Jak wziąć wodę kokosową, aby obniżyć poziom cholesterolu

Woda kokosowa oprócz tego, że jest bardzo smaczna, ma właściwości, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu, a ponieważ ma większą zdolność do nawadniania niż czysta woda, idealnie nadaje się do stosowania w przypadku biegunki, wymiotów i odwodnienia..

Redukcja cholesterolu następuje z powodu oleju kokosowego, który powoduje zmniejszenie warstwy lipidowej z powodu kwasu laurynowego, zmniejszając ryzyko zatkania tętnic. Ze względu na zawartość soli potasowych i sodowych kokos jest również odpowiednim pokarmem na miażdżycę, dla nerwów, mózgu i płuc, a także jest dobrym pożywieniem dla diabetyków, o ile nie jest spożywany w nadmiarze.

Inne zalety wody kokosowej

Woda kokosowa jest doskonałą alternatywą dla nawodnienia w sytuacjach suszy, na przykład gdy dostęp do wody pitnej jest trudniejszy. Jest to zatem bezpieczna opcja dla niemowląt, dzieci, osób starszych i kobiet w ciąży.

Woda kokosowa ma również inne korzyści zdrowotne, ponieważ jest przydatna w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, ponieważ jest bardzo moczopędna i ma problemy z sercem lub skurczami ze względu na wysokie stężenie potasu i składników mineralnych, a zatem doskonale nadaje się do zmniejszania osłabienia. mięśnie, bóle głowy lub niedociśnienie ortostatyczne.

Jak używać kokosa, aby obniżyć poziom cholesterolu

Zaleca się przyjmowanie 3 szklanek wody kokosowej dziennie, najlepiej naturalnej, aby zauważyć pewne obniżenie poziomu cholesterolu, ale jeśli nie możesz, możesz wziąć uprzemysłowioną wodę kokosową, chociaż nie smakuje tak samo. Ale w celu uzupełnienia ważne jest również ograniczenie spożycia pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu i ćwiczenia, aby spalić zgromadzony tłuszcz w organizmie.

Wyższe stężenia kwasu laurynowego znajdują się w samym kokosie, więc jeszcze bardziej skuteczne jest stosowanie oleju kokosowego, który powstaje z białej części kokosa. Zobacz, jak przygotować ten przepis w domu. Możesz użyć tego kokosa do przyprawienia sałatki, a nawet do zrobienia ryżu, zastępując zwykły olej kuchenny lub do przygotowania naleśników.