Gąbka tytoniowa Co robić w domu (krok po kroku)

Utrzymywanie stopy wysoko i stosowanie towarzystwa dłonią to niektóre sposoby leczenia łagodnego tryskać, aby pomóc zmniejszyć ból i stany zapalne, chociaż jest to bardzo częsta sytuacja, w której zwykły człowiek wraca do zdrowia po kilku dniach.. 

Jednak, gdy trudno jest utrzymać ciasto i chodzić normalnie, traumatolog będzie mógł zalecić wykonanie niektórych sesji fizjoterapii, aby przyspieszyć powrót do zdrowia, z powodu faktu, że może dojść do poważniejszych obrażeń w miejscu, w którym je narażam. więzadła tobillo. Więcej informacji na temat tryskania w zależności od stopnia grawitacji.

Krok po kroku, aby wyleczyć tryskacz tobillo

Pomimo faktu, że można leczyć tryskanie w domu 1, fizjoterapeuta jest najlepszą osobą do oceny urazu i wskazania najlepszego sposobu rehabilitacji tobillo, szczególnie gdy występują powikłania, takie jak uszkodzenie więzadeł.  

Poniższe kroki są niezbędne, aby odzyskać odrobinę tytoniu w domu:

1. Opiekun wysokiego ciasta, aby uniknąć hinchazón cokolwiek trzeba. Możesz na przykład oprzeć się na łóżku na sofie i postawić wysoką poduszkę na przykład na ciasto; 
2. Zastosuj firmę Hielo o zamrożonych gulaszów w dotkniętym regionie, pozostawiając go do działania przez 15 minut. Ważne jest, aby umieścić cienki ręcznik lub ściereczkę między ścianą a firmą, aby nie dopuścić do zimna, którym jest ściana.
3. Poruszaj palcami w celu ułatwienia powrotu do zdrowia i zmniejszenia stanu zapalnego;
4. Hacer gładko się rozciąga ze zjeżdżalnią, aby poprawić krążenie krwi i szerokość ruchu.

Gdy szyna występuje w strukturze struktur najbardziej dotkniętych więzadłami, a nawet w najcięższych przypadkach, może dojść do złamania części ciała. W przypadku złamanych lub zranionych więzadeł tobillo ma mniejszą stabilność, co utrudnia chodzenie i powoduje wiele bólu w regionie. Z tego powodu w najpoważniejszych urazach leczenie w domu nie wystarcza, dlatego konieczne jest przeprowadzenie niektórych sesji fizjoterapii w celu wyzdrowienia.  

Jak długo trwa powrót do zdrowia

Całkowite wyleczenie najprostszych urazów zajmuje od 3 do 5 dni, ale w przypadku poważniejszych urazów, w których występuje stan zapalny i trudności w chodzeniu, powrót do zdrowia może potrwać około 1 miesiąca, jeśli potrzebne są niektóre terapie rehabilitacyjne..