Jak zmniejszyć wysokie trójglicerydy w czasie ciąży

Aby obniżyć poziom trójglicerydów w ciąży, należy przestrzegać aktywności fizycznej i odpowiedniej diety zgodnie z zaleceniami dietetyka. Stosowanie leków w celu zmniejszenia stężenia trójglicerydów jest przeciwwskazane w czasie ciąży, ponieważ może zakłócać rozwój dziecka.

Podczas ciąży normalne jest zwiększenie stężenia trójglicerydów z powodu zmian hormonalnych zachodzących w ciele kobiety. Jednak nawet jeśli jest to normalne, należy zwrócić uwagę na jego poziomy, ponieważ bardzo wysokie stężenia mogą stanowić ryzyko zarówno dla matki, jak i dziecka.

Jak obniżyć poziom trójglicerydów w ciąży

Niektóre proste i ważne kroki w celu obniżenia poziomu trójglicerydów to:

1. Zmniejsz tłuszcze w żywności, takiej jak oliwa z oliwek, olej, masło, ser lub tłuste mięso.
2. Wyeliminuj napoje alkoholowe.
3. Zmniejsz słodycze, takie jak ciasta, galaretki, mleko skondensowane lub nadziewane ciasteczka.
4. Jedz ryby, takie jak łosoś lub morszczuk, co najmniej 3 razy w tygodniu.
5. Jedz owoce i warzywa 5 razy dziennie.
6. Pij 1,5 do 2 litrów wody dziennie.
7. Ćwicz codziennie aktywność fizyczną, np. Chodzenie, najlepiej z profesjonalnym monitorowaniem.

Takie postawy pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi, utrzymując matkę i dziecko w zdrowiu. Chociaż dieta wydaje się być ograniczona, możliwe jest zastosowanie odpowiedniej diety, aby obniżyć poziom trójglicerydów i zapewnić ilość składników odżywczych niezbędnych do rozwoju dziecka. Dowiedz się, jak powstaje dieta dla trójglicerydów.

Stosowanie leków obniżających poziom cholesterolu jest przeciwwskazane u kobiet w ciąży ze względu na możliwe skutki związane z rozwojem dziecka.

Ryzyko wysokich trójglicerydów

Chociaż wzrost poziomu trójglicerydów i cholesterolu całkowitego podczas ciąży jest normalny, ważna jest kontrola. Ponieważ gdy poziomy są bardzo wysokie, może dochodzić do gromadzenia się tłuszczu nie tylko w naczyniach matki, ale także w naczyniach dziecka, co może na przykład powodować jego narodziny z problemami z sercem.

Inne zagrożenia związane z wysokimi trójglicerydami w ciąży to:

• Miażdżyca;
• Zapalenie trzustki;
• Stłuszczenie wątroby;
• Udar mózgu;
• Niedokrwienie mózgu.

Zwykle wszystkie te zagrożenia można zmniejszyć, gdy poziom trójglicerydów we krwi jest niski lub mieści się w idealnych granicach. Dowiedz się więcej o wysokich trójglicerydach.

Obejrzyj wideo od naszego dietetyka i dowiedz się więcej o redukcji wysokich trójglicerydów.

Dieta dla wysokich trójglicerydów