Czy pstrykanie palcami jest złe?

Trzaskanie palcami ostatecznie nie boli ani nie uszkadza stawu, jednak jeśli trzaskanie palcami staje się nawykiem, a osoba kompulsywnie kręci palcami, może to powodować problemy, takie jak uszkodzenie stawu, utrata elastyczności i zmniejszenie siły w palcach.

Ponadto, trzaskanie palcami może również pogrubić stawy i zwiększyć ryzyko zapalenia stawów u osób z predyspozycją. To samo może się zdarzyć po kliknięciu dowolnego innego stawu w ciele.

Obejrzyj wideo, aby dowiedzieć się, co może się zdarzyć:

Po co przestać strzelać palcami

Kiedy pociągniesz palce w górę, możesz również usłyszeć pęknięcie, ale jest to nieco inne i jest spowodowane próżnią, która powstaje z powodu różnicy ciśnień i nagłego ruchu mazi stawowej w stawie.

Jak przestać strzelać palcami

Aby przezwyciężyć nawyk strzelania palcami, możesz być świadomy konsekwencji, jakie może przynieść ten zły nawyk. Poproszenie przyjaciela lub członka rodziny o zwrócenie uwagi za każdym razem, gdy pstrykniesz palcami, może pomóc w kontrolowaniu sytuacji.

Każdy, kto klika palce lub inne stawy, takie jak plecy i szyja, w poszukiwaniu ulgi lub ponieważ czuje, że staw jest „zablokowany”, powinien szukać fizjoterapeuty lub osteopaty, aby dokonać oceny i zobaczyć potrzeby danej osoby. Staw może być przeciążony z powodu bardzo napiętych mięśni i można to leczyć.

Ten, kto ma w zwyczaju częste pstrykanie palcami, musi przezwyciężyć ten nawyk, kontrolując lęk. Picie uspokajającej herbaty, takiej jak rumianek lub sok z marakui wytwarzany z miąższu owoców, może pomóc w wyciszeniu. Jednak w przypadku ogólnego lęku wskazane jest poszukiwanie pomocy medycznej.

Oto jak kontrolować lęk w:

• Domowe lekarstwo na niepokój
• Ćwiczenia rozciągające do zrobienia w pracy