Krzem organiczny za to, czym jest i jak go używać
Krzem jest bardzo ważnym minerałem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i można go uzyskać poprzez dietę bogatą w owoce, warzywa i zboża. Ponadto można go również uzyskać, przyjmując organiczne suplementy krzemu, w kapsułkach lub w roztworze.
Substancja ta przyczynia się do syntezy kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego, a zatem ma fundamentalną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu kości i stawów, a także wywiera działanie regenerujące i restrukturyzacyjne na skórę. Ponadto krzem organiczny jest uważany za naturalny środek przeciwstarzeniowy dla ścian tętnic, skóry i włosów, również przyczyniający się do odnowy komórek i wzmocnienia komórek odpornościowych..
Po co to jest
Główne zalety krzemu organicznego obejmują:
- Odmładza skórę oraz wzmacnia paznokcie i włosy, ponieważ działa przeciwutleniająco, stymuluje syntezę kolagenu i elastyny, tonizując i restrukturyzując skórę oraz łagodząc zmarszczki;
- Wzmacnia stawy, poprawia mobilność i elastyczność dzięki stymulacji syntezy kolagenu;
- Poprawia zdrowie kości, ponieważ przyczynia się do zwapnienia i mineralizacji kości;
- Wzmacnia ścianę tętnicy, czyniąc ją bardziej elastyczną dzięki działaniu na syntezę elastyny;
- Wzmacnia układ odpornościowy.
Pomimo wszystkich zalet krzemu organicznego, ten suplement, jak każdy inny, powinien być przyjmowany wyłącznie za radą lekarza lub pracownika służby zdrowia, takiego jak dietetyk.
Jak korzystać
Krzem organiczny można uzyskać z żywności lub przyjmować suplementy diety.
Niektóre przykłady żywności zawierającej krzem w kompozycji to na przykład jabłko, pomarańcza, mango, banan, surowa kapusta, ogórek, dynia, orzechy, płatki zbożowe i ryby. Zobacz więcej produktów bogatych w krzem.
Suplementy z organicznego krzemu są dostępne w kapsułkach i w roztworze doustnym i nadal nie ma zgodności co do zalecanej ilości, ale ogólnie zaleca się 15 do 50 mg dziennie.
Kto nie powinien używać
Krzem organiczny nie powinien być stosowany przez osoby z nadwrażliwością na składniki obecne w preparacie i nie jest zalecany osobom z zaburzeniami czynności nerek.
