Jak rozpoznać i leczyć słabe krążenie

Słabe krążenie charakteryzuje się trudnością przepływu krwi przez żyły lub tętnice, powodując objawy takie jak obrzęk stóp, ból nóg, zimne dłonie i żylaki nóg..

Słabe krążenie krwi jest częstą sytuacją, szczególnie u osób z nadwagą lub kobiet przyjmujących pigułki antykoncepcyjne.

Niektóre przypadki słabego krążenia mogą być dziedziczne i przejawiać się stale, ale u niektórych osób mogą wynikać z innych przyczyn, takich jak spędzanie dużo czasu na stojeniu, skrzyżowaniu nóg lub starzeniu się ciała. 

Objawy słabego krążenia

Objawy złego krążenia krwi obejmują:

• Zimne dłonie i stopy;
• Obrzęk nóg i stóp;
• Ból i zmęczenie nóg;
• Sucha i łuszcząca się skóra
• Mrowienie w nogach
• Żylaki.

Aby zmniejszyć te objawy, pacjenci mogą podnieść nogi poduszkami pod koniec dnia lub spać z nogami wyższymi niż ciało..

Co zrobić w przypadku słabego krążenia

Co możesz zrobić w przypadku słabego krążenia:

• Regularnie ćwicz aktywność fizyczną;
• Noś elastyczne pończochy uciskowe;
• Nie siedź ani nie stój przez długi czas;
• Zmniejsz ilość soli w żywności;
• Będąc w idealnym przedziale wagowym.

Oprócz tych wskazówek osoby powinny unikać akumulacji tłuszczu i co roku sprawdzać poziom cholesterolu we krwi, ponieważ wysoki poziom cholesterolu zaburza krążenie.

W przypadku kobiet ważne jest również nadążanie za ginekologiem, szczególnie podczas stosowania pigułki antykoncepcyjnej. Aby uzyskać więcej porad, przeczytaj: Naturalne leczenie słabego krążenia.

Słabe krążenie w ciąży

Słabe krążenie w ciąży jest częstą sytuacją, ponieważ w tym okresie ciało kobiety wytwarza więcej płynów, aby utrzymać irygację łożyska, co utrudnia pracę żył.

Ponadto wytwarzana jest relaksyna, hormon, który powoduje rozszerzenie żył, co utrudnia powrót krwi do serca..

Dlatego, aby uniknąć słabego krążenia, kobiety w ciąży powinny odpoczywać kilka razy w ciągu dnia, nosić elastyczne pończochy uciskowe i masować nogi..

Jeśli myślisz o podróży, obejrzyj również poniższy film i dowiedz się, jakie wskazówki możesz zastosować, aby zapobiec zaburzeniu krążenia podczas podróży:

10 WSKAZÓWEK DOTYCZĄCYCH PRZECHODZENIA PODRÓŻY