Jak leczyć zapalenie ścięgien w celu zwalczania bólu

Leczenie zapalenia ścięgien można wykonać resztą dotkniętego stawu, okładami lodowymi w dotkniętym regionie przez około 20 minut, około 3 do 4 razy dziennie oraz lekami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi, takimi jak na przykład Ibuprofen lub Naproksen..

Zazwyczaj zapalenie ścięgien przechodzi wraz z tymi środkami, jednak może być konieczne, aby osoba poddała się fizjoterapii, która wykorzystuje zasoby takie jak ultradźwięki, ćwiczenia lub masaż w celu leczenia zapalenia ścięgien. Operację można jednak zastosować tylko w najcięższych przypadkach, gdy leczenie nie było skuteczne i gdy nastąpiło zerwanie ścięgna.

Zobacz, jak żywność i fizykoterapia mogą pomóc w leczeniu zapalenia ścięgien:

Koniec TENDINITE za 7 minut | Tati i Marcelle

Osoba, u której występują objawy zapalenia ścięgna, takie jak ból, szczególnie podczas poruszania dotkniętego obszaru, zmniejszonej siły lub trudności w wykonywaniu niektórych ruchów, musi spoczywać na dotkniętym obszarze, zatrzymując lub zmniejszając intensywność aktywności aż do ustąpienia stanu zapalnego. Co oznacza, że ​​być może będziesz musiał wziąć urlop z pracy lub poprosić o leczenie.

Aby zapobiec zapaleniu ścięgien, zobacz niektóre odcinki wskazane do wykonywania w domu lub w pracy.

Środki na zapalenie ścięgna

Lekarz ortopeda może przepisać stosowanie leków do przyjmowania w postaci tabletek lub do przejścia przez miejsce bólu, w postaci kremu, maści lub żelu. Oto niektóre przykłady:

• Ibuprofen
• Naproksen
• Paracetamol
• Cataflan
• Voltaren
• Calminex
• Diklofenak dietyloamoniowy
• Maść Sucupira
• Masujący żelowy maść Sucuri

Tabletek przeciwzapalnych nie należy stosować dłużej niż przez 10 dni i zawsze przed przyjęciem każdej tabletki ważne jest, aby wziąć również osłonę żołądka, taką jak ranitydyna lub omeprazol, aby chronić ściany żołądka, zapobiegając w ten sposób zapaleniu żołądka spowodowanemu przez leki. Maści, kremy lub żele można nakładać 3 do 4 razy dziennie w dokładnym miejscu bólu za pomocą lekkiego masażu, aż skóra całkowicie wchłonie produkt. 

Fizjoterapia zapalenia ścięgien

Leczenie fizjoterapeutyczne zapalenia ścięgien można wykonać przy użyciu takich zasobów, jak ultradźwięki lub okłady z lodu, masaże i ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie, aby złagodzić ból i stan zapalny dotkniętego ścięgna oraz utrzymać ruch i siłę dotkniętych mięśni.

Ultradźwięki można wykonać przy użyciu żelu odpowiedniego dla tego sprzętu lub z mieszaniną tego żelu z żelem przeciwzapalnym, takim jak Voltaren. Jednak nie wszystkie maści mogą być stosowane w ten sposób, ponieważ mogą one zapobiec penetracji fal ultradźwiękowych bez efektu.

Sesje fizjoterapii mogą odbywać się codziennie, 5 razy w tygodniu lub w zależności od dostępności osoby. Jednak im bardziej jedna sesja jest bliższa drugiej, tym lepsze wyniki będą wynikać z efektu skumulowanego.

Unieruchomienie może pomóc

Użycie szyny do unieruchomienia bolącego stawu może pomóc w powolnym ruchu, pomagając złagodzić ból i stany zapalne. Jednak stosowanie szyny przez długi czas lub często może osłabić mięśnie, co przyczynia się do pogorszenia zapalenia ścięgien. Tak więc staw należy unieruchomić z powodu zapalenia ścięgna tylko po wskazaniu ortopedy lub fizjoterapeuty..

Leczenie domowe

Dobrym leczeniem domowym zapalenia ścięgien są okłady z lodu, ponieważ pomagają łagodzić ból i stany zapalne. Aby zrobić okłady z lodu, po prostu zawiń kostki lodu w cienki ręcznik lub pieluchę, tworząc pakiet i pozwól mu spocząć na dotkniętym obszarze do 20 minut z rzędu..

Początkowo może to powodować dyskomfort, ale powinno to zniknąć za około 5 minut. Procedurę tę można wykonać około 3 do 4 razy dziennie w początkowej fazie leczenia, w pierwszych dniach i 1 lub 2 razy dziennie, gdy objawy ustąpią. Naucz się okładów i herbat w leczeniu zapalenia ścięgien w: Lekarstwie na zapalenie ścięgien w domu.

Operacja zapalenia ścięgien

Operacja jest wskazana tylko wtedy, gdy zapalenie ścięgna pogorszyło się i następuje osadzanie kryształów wapnia w ścięgna, co powoduje konieczność zeskrobania lub zszycia ścięgna po jego zerwaniu. Operacja jest stosunkowo prosta, a powrót do zdrowia nie trwa długo.

Pacjent powinien mieć około 5 do 8 dni z szyną po operacji, a po zwolnieniu lekarza może wrócić do kilku dodatkowych sesji fizjoterapii, aby całkowicie wyzdrowieć.

Jak zapobiegać nawrotom zapalenia ścięgien

Aby zapobiec nawrotom zapalenia ścięgien, ważne jest, aby dowiedzieć się, co je spowodowało. Przyczyny różnią się między powtarzającymi się ruchami w ciągu dnia, takimi jak pisanie na klawiaturze komputera lub telefonie komórkowym kilka razy dziennie i trzymanie na przykład bardzo ciężkiej torby przez ponad 20 minut. Ten rodzaj nadmiernego wysiłku naraz lub ciągłe obrażenia spowodowane powtarzającymi się ruchami prowadzą do zapalenia ścięgna, aw konsekwencji bólu zlokalizowanego w pobliżu stawu.

Tak więc, aby wyleczyć zapalenie ścięgien i nie dopuścić do jego ponownego pojawienia się, należy na przykład unikać takich sytuacji, robić przerwy w pracy i unikać nadmiernej aktywności fizycznej, na przykład.

Dla tych, którzy pracują w pozycji siedzącej, ważna jest również dobra postawa w pracy, aby zapobiec przykurczom mięśni i przeciążeniom stawów. Zobacz właściwy sposób siedzenia w 6 wskazówkach, aby utrzymać dobrą pozycję siedzącą.