroba z kurczaka lub indyka, drożdże piwne, fasola i soczewica, ponieważ kwas foliowy zapobiega rozwojowi poważnych chorób u dziecka, takich jak na przykład rozszczep kręgosłupa;
- Zwiększ zużycie żywność bogata w kwasy omega 3 takie jak łosoś, sardynki, nasiona chia, nasiona lnu i orzechy, na przykład, ponieważ pomagają w rozwoju mózgu dziecka;
- Zrób zdrowe przekąski, składa się ze świeżych owoców, niskotłuszczowego jogurtu lub kanapek z białym serem lub niskotłuszczową szynką, unikając pokarmów takich jak ciastka, frytki i napoje bezalkoholowe;
- Zwiększ zużycie źródła żelaza żywności takich jak chude czerwone mięso, zielone warzywa liściaste i fasola, ponieważ ryzyko anemii jest większe.
Nie oznacza to, że kobieta w ciąży z bliźniakami musi jeść dużo więcej lub przybierać dwa razy większą wagę niż gdyby była w ciąży tylko z jednym dzieckiem. Ważne jest zdrowe odżywianie, aby zapewnić wszystkie składniki odżywcze niezbędne dla zdrowia i dziecka.
Dowiedz się więcej na: Karmienie podczas ciąży i Ile funtów mogę znieść w czasie ciąży?
Opieka z aktywnością fizyczną
W ciąży bliźniaków, a także w ciąży tylko jednego dziecka, zaleca się ćwiczenia fizyczne prowadzone przez położnika i wychowawcę fizycznego, takie jak spacery, pływanie, joga, pilates lub aerobik w wodzie, ponieważ ma wiele zalet, takich jak kontrolowanie masy ciała, ułatwianie pracy dostawa i pomoc w wyzdrowieniu, oprócz promowania zdrowia matki i niemowląt.
Jednak w niektórych przypadkach położnik może wskazywać na spadek aktywności fizycznej lub jej zakaz, w zależności od stanu zdrowia kobiety w ciąży i dzieci. Ponadto można wskazać odpoczynek, aby zachęcić do wzrostu płodów i zmniejszyć ryzyko powikłań, takich jak przedwczesne porody.
Aby dowiedzieć się więcej, zobacz: Aktywność fizyczna w ciąży
Inna opieka podczas ciąży bliźniaków
Kobiety w ciąży z bliźniakami mają większe ryzyko rozwoju stanu przedrzucawkowego, który charakteryzuje się wysokim ciśnieniem krwi, obecnością białek w moczu i obrzękiem ciała oraz przedwczesnym porodem, więc niektóre środki ostrożności, które mogą zapobiec tym powikłaniom, obejmują:
- Zmierz ciśnienie krwi regularnie, zrób jedzenie o niskiej zawartości soli, pić 2 do 3 litrów wody dziennie i postępuj zgodnie z resztą wskazaną przez położnika;
- Biorąc środki zaradcze przepisany przez położnika w celu obniżenia ciśnienia;
- Bądź uważny i umieć zidentyfikować objawy stanu przedrzucawkowego ciśnienie krwi równe lub większe niż 140 x 90 mmHg i nagły przyrost masy ciała. Dowiedz się więcej na: Objawy stanu przedrzucawkowego;
- Bądź uważny i umieć zidentyfikować oznaki przedwczesnego porodu jako skurcze macicy w odstępach krótszych niż 10 minut i galaretowate wydzieliny, które występują między 20 a 37 tygodniem ciąży. Czytaj więcej na: Oznaki przedwczesnego porodu.
Aby uniknąć przedwczesnego porodu, położnik może również przepisać stosowanie kortykosteroidów lub antagonistów oksytocyny od 28 tygodnia ciąży, w zależności od stanu zdrowia kobiety w ciąży i dzieci.
Kiedy się rodzą i jak rodzi się bliźnięta
Bliźnięta rodzą się zwykle w około 36 tygodniu ciąży, trojaczki zwykle w 34 tygodniu, a kwadruplety w 31 tygodniu. Najodpowiedniejszym porodem jest poród, na który zgadzają się kobieta i lekarz, ponieważ nie ma obowiązkowego porodu normalnego ani cięcia cesarskiego.
Podczas humanizowanego porodu bliźnięta mogą urodzić się dopochwowo, nawet jeśli jedno z dzieci nie jest dopasowane, ale czasami cesarskie cięcie jest wskazane ze względów bezpieczeństwa, aby zachować życie matki i dzieci, a zatem najbardziej zalecane jest porozmawiać o tym z lekarzem i wspólnie dojść do wniosku.
