Zapalenie ścięgna w nadgarstku powoduje i jak przebiega leczenie

Zapalenie ścięgna w nadgarstku występuje z powodu powtarzających się ruchów, które prowadzą do zapalenia ścięgien obecnych w stawie, z miejscowym bólem, obrzękiem i zaczerwienieniem, trudnościami w wykonywaniu ruchów ze stawem i osłabieniem, na przykład. Gdy dochodzi do zajęcia ścięgna znajdującego się u podstawy kciuka, to zapalenie nazywa się zapaleniem pochewki ścięgna De Quervaina, w którym oprócz objawów zapalenia ścięgna gromadzi się płyn wokół ścięgna.

Diagnozę może postawić ortopeda lub fizjoterapeuta po obserwacji regionu i przeanalizowaniu historii klinicznej danej osoby. Ponadto można przeprowadzić specjalne testy w celu zidentyfikowania zapalenia pochewki ścięgna i badań obrazowych, takich jak zdjęcia rentgenowskie i rezonans magnetyczny, które, choć nie są tak naprawdę konieczne, pomagają w diagnozie i pozwalają stwierdzić, czy w ścięgna występowało zwapnienie, czy nie zapalenie, które może wpływać na leczenie.

Leczenie można przeprowadzić za pomocą środków przeciwzapalnych, unieruchomienia stawów i fizykoterapii, jednak w cięższych przypadkach może być konieczna operacja. W przypadku kobiet w ciąży i kobiet karmiących piersią leczenia nie należy wykonywać za pomocą tabletek, ale w postaci maści, którą należy nakładać bezpośrednio na miejsce bólu, oprócz rozciągania.

Główne przyczyny

Zapalenie ścięgien nadgarstka i zapalenie pochewki ścięgna De Quervaina są klasyfikowane jako powtarzające się urazy przeciążeniowe (RSI), to znaczy, że następują w wyniku powtarzalnego ruchu stawu, który może wystąpić z powodu kilku sytuacji, takich jak:

• Nadmierne użycie kciuków i ramion z powtarzającymi się ruchami;
• Dużo pisać;
• Trzymaj dziecko na kolanach kciukiem do dołu;
• Farba;
• Wędkowanie;
• Typ;
• Szyć;
• Wykonuj ćwiczenia z obciążeniem stawu nadgarstkowego;
• Graj na instrumencie przez wiele godzin z rzędu.

Ponadto zapalenie ścięgien i zapalenie pochewki ścięgna może wystąpić z powodu dużego wysiłku zaangażowanych mięśni, takich jak trzymanie przez długi czas czegoś bardzo ciężkiego, na przykład torby na zakupy tylko jedną ręką..

Zobacz więcej na temat zapalenia pochewki ścięgna.

Jak odbywa się leczenie

Leczenie może się różnić w zależności od nasilenia stanu zapalnego, ale we wszystkich przypadkach konieczne jest odpoczęcie stawu, aby stan zapalny się nie nasilił. Najlepszym sposobem na odpoczynek jest unieruchomienie, ponieważ w ten sposób staw nie jest używany, co sprzyja poprawie. Ponadto można na kilka minut położyć lód na miejscu, ponieważ pomaga to złagodzić objawy stanu zapalnego.

Fizjoterapia

Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mogą być stosowane od pierwszego dnia i są niezbędne do regeneracji. Przydaje się wyciskanie miękkiej piłki lub gliny w 3 seriach po 20 powtórzeń. Ponadto fizjoterapeuta może również stosować techniki mobilizowania stawów i taśm w celu unieruchomienia ścięgna.

Fizjoterapia zapalenia ścięgien w nadgarstku może odbywać się za pomocą urządzeń do elektroterapii i termoterapii, które pomagają spuszczać powietrze i zwalczać ból, a także ćwiczenia zwiększające ruchomość i siłę osłabionych mięśni. Urządzenia takie jak Tens, Ultradźwięki, Laser i Prąd Galwaniczny mogą być użyte do przyspieszenia gojenia.

Chirurgia

Główną cechą tej choroby jest zwyrodnienie i pogrubienie pochewki ścięgna znajdującej się na nadgarstku, dlatego operacja może być przydatna do zwolnienia pochewki ścięgna, ułatwiając ruch ścięgien w jej obrębie. Operacja powinna być stosowana tylko w ostateczności, gdy nawet po miesiącach fizjoterapii nie nastąpi poprawa objawów, a nawet po tej procedurze fizjoterapia będzie konieczna w celu odzyskania siły, ruchu i zmniejszenia bólu i obrzęku..

Domowe leczenie zapalenia ścięgien w nadgarstku

Świetnym domowym sposobem leczenia zapalenia ścięgien w nadgarstku jest umieszczenie okładu z lodu na nadgarstku przez 20 minut, codziennie, dwa razy dziennie. Ale aby zabezpieczyć skórę przed poparzeniem, owiń paczkę lodu (lub paczkę mrożonych warzyw) w arkusz papieru kuchennego. Po tym okresie obszar zostanie znieczulony i łatwiej będzie wykonać następujące rozciąganie:

1. Rozciągnij rękę dłonią do góry;
2. Drugą ręką rozsuń palce w kierunku podłogi, trzymając ramię prosto;
3. Przytrzymaj przez 1 minutę i odpocznij przez 30 sekund.

Zaleca się wykonywanie tego ćwiczenia 3 razy z rzędu rano i wieczorem, aby zwiększyć elastyczność mięśni, ścięgien i poprawić dotlenienie w dotkniętych strukturach, przynosząc ulgę objawom. Zobacz także doskonałą technikę masażu w następującym filmie:

Koniec TENDINITE za 7 minut | Tati i Marcelle