Najlepsze i najgorsze pokarmy z wątroby

W przypadku objawów problemów z wątrobą, takich jak wzdęcie brzucha, ból głowy i ból po prawej stronie brzucha, zaleca się spożywanie lekkich i odtruwających pokarmów, takich jak na przykład karczochy, brokuły, owoce i warzywa.

Kiedy wątroba nie jest dobra, nie należy jeść ciężkich i tłustych potraw, takich jak smażone potrawy, konserwowane i zatopione żółte sery, nie należy pić napojów bezalkoholowych ani spożywać napojów alkoholowych..

Najlepsze potrawy z wątroby

Najlepsze pokarmy dla wątroby to takie, które poprawiają jej funkcjonowanie i zmniejszają ryzyko odkładania się tłuszczu w tym narządzie. Zatem najlepsze pokarmy dla wątroby to: 

• Karczoch, ponieważ jest w stanie zmniejszyć toksyczność wątroby i regulować poziom cholesterolu;
• Warzywa o ciemnych i gorzkich liściach;
• Brokuły, ponieważ zapobiega gromadzeniu się tłuszczu;
• Orzechy i kasztany, ponieważ są bogate w kwasy omega-3 i witaminę E, zmniejszając możliwość odkładania się tłuszczu w wątrobie;
• Oliwa z oliwek, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze, będąc w stanie kontrolować wytwarzanie enzymów przez wątrobę i zmniejszać odkładanie się tłuszczu w narządzie;
• Sok z buraków, ponieważ pomaga zmniejszyć objawy stanu zapalnego w wątrobie i reguluje produkcję enzymów;
• Owoce i Warzywa, ponieważ mogą pomóc kontrolować ilość cukru we krwi i zmniejszać wchłanianie tłuszczu.

Interesujące jest spożywanie porcji owoców przy każdym posiłku w ciągu dnia i powinna ona składać się z sałatki i około 100 gramów chudego mięsa z grilla, na przykład piersi z kurczaka. Ważne jest codzienne spożywanie pokarmu dla wątroby, najlepiej zgodnie z zaleceniami dietetyka. Dowiedz się, jak dieta dla wątroby.

Ponadto woda kokosowa doskonale nadaje się do uzupełniania soli mineralnych i nawilżania organizmu. Ogólnie rzecz biorąc, naturalne są smaczniejsze i bardziej pożywne niż te, które można znaleźć w supermarketach.

Herbaty z Wątroby

Spożywanie herbat może również pomóc w oczyszczeniu wątroby, takich jak na przykład herbata jurubeba, herbata z ostu i herbata z jagodami, która ze względu na obecność związku laktonowego pomaga w trawieniu spożytych tłuszczów, a także pomaga trawienie. Te rośliny lecznicze mają właściwości, które pomagają w detoksykacji wątroby i mogą być spożywane codziennie.

Oprócz spożywania odpowiedniego jedzenia i picia herbat w celu poprawy czynności wątroby ważne jest, aby odpoczywać, śpiąc 8 godzin snu z rzędu, ale ponadto należy unikać wysiłków w ciągu dnia, starając się zachować spokój i relaks, aby pomóc ciału odzyskać zdrowie jak najszybciej. Dowiedz się więcej o tych naturalnych metodach leczenia w domu na wątrobę. 

Najgorsze pokarmy z wątroby

Najgorsze pokarmy dla wątroby to takie, które utrudniają jej funkcjonowanie, takie jak smażone potrawy, pokarmy bogate w tłuszcz, przyprawy, sztuczne sosy i przetworzone mięso, takie jak szynka, pierś z indyka, kiełbasa, kiełbasa, bekon..

Ponadto częste spożywanie napojów alkoholowych może powodować zapalenie wątroby, upośledzając jej funkcjonowanie.

Co robić po przesadzeniu?

Aby zakończyć uczucie obrzęku brzucha lub wątroby, ważne jest:

• Unikaj spożywania alkoholu i kofeiny;
• Unikaj jedzenia smażonych potraw, tłustych i słodkich potraw
• Pij dużo wody;
• Pić herbaty o właściwościach detoksykacyjnych;
• Jeść owoce;
• Jedz lekką i odtruwającą żywność, taką jak jabłka, buraki i cytryny;
• Unikaj spożywania zbyt dużej ilości węglowodanów.

Ważne jest również wykonywanie ćwiczeń fizycznych w celu poprawy samopoczucia i uczucia wzdęć.