Jak zatrzymać kaszel w nocy

Wypij łyk wody pomaga zatrzymać kaszel, ale unikanie suchego powietrza i utrzymywanie czystości pomieszczeń w domu to również dobre strategie na uspokojenie kaszlu.

Nocny kaszel to obrona organizmu, którego główną funkcją jest eliminacja obcych pierwiastków i wydzielin z dróg oddechowych. Ten kaszel jest bardzo niewygodny i męczący, ale można go rozwiązać za pomocą prostych środków.

Ważne jest jednak, aby udać się do lekarza, gdy dana osoba nie może zasnąć z powodu kaszlu, gdy kaszel występuje bardzo często i występuje dłużej niż 5 dni w tygodniu lub gdy towarzyszy mu flegma, gorączka lub inne objawy, które mogą wskazywać na coś innego. ciężkie, takie jak obecność odkrztuszania krwi.

4 strategie zatrzymania nocnego kaszlu

Co można zrobić, aby zatrzymać nocny kaszel dorosłych i dzieci, to:

1. Nawilż gardło

Możesz wziąć łyk wody o temperaturze pokojowej lub łyk ciepłej herbaty, gdy pojawi się kaszel. Utrzyma to nawodnienie jamy ustnej i gardła, co pomaga uspokoić suchy kaszel. Ciepłe mleko słodzone miodem może być również dobrym rozwiązaniem, które pomaga nawet szybciej zasnąć, ponieważ zwalcza bezsenność. Dowiedz się o innych domowych środkach zaradczych na kaszel.

2. Utrzymuj drogi oddechowe w czystości

Oprócz unikania flegmy poprzez podejmowanie wszelkich niezbędnych środków, ważne jest, aby unikać gromadzenia się stałych wydzielin wewnątrz nosa, na przykład poprzez czyszczenie wilgotnym wacikiem. Możesz także zrobić mgiełkę lub skorzystać z gorącej pary z wanny, aby mocno wydmuchać nos, aby nos nie był zatkany.

Dowiedz się, jak wykonać mycie nosa, aby odblokować nos.

3. Unikaj suchego powietrza w pomieszczeniu

Aby w twoim domu było mniej suchego powietrza, możesz zostawić wiadro wody w pobliżu wentylatora lub klimatyzatora. Inną możliwością jest zmoczenie ręcznika ciepłą wodą i pozostawienie go na przykład na krześle.

Przydatny może być również nawilżacz powietrza, który można wykorzystać do aromaterapii, która uspokoi kaszel i zapewni przyjemny aromat w pomieszczeniu. Domowy sposób na osiągnięcie tego samego efektu polega na umieszczeniu 2–4 kropli ulubionego olejku w misce, napełnieniu go gorącą wodą i przepuszczeniu pary przez pokoje w domu.

4. Utrzymuj dom w czystości

Suchy, drażniący kaszel jest zwykle związany z pewną alergią oddechową, więc utrzymywanie czystości i porządku w domu i miejscu pracy może mieć znaczenie, uspokajając kaszel..

Niektóre wskazówki, które mogą pomóc, to:

• W miarę możliwości utrzymuj dobrą wentylację domu, otwierając okna;
• Usuń wypchane zwierzęta, zasłony i dywaniki z domu;
• Codziennie sprzątaj dom bez użycia silnie pachnących produktów;
• Usuń nadmiar przedmiotów i dokumentów, głównie pod łóżka, sofy i nad szafkami;
• Przechowuj poduszki i materace w pokrowcach antyalergicznych;
• W miarę możliwości kładź materace i poduszki na słońcu;
• Okresowo zmieniaj poduszki i poduszki, ponieważ gromadzą one roztocza szkodliwe dla zdrowia.

Środki te należy przyjąć jako nowy styl życia i dlatego należy je zachować przez całe życie.

Co nasila kaszel w nocy

Nocny kaszel może być spowodowany na przykład przeziębieniem, przeziębieniem lub alergią. Nocny kaszel jest drażniący i nadmierny i może utrudniać sen. Kaszel nasila się w nocy, ponieważ gdy osoba leży, drenaż wydzielin z dróg oddechowych staje się trudniejszy, sprzyjając jego akumulacji i stymulując kaszel.

Głównymi przyczynami nocnego kaszlu, który szczególnie dotyka dzieci, są:

• Alergia oddechowa, taka jak astma lub nieżyt nosa;
• Niedawne zakażenie wirusowe dróg oddechowych, takie jak grypa, przeziębienie lub zapalenie płuc;
• Obecność ciał obcych w nosie, takich jak ziarna kukurydzy lub małe zabawki;
• Zassanie dymu lub oparów, które mogą zapalić tkanki nosa i gardła;
• Napięcie emocjonalne, strach przed ciemnością, strach przed snem;
• Refluks żołądkowo-przełykowy: gdy pokarm wraca z żołądka do przełyku podrażniając gardło.

Inną możliwą przyczyną nocnego kaszlu jest wzrost migdałków, struktury ochronnej między nosem a gardłem, co sprzyja gromadzeniu się wydzielin.

Zobacz więcej naturalnych wskazówek w: Soki cytrynowe, aby zatrzymać kaszel.