Odkryj wszystkie zalety cytryny

Cytryna jest bardzo wszechstronnym owocem, który może być stosowany zarówno jako przyprawa do różnych potraw mięsnych lub rybnych, jak również do przygotowywania deserów lub soków bogatych w witaminę C. Każde 100 gramów i cytryny ma tylko 26 kalorii, a jego zalety mogą można go uzyskać za pomocą soku lub skórki skórki, bogatych w olejki eteryczne.  

Cytryna pomaga poprawić odporność, dlatego jest doskonałym sprzymierzeńcem w walce z przeziębieniem i grypą, szczególnie gdy jest stosowana na przykład do przygotowania i herbaty z miodem. Ponadto korzystanie z cytryny ma inne zalety, które obejmują: 

• Pomaga leczyć zaparcia, stymuluje jelito, zwłaszcza jeśli jest przyjmowane z ciepłą wodą podczas postu;
• Odtruwa organizm, pomaga schudnąć i poprawia wygląd skóry; 
• Chroni narządy przed chorobami zwyrodnieniowymi oraz infekcje takie jak kandydoza, ponieważ zmniejsza kwasowość krwi. Dowiedz się więcej na ten temat, klikając tutaj;
• Przyspiesza proces gojenia, za bogactwo witaminy C;
• Zmniejsza obrzęk i ciśnienie krwi, ze względu na jego właściwości moczopędne; 
• Łagodzi ból dny lub reumatyzm, ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne; 
• Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze; 
• Pomoc w zapobieganie niektórym typom raka ponieważ ma w swoim składzie elementy funkcjonalne zwane limonoidami.
• Lecz niedokrwistość, ponieważ zwiększa wchłanianie żelaza z pokarmów roślinnych, gdy są spożywane podczas posiłków. 

Ponadto olejek cytrynowy może być stosowany w palnikach lub odświeżaczach powietrza do zapachu i oczyszczania powietrza, szczególnie w przypadku problemów z oddychaniem lub infekcji. 

Obejrzyj poniższy film i zobacz, jak czerpać korzyści z cytryny:

JAK KORZYSTAĆ Z MOCY CYTRYNY

Informacje o wartościach odżywczych cytryny

Najlepszym sposobem na uzyskanie wszystkich korzyści płynących z cytryny jest użycie jej soku lub miąższu, a także tartej skórki, w której skoncentrowane są olejki eteryczne z tego owocu.. 

Ponieważ cytryna jest wszechstronna, ma również inne, mniej powszechne zastosowania, i może być stosowana do usuwania tłuszczów ze zlewu, kuchenki lub blatów, zapobiegając również rozwojowi mikroorganizmów ze względu na jej kwasowość. 

Przepisy na cytryny

Chociaż kwaśna cytryna jest doskonałym składnikiem do przygotowania pysznych deserów i soków detoksykacyjnych

1. Sok cytrynowy z gruszką 

Ten sok stymuluje trawienie i ma działanie przeczyszczające, które pomaga w leczeniu zaparć, a także pomaga oczyścić i odtruć organizm. 

Składniki: 

• Sok z 1 cytryny; 
• 1 gruszka pokrojona w kostkę;
• 2,5 cm świeżego korzenia imbiru; 
• Ogórek pokrojony w pół. 

Przygotowanie:

Pokonaj wszystkie składniki w blenderze i podawaj z kostkami lodu. Można go pić codziennie i najlepiej wcześnie rano na czczo.. 

2. Herbata ze skórką cytrynową

Ta herbata zawiera olejki eteryczne z cytryny, które mają działanie oczyszczające, poza tym, że są pyszne na przykład po posiłku. 

Składniki

• Pół szklanki wody
• 3 cm skórki cytryny

Metoda przygotowania

Zagotuj wodę, a następnie dodaj skórkę z cytryny. Przykryj przez kilka minut, a następnie weź, wciąż ciepły, bez słodzenia.

3. Lemoniada Truskawkowa

Składniki

• sok z 2 cytryn
• 5 truskawek
• 1/2 szklanki wody

Metoda przygotowania

Pokonaj składniki w blenderze i weź następny, bez słodzenia.

4. Sok cytrynowy z pomarańczą 

Składniki

• 2 pomarańcze
• 1 cytryna
• 100 ml wody gazowanej 

Metoda przygotowania

Wyciśnij pomarańczę i cytrynę do sokowirówki, wymieszaj ten naturalny sok z gazowaną wodą i weź go dalej. To świetna wersja naturalnej sody.

Ponadto cytryna zapobiega utlenianiu innych owoców i może być dodawana do innych owoców, takich jak jabłko, gruszka, banan lub awokado, a nawet do sałatki owocowej, aby zapobiec jej utlenianiu.