Ból palca Główne przyczyny i sposób leczenia

Ból stóp może być łatwo spowodowany przez użycie nieodpowiednich butów, modzeli, a nawet przez choroby lub deformacje, które wpływają na stawy i kości, takie jak na przykład zapalenie stawów, dna moczanowa lub nerwiak Mortona. 

Zwykle ból w stopach można złagodzić odpoczynkiem, poparzeniem stóp lub miejscowym masażem za pomocą kremu nawilżającego, jednak gdy potrzeba więcej niż 5 dni na złagodzenie, zaleca się skonsultowanie z ortopedą, aby ustalić, czy jest jakiś problem w stopie, rozpoczynając właściwe leczenie.

7 Główne przyczyny bólu palców stóp

Chociaż kilka problemów może wpływać na stopy, główne przyczyny bólu palców to:

1. Ciasne buty

Używanie nieodpowiednich butów jest najczęstszą przyczyną bólu palców stóp i innych miejsc stopy, ponieważ buty, które są zbyt ciasne, ze spiczastym palcem lub zbyt sztywne, mogą powodować deformacje stóp, a nawet zapalenie stawów, gdy są używane przez długi czas. czas.

Co robić: należy nosić wygodne buty, które nie ściskają zbyt mocno stóp. Ponadto zaleca się, aby but miał mały obcas o długości około 2–3 cm, aby zapewnić dobre podparcie stopy.

2. Bunion 

Zapalenie stawów powoduje ból, szczególnie w boku stopy, ale w niektórych przypadkach może również powodować ból palców stóp. W takim przypadku łatwo zauważyć, że kości stóp nie są odpowiednio wyrównane, co powoduje stan zapalny i ból.

Co robić: Umieszczenie zimnego kompresu w miejscu bólu pomaga złagodzić ten objaw, ale musisz ćwiczyć, aby skorygować stopy. Dowiedz się, jakie są i inne wskazówki, jak wyleczyć guz.

Ponadto istnieją ćwiczenia, które mogą pomóc zmniejszyć guzek, a nawet zapobiec jego pojawieniu się. Obejrzyj następujący film i zobacz, jak wykonać te ćwiczenia:

BUNNY ĆWICZENIA (I JAK NIGDY NIE MIEĆ!)

3. Odciski

Modzele, znane również jako odciski, są powodowane przez nagromadzenie martwych komórek w najbardziej powierzchownej warstwie skóry, które występuje z powodu stałego nacisku na stopy, szczególnie na bok palca.

Co robić: wkładka ortopedyczna może służyć do ochrony modzeli w ciągu dnia i na przykład do uniknięcia bólu podczas chodzenia. Jednak zaleca się również usunięcie kalusa za pomocą maści lub pumeksu po kąpieli. Zobacz jak w: Callosity.

4. Wrastający gwóźdź

Wrastający paznokieć jest bardzo powszechny w przypadkach, gdy paznokcie nie są odpowiednio przycięte, co pozwala im przykleić się do skóry. W takim przypadku wrastające paznokcie powodują pojawienie się ran i obrzęków.

Co robić: powinieneś udać się do centrum zdrowia lub podiatry, aby oczyścić paznokieć, jednak w domu możesz włożyć stopę do basenu z ciepłą wodą na 20 minut, aby złagodzić ból. Dowiedz się więcej o: Jak leczyć wrastające paznokcie.

5. Artroza lub zapalenie stawów

Problemy z reumatyzmem, takie jak zapalenie kości i stawów lub zapalenie stawów, mogą pojawić się w stawach palców stóp, szczególnie u sportowców lub osób starszych, powodując ból podczas chodzenia i obrzęku stawów..

Co robić: należy skonsultować się z ortopedą, aby rozpocząć odpowiednie leczenie problemu za pomocą leków przeciwzapalnych, takich jak Ibuprofen lub Diklofenak. Ponadto w domu można oparzyć stopy pod koniec dnia, aby złagodzić ból. Zobacz przepis na oparzenia stóp: Domowe lekarstwo na zapalenie stawów i zapalenie kości i stawów.

6. Pazur lub młotek

Pazury lub palce młotka to dwie deformacje stopy, które powodują nieprawidłowe ustawienie palców, zwiększając nacisk na te miejsca w ciągu dnia i powodując ból.

Co robić: należy skonsultować się z ortopedą w celu prawidłowego ustawienia palca za pomocą szyn ortopedycznych. Ponadto stosowanie wkładek ortopedycznych może również pomóc zmniejszyć nacisk na palce u stóp i zmniejszyć ból.

7. Nerwiak Mortona

Nerwiak Mortona to niewielka masa, która pojawia się w cyfrowym nerwu podeszwowym, który znajduje się między trzecim 3 czwartym palcem, powodując ból między tymi dwoma palcami i mrowienie w podbiciu.

Co robić: wygodne obuwie z wkładką ortopedyczną powinno być stosowane w celu zmniejszenia nacisku na miejsce, a także przyjmowania leków przeciwzapalnych przepisanych przez ortopedę. W najcięższych przypadkach może być konieczna operacja. Zobacz, kiedy mieć operację nerwiaka w: Morton's Neuroma Surgery.

Ale oprócz tych przyczyn istnieją również inne, więc jeśli ból w stopach jest bardzo intensywny lub stały i zakłóca codzienne życie, ważne jest, aby szukać pomocy u lekarza lub fizjoterapeuty, aby mogli zidentyfikować przyczynę ten objaw i zalecają leczenie, które może obejmować leki, naciek kortykosteroidów, sesje fizjoterapii, a ostatecznie operację.