Biomasa z zielonego banana Po co to jest i jak to zrobić

Biomasa z zielonego banana pomaga schudnąć i obniżyć poziom cholesterolu, ponieważ jest bogaty w odporną skrobię, rodzaj węglowodanów, które nie są trawione przez jelita i działają jak błonnik, który pomaga kontrolować poziom glukozy we krwi, obniżać poziom cholesterolu i zapewnia więcej sytości po posiłku.

Biomasa z zielonego banana ma zalety zdrowotne, takie jak:

• Pomoc w odchudzaniu, ponieważ jest mało kalorii i bogaty w błonnik, który daje uczucie sytości;
• Zwalczanie zaparć, za bogactwo włókien;
• Zwalczanie depresji, za posiadanie tryptofanu, ważnej substancji tworzącej hormon serotoniny, która zwiększa uczucie dobrego samopoczucia;
• Obniżyć wysoki poziom cholesterolu, pomaga zmniejszyć wchłanianie tłuszczu w ciele;
• Zapobiegaj infekcjom jelitowym, ponieważ utrzymuje zdrową florę jelitową.

Aby uzyskać korzyści, należy spożywać 2 łyżki biomasy dziennie, które można zrobić w domu lub kupić gotowe w supermarketach i sklepach ze zdrową żywnością.

Jak zrobić biomasę z zielonego banana

Poniższy film pokazuje krok po kroku, jak zrobić biomasę z zielonego banana:

Jak zrobić BIOMASĘ Green Banana

Biomasa z zielonego banana może być przechowywana w lodówce do 7 dni lub w zamrażarce do 2 miesięcy.

Fermentacja odpornej skrobi

Odporna skrobia jest rodzajem węglowodanów, których jelito nie trawi, dlatego pomaga zmniejszyć wchłanianie cukrów i tłuszczów z pożywienia. Po dotarciu do jelita grubego odporna skrobia jest fermentowana przez florę jelitową, co pomaga zapobiegać problemom, takim jak zaparcia, zapalenie jelit i rak jelita grubego..

W przeciwieństwie do innych pokarmów fermentacja jelitowa odpornej skrobi nie powoduje dyskomfortu w postaci gazu lub brzucha, co pozwala na większe zużycie biomasy z zielonego banana. Ponadto należy pamiętać, że tylko zielony banan ma odporną skrobię, ponieważ w miarę dojrzewania owoców rozkłada się na proste cukry, takie jak fruktoza i sacharoza..

Informacje o wartości odżywczej i sposób użycia

Poniższa tabela pokazuje skład odżywczy w 100 g biomasy bananowej.

Możesz używać biomasy z zielonego banana w witaminach, sokach, pasztetach i cieście w pieczywie lub ciastach, a także gorących potraw, takich jak płatki owsiane, buliony i zupy. Poznaj także zalety różnych rodzajów bananów.

Przepis brygadiera na biomasę

To brigadeiro musi być wykonane z zimnej biomasy, ale bez zamrożenia.

Składniki

• Biomasa z 2 zielonych bananów
• 5 łyżek brązowego cukru
• 3 łyżki proszku kakaowego
• 1 łyżeczka masła
• 5 kropli esencji waniliowej

Metoda przygotowania

Pokonaj wszystko w blenderze i zrób kule ręcznie. Zamiast tradycyjnych granulek czekoladowych możesz użyć kasztanów, zmiażdżonych migdałów lub granulowanego kakao. Przed podaniem należy pozostawić w lodówce, aż kulki będą bardzo twarde. Zobacz inny przepis na: Stroganoff z biomasą zielonego banana.

Dowiedz się również, jak zrobić zieloną mąkę bananową, która pomaga schudnąć i kontrolować cukrzycę.