Różnica między dietą a światłem

Duża różnica między Dieta i Światło jest w ilości składników, które zostały zredukowane podczas przygotowywania produktu:

• Dieta: mają zero dowolnego składnika, np. zero tłuszczu, zero cukru lub zero soli. Dlatego mogą być stosowane przez osoby z przewlekłymi problemami, takimi jak na przykład cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi lub wysoki poziom cholesterolu;
• Światło: Mają redukcję o co najmniej 25% ilości niektórych składników lub ogólnie kalorii, w porównaniu do zwykłej wersji produktu.

Dlatego żadna wersja nie gwarantuje, że produkt, który ma zostać zakupiony, jest zdrowy lub ma niską kaloryczność, ponieważ będzie to zależeć od składnika zmniejszonego w przepisie. Dlatego bardzo ważne jest, aby zawsze przeczytać etykietę przed zakupem produktu. 

Na przykład nie ma sensu diety i kupowania żywności światło co tylko zmniejszyło ilość sodu w produkcie, ponieważ jego kalorie pozostaną takie same.

Obejrzyj poniższy film i sprawdź różnice między produktami światło oraz dieta i wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania z tymi produktami:

Jaka jest różnica między DIETĄ a ŚWIATŁEM?

Do czego służą produkty Dieta

Produkty dieta muszą być zakupione tylko w szczególnych przypadkach jakiejkolwiek choroby lub zmiany w badaniu krwi. Dlatego w zależności od rodzaju składnika, który został usunięty z przepisu, produkty są bardziej odpowiednie dla:

• Bez dodatku cukru: dla diabetyków;
• Zero dodatku tłuszczu: dla osób z wysokim poziomem cholesterolu lub wysokimi trójglicerydami;
• Zero dodatku sodu / soli: dla osób z wysokim ciśnieniem krwi.

Dlatego ważne jest, aby znać problem zdrowotny, który należy leczyć, aby móc kupić określone produkty spożywcze, dlatego konieczne jest, aby zawsze patrzeć na etykietę produktu, aby określić, który składnik został zmieniony i czy naprawdę pasuje do diety..

Dieta mieć mniej kalorii?

Chociaż niektóre produkty dietetyczne są bezcukrowe, nie oznacza to, że mają mniej kalorii, a niektóre mogą nawet zawierać większą ilość kalorii niż produkt bez diety. Wynika to z faktu, że w celu zachowania smaku i tekstury producenci dodają większą ilość tłuszczów lub innych składników, dzięki czemu żywność jest bardziej kaloryczna.

Po co są lekkie produkty

Produkty lekkie należy kupować, gdy pożądane jest zmniejszenie określonego składnika odżywczego lub ogólnych kalorii produktu. Zgodnie z prawem produkty lekkie muszą zawierać o 25% mniej kalorii lub niektórych składników odżywczych, takich jak sól, cukier, tłuszcz lub białka, co nie zawsze oznacza znaczną redukcję i przynosi korzyści zdrowotne.

Dlatego przed zakupem lekkiego produktu ważne jest, aby pamiętać, który składnik odżywczy został zmniejszony i czy ta redukcja jest interesująca dla stosowanej diety. Ważne jest również, aby wiedzieć, że produkty dietetyczne lub lekkie mogą być również bogate w tłuszcze, dlatego musisz zrozumieć, dlaczego spożywanie tych produktów nie zawsze pomaga schudnąć.