Zielona herbata przyspiesza metabolizm i pomaga schudnąć

Zielona herbata przyspiesza metabolizm i pomaga schudnąć, ponieważ ma właściwości termogeniczne, a ponadto jest bogata w kofeinę, co również sprzyja odchudzaniu.

Zielona herbata jest naukowo nazywana Camellia sinensis a także ma właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i hipoglikemiczne, ponieważ jest bardzo przydatny w odchudzaniu, o ile jego spożycie jest połączone z niskokaloryczną dietą i regularnymi ćwiczeniami fizycznymi..

Jak wziąć herbatę, aby schudnąć

Aby pić zieloną herbatę i osiągnąć wyniki odchudzania, należy spożywać około 4 filiżanek zielonej herbaty dziennie przez 3 miesiące. Na herbatę:

Składniki

• 1 łyżeczka zielonej herbaty
• 1 szklanka wody

Metoda przygotowania

Dodaj zioło do wrzącej wody i odstaw na 10 minut. Odcedź i weź następny.

Herbaty nie należy przyjmować po posiłkach, ponieważ kofeina zaburza wchłanianie żelaza i witaminy C przez organizm, a nawet w nocy, aby nie zakłócać snu. Jedną z substancji czynnych w herbacie jest kofeina, dlatego jej spożywanie może powodować bóle głowy, podrażnienia i złe samopoczucie u najbardziej wrażliwych osób.

Przeciwwskazania do zielonej herbaty obejmują: ciążę, laktację, bezsenność, zapalenie żołądka i wysokie ciśnienie krwi.

Możesz kupić zieloną herbatę w liściach, kapsułkach lub proszku w aptekach i drogeriach.

Oprócz zielonej herbaty jagoda goji pomaga również schudnąć i poprawić nastrój, więc zobacz wszystkie zalety tego owocu.