Leczenie nietrzymania moczu

Leczenie nietrzymania moczu zależy od rodzaju nietrzymania moczu, niezależnie od tego, czy jest to pilne, wysiłkowe, czy kombinacja tych dwóch rodzajów, ale można to zrobić za pomocą ćwiczeń mięśni miednicy, fizjoterapii, leków lub operacji, w najcięższych przypadkach.

Poniżej przedstawiono możliwości leczenia, aby móc właściwie kontrolować siusiu.

1. Ćwiczenia Kegla

Są to specyficzne ćwiczenia na mięśnie dna miednicy, w których osoba musi skurczyć te mięśnie na 10 sekund, a następnie rozluźnić je na kolejne 15 sekund, powtarzając je około 10 razy, 3 razy dziennie..

W celu zwiększenia trudności po kilku tygodniach można rozpocząć skurcze za pomocą małych stożków dopochwowych, które pomagają kobiecie wzmocnić i skurczyć mięśnie miednicy. 

Chociaż możliwe jest wykonywanie ćwiczeń w domu, przydatne może być skonsultowanie się z fizjoterapeutą, który będzie mógł osobiście pouczyć cię, jak prawidłowo wykonywać te ćwiczenia, aby przyniosło oczekiwany efekt. Po nauczeniu się, jak zaciskać odpowiednie mięśnie, możesz wykonywać ćwiczenia w domu codziennie, w cichy i spokojny sposób.. 

2. Fizjoterapia

Elektrostymulacja to kolejny sposób leczenia utraty moczu i polega na wprowadzeniu do pochwy małego stożka, który emituje niewielki prąd elektryczny, który prowadzi do skurczu mięśni dna miednicy.. 

3. Środki zaradcze

Leki stosowane w leczeniu nietrzymania moczu mogą być stosowane w celu rozluźnienia pęcherza, zwiększenia napięcia mięśniowego pęcherza lub wzmocnienia zwieracza. Niektóre przykłady to oksybutynina, trospium, solifenacyna, estrogen i imipramina. 

Stosowanie leków jest wskazane, gdy fizykoterapia i ćwiczenia kegla nie są wystarczające do kontrolowania moczu. Znać nazwy środków wskazanych dla każdego rodzaju nietrzymania moczu. 

4. Jedzenie 

Wiedza o tym, co jeść, może również pomóc w bardziej efektywnym trzymaniu siusiu. Niektóre wskazówki to:

• Reguluj jelito, jedząc pokarmy bogate w błonnik, aby uniknąć zaparć, a tym samym zmniejszyć nacisk na brzuch, zmniejszając epizody nietrzymania moczu;
• Unikaj picia napojów alkoholowych i kofeinowych, zwłaszcza kawy, ponieważ napoje te bardzo pobudzają pęcherz;
• Schudnąć poprzez zdrowe odżywianie i ćwiczenia fizyczne, z wyjątkiem wysiłkowego nietrzymania moczu;
• Unikaj spożywania żywności i napojów, które mogą podrażniać pęcherz, takich jak pikantne, gazowane napoje, owoce i soki cytrusowe.

Zobacz więcej wskazówek w następującym filmie:

CO JEŚĆ W MOCNEJ NIETRZYMANIE MOCZU

5. Chirurgia

Służy do naprawy problemów z układem moczowym, które powodują nietrzymanie moczu. Można to również wskazać, gdy żadna inna forma leczenia nie była skuteczna i polega na umieszczeniu rodzaju taśmy do podparcia dna miednicy. Jednak w dłuższej perspektywie możliwe jest odczuwanie bólu podczas kontaktu intymnego i bólu w okolicy miednicy. 

Dowiedz się, jak przeprowadzana jest operacja, jak następuje powrót do zdrowia i niezbędna opieka. 

Wskazówki, które pomogą w leczeniu 

Istnieje kilka wskazówek dotyczących leczenia nietrzymania moczu, które dana osoba powinna wykonać, takich jak:

• Sika przed włączeniem kranu przed wyjściem z samochodu lub przed wyjściem z pracy, szkoły lub gdzie indziej, aby po powrocie do domu nie było wycieku moczu, gdy jesteś u drzwi; 
• Kiedy poczujesz nagłą potrzebę sikania, nie spiesz się natychmiast do łazienki, ale napinaj mięśnie miednicy, dopóki nie minie. Kiedy tak się stanie, idź spokojnie do łazienki;
• Pamiętaj o zwężeniu dna miednicy przed opuszczeniem, bieganiem lub wykonywaniem innych ćwiczeń, aby uniknąć utraty moczu podczas ćwiczeń;
• Trening pęcherza, w których poszczególne harmonogramy oddawania moczu, nawet jeśli nie ma na to ochoty, w celu ograniczenia epizodów nietrzymania moczu. Po pierwsze, powinien rozpoczynać się w odstępach 1–1 godziny, a gdy w tym czasie nie ma wycieku, stopniowo zwiększać, aż do odstępu 3–4 godzin;
• Używaj jednorazowych wkładek lub pieluszek lub specjalna bielizna na nietrzymanie moczu, która może wchłonąć niewielkie ilości moczu, eliminując nieprzyjemny zapach;
• Unikaj palenia aby zmniejszyć kaszel i podrażnienie pęcherza.

Porady te stanowią uzupełnienie leczenia nietrzymania moczu i pomagają zmniejszyć liczbę przypadków nietrzymania moczu, a także zmniejszają dyskomfort spowodowany tą chorobą.

Zmiany, które nasilają nietrzymanie moczu 

Oprócz konkretnego leczenia, jeśli występuje którekolwiek z tych zaburzeń, należy je kontrolować, ponieważ wszystkie sprzyjają mimowolnej utracie moczu: 

• Niewydolność serca;
• Cukrzyca;
• Przewlekła obturacyjna choroba płuc;
• Zaburzenia neurologiczne;
• Udar mózgu;
• Demencja;
• Stwardnienie rozsiane;
• Zaburzenia poznawcze;
• Zaburzenia snu, takie jak bezdech senny. 

Kiedy te zmiany są obecne, ważne jest, aby zawsze je kontrolować, z leczeniem wskazanym przez lekarza, ale nie wykluczają one potrzeby specjalnego leczenia, za pomocą leków, ćwiczeń lub operacji. 

Zobacz także następujący film, w którym dietetyczka Tatiana Zanin, Rosana Jatobá i Silvia Faro rozmawiają w zrelaksowany sposób na temat nietrzymania moczu:

MOCNE MOCY | z Rosaną Jatobą i Silvią Faro