Co to jest zapalenie kaletki w kolanie i jak leczyć
Zapalenie kaletki kolanowej polega na zapaleniu jednej z torebek znajdujących się wokół kolana, której funkcją jest ułatwienie ruchu ścięgien i mięśni nad wypukłościami kostnymi..
Najczęstsze jest zapalenie kaletki odbytu, zwane również gęsią stopą, zlokalizowane w środkowej części kości piszczelowej, tuż poniżej kolana i poniżej ścięgna stawowego, powodując na przykład silny ból podczas wspinania się po drabinie. Leczenie zapalenia kaletki polega na zapobieganiu sytuacji obciążającej, pozostałej części dotkniętej chorobą, podawaniu, w razie potrzeby, środka przeciwzapalnego lub miejscowym wstrzyknięciu kortykosteroidów.
Oznaki i objawy
Objawy zapalenia kaletki stawu kolanowego mogą się różnić w zależności od dotkniętej kaletki i czynnika powodującego stan zapalny. Najczęstszymi objawami są tkliwość, obrzęk i uczucie ciepła w dotkniętej części kolana oraz ból podczas wykonywania niektórych ruchów, takich jak na przykład wchodzenie po schodach.
Możliwe przyczyny
Zapalenie kaletki stawu kolanowego może być spowodowane kilkoma czynnikami, takimi jak:
- Bakteryjne zakażenie kaletki;
- Nadmierne siły tarcia, które mogą wystąpić podczas aktywności fizycznej;
- Urazy, takie jak upadki lub uderzenia w kolano;
- Choroby takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów lub dna moczanowa;
- Nadmierny nacisk na kolano;
- Otyłość.
Ponadto długotrwała praca na kolanach na twardych powierzchniach lub uprawianie sportu, w którym często spada kolano, może również prowadzić do zapalenia kaletki..
Jak odbywa się leczenie
Zapalenie kaletki stawu kolanowego jest uleczalne, a leczenie można wykonać na kilka sposobów. Podczas leczenia staw powinien odpoczywać, nakładać lód na miejsce i, jeśli to konieczne, przyjmować niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub naproksen, w celu złagodzenia bólu i obrzęku oraz, w miarę możliwości, uniesienia kolana lub ucisku kolanem elastyczny lub elastyczny bandaż.
Fizjoterapia jest również dobrą opcją leczenia, ponieważ zwykle uzyskuje się dobre wyniki, ponieważ pomaga zmniejszyć proces zapalny, łagodzi ból i zmniejsza obciążenie zapalonych kaletek..
Ponadto lekarz może również podawać antybiotyki, jeśli jest to zakażenie kaletki i wstrzyknięcie kortykosteroidów lub aspiracja w celu usunięcia nadmiaru płynu i zmniejszenia stanu zapalnego. Chociaż jest to rzadkie, gdy zapalenie kaletki stawu kolanowego nie reaguje na żadne inne leczenie, konieczne może być zastosowanie operacji w celu usunięcia dotkniętej kaletki. Zobacz więcej na temat leczenia zapalenia kaletki.
Ćwiczenia na zapalenie kaletki stawu kolanowego
Istnieją ćwiczenia, które mogą pomóc w leczeniu zapalenia kaletki stawu kolanowego, które pomagają wzmocnić i rozciągnąć mięśnie.
1. Rozciągnij biodra na ścianie
Osoba powinna położyć się na plecach w pobliżu otwartych drzwi i wyciągnąć nieuszkodzoną nogę bezpośrednio do przodu na podłodze i podnieść zranioną nogę o ścianę obok ościeżnicy. Utrzymaj tę pozycję przez 15 do 30 sekund i powtórz 3 razy.
2. Rozciągnij mięśnie
Zwiększenie elastyczności kolana pomaga nie tylko w leczeniu, ale także w zapobieganiu zapaleniu kaletki. Aby to zrobić, rozciągnij mięśnie tylnej części uda i kolana przez około 20 minut, co najmniej dwa razy dziennie. W tym celu osoba może usiąść i spróbować sięgnąć rękami u stóp, aż poczuje lekki dyskomfort, ale nie wykraczając poza ten punkt, aby uniknąć obrażeń.
