5 najczęstszych przyczyn wzdęcia brzucha i co robić

Opuchnięty brzuch jest stosunkowo częstym objawem, który zwykle wiąże się z nadmierną obecnością gazów jelitowych, szczególnie u osób cierpiących na zaparcia.

Jeśli jednak występują inne objawy, takie jak krwawienie z odbytu lub hemoroidy, ważne jest, aby skonsultować się z gastroenterologiem, aby ocenić sytuację i rozpocząć najlepsze leczenie..

Inną częstą sytuacją wzdęcia w brzuchu jest słabe trawienie, więc jeśli uważasz, że to może być problem, obejrzyj wideo dietetyka Tatiany Zanin, aby dowiedzieć się o przyczynach złego trawienia i jak je rozwiązać:

Co zrobić, aby zmniejszyć obrzęk brzucha

1,4 miliona wyświetleń

W ostatnim miesiącu uprawiałeś seks bez użycia prezerwatywy lub innej metody antykoncepcji, takiej jak wkładka domaciczna, implant lub środek antykoncepcyjny?

Czy zauważyłeś ostatnio jakąś różową wydzielinę z pochwy?

Chorujesz i chcesz wymiotować rano?

Jesteś bardziej wrażliwy na zapachy, przeszkadzają ci zapachy, takie jak papierosy, jedzenie lub perfumy?

Twój brzuch wygląda na bardziej spuchnięty niż wcześniej, co utrudnia ciasne jeansy w ciągu dnia?

Twoja skóra wygląda na bardziej tłustą i skłonną do trądziku?

Czujesz się bardziej zmęczony i senny?

Twój okres został opóźniony o ponad 5 dni?

Czy kiedykolwiek miałeś apteki test ciążowy lub badanie krwi w ostatnim miesiącu, z wynikiem pozytywnym?

Niedawno zażywałeś pigułki rano?

Podczas ciąży kobiety gromadzą dużo płynów, przez co wyglądają na opuchnięte, szczególnie w kostkach, dłoniach i nosie. W związku z tym można zmniejszyć zużycie soli i sodu oraz pić dużo wody. Nie zaleca się przyjmowania herbaty bez wiedzy lekarza, ponieważ wiele z nich może powodować przedwczesne porody.

4. Zaparcia

Zaparcia mogą być związane z niskim zużyciem błonnika, niewielką aktywnością fizyczną i niewielkim poborem wody, co może wpływać na osoby w każdym wieku, chociaż częściej występuje u osób siedzących i obłożnie chorych..

Jak rozwiązać: Spożywać pokarmy bogate w błonnik, ponieważ sprzyjają tworzeniu się kału, zmniejszając zaparcia i związane z nim gazy. Dobrym przykładem są owies, musli, otręby pszenne, całe jedzenie, surowe owoce i warzywa lub gotowane w wodzie i soli.

Oprócz tego domowego środka możesz również wziąć codzienną szklankę naturalnego jogurtu z bitą 1/2 papai i słodzoną miodem. Wszystkie te przykłady nie mają przeciwwskazań i mogą być stosowane przez osoby w każdym wieku, w tym dzieci. Zobacz inne naturalne sposoby walki z zaparciami.

5. Nadwaga

Czasami brzuch jest nie tylko obrzęknięty nagromadzeniem tłuszczu w tym regionie i w tym przypadku konieczne jest spalenie tego tłuszczu, aby rozwiązać ten problem.

Jak rozwiązać: Ćwicz codziennie i jedz mniej pokarmów bogatych w tłuszcz i cukier. Jeśli potrzebujesz pomocy w dostosowaniu jedzenia, obejrzyj następujący film:

ABY JESZCZE ODCZYTAĆ

417 tysięcy wyświetleń

11k Subskrybuj