Leczenie nadciśnienia tętniczego
Leczenie nadciśnienia tętniczego, popularnie zwanego wysokim ciśnieniem krwi, polega na przyjmowaniu leków przeciwnadciśnieniowych przepisanych przez kardiologa, które należy przyjmować codziennie. Leczenie obejmuje również kilka ważnych środków, takich jak ćwiczenie aktywności fizycznej, zdrowe odżywianie, zwalczanie palenia i ograniczanie spożycia napojów alkoholowych.
Środki na wysokie ciśnienie krwi
Leczenie farmakologiczne nadciśnienia jest wskazane u osób z ciśnieniem krwi równym lub większym niż 140 x 90 mmHg. Niektóre przykłady leków ciśnieniowych to:
- Kaptopryl, Enalapryl, Ramipril;
- Losartana, Valsartana, Candesartana, Telmisartana;
- Atenolol, Propranolol, Metoprolol, Nebiwolol;
- Amlodypina;
- Diltiazem;
- Hydrochlorotiazyd, indapamid;
- między innymi.
Ważne jest, aby lek ciśnieniowy był przyjmowany codziennie, a nie tylko wtedy, gdy dana osoba ma objawy, ponieważ przez większość czasu ciśnienie może być wysokie i dana osoba niczego nie odczuwa. Dawki będą zależeć od każdego pacjenta.
Naturalne leczenie wysokiego ciśnienia krwi
Naturalną kontrolę nadciśnienia można osiągnąć poprzez dobre odżywianie, utratę masy ciała, aktywność fizyczną i walkę z paleniem.
Co jeść w przypadku wysokiego ciśnienia krwi:
- warzywa,
- warzywa,
- owoce,
- warzywa,
- chude mięso,
- odtłuszczone mleko i produkty mleczne, w wersji lekkiej.
Czego nie jeść w przypadku wysokiego ciśnienia krwi:
- przetworzona żywność,
- mrożonki sprzedawane w supermarkecie,
- osadzony,
- w puszkach i
- potrawy zawierające dużo soli lub sodu, takie jak ciasteczka, gotowe ciasta, bochenek chleba, buliony przyprawowe, herbatniki z krakersami, chipsy ziemniaczane i chipsy ziemniaczane.
Bardzo ważne jest zmniejszenie ilości soli i sodu w diecie do zaledwie 5 gramów dziennie. Aby w jedzeniu nie zabrakło smaku, zaleca się inwestowanie w inne przyprawy, takie jak aromatyczne zioła i przyprawy.
Domowe leczenie wysokiego ciśnienia krwi
Aby uzupełnić leczenie, wskazane jest przyjmowanie domowych środków, takich jak sok z buraków, bakłażana, arbuza lub żywności na bazie soi, a także suplementacja omega 3, ponieważ naukowo udowodniono, że pomaga kontrolować ciśnienie krwi..
Ćwiczenia to kolejna ważna wskazówka dla tych, którzy chcą kontrolować swoją presję. Najbardziej odpowiednie ćwiczenia to ćwiczenia prowadzone przez specjalistów wychowania fizycznego w zależności od wieku i chorób, które przedstawia dana osoba. Kolejnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, jest waga: im bliżej ideału, tym lepiej.
