Jak skutecznie wydalić lub wyeliminować gazy jelitowe

Istnieje kilka sposobów na wyeliminowanie gazów jelitowych uwięzionych w jelicie, najpraktyczniejszym i najprostszym sposobem jest wzięcie hymnu z tułowiem i chodzenie przez kilka minut, aby można było stymulować funkcjonowanie jelita, eliminując gazy naturalnie mientras camina.

W przypadkach, w których nie jest możliwe wyeliminowanie gazów tylko przy ich przyjęciu, możliwe jest przyjęcie pewnych strategii, takich jak naciskanie masażu brzucha, unikanie gromadzenia się gazów, które mogą powodować ostry ból brzucha i rozstrój żołądka. Zna inne objawy, które mogą wytwarzać nadmiar gazu.

Kilka doskonałych strategii eliminacji gazów akustycznych:

1. Naciśnij brzuch 

Aby szybko usunąć gazy jelitowe, dobrym sposobem jest uciskanie brzucha. Dla niego musi pochylić usta i złożyć koła nad brzuchem, bardzo inaczej naciskając na klif. Jest to również doskonała opcja eliminacji gazów u niemowląt i dzieci, ponieważ nie stanowi żadnego ryzyka.

2. Wykonaj masaż na brzuchu 

Inną bardzo skuteczną alternatywą jest wykonywanie masażu brzucha, z płynnymi ruchami okrężnymi w kierunku mechanizmu zegarowego, gdy wypychałeś gazy z ciała, postępując zgodnie ze strzałkami zmieniającymi obraz.

3. Spożycie herbaty z gazami

Picie hymnu z toronjilem 3 razy dziennie jest doskonałą opcją, ponieważ ma właściwości przeciwskurczowe, które mogą również eliminować gaz i pomagać w zmniejszeniu bólu w postaci dźgania w okolicy brzucha.

Aby go przygotować, należy włożyć 1 miskę toronjil i 1 miskę hymnu do działającego zbiornika na wodę, należy pozostawić napar na 10 minut, wkleić i pić bez wyciskania. Dowiedz się o innych domowych środkach zaradczych, które pomogą wyeliminować gazy.

4. Picie jarzma przeczyszczającego na stres

Picie wazonu z jarzmem papai z naturalnym jogurtem, kółko i butelka to doskonała strategia na dobre odżywianie i walkę ze szczepem. Aby przygotować jarzmo, po prostu uzyskaj licencję na składniki i wypij kontynuację bez cukru.   

Ponadto, jeśli powinieneś spożywać owoce w misce, najlepiej to, co zawiera bagazo jak pomarańcza, ponieważ zawiera włókna, które pomagają zwiększyć objętość potrzeb i stymulują jelito. Ważne jest, aby pamiętać, że powinieneś spożywać co najmniej 2 litry wody dziennie, aby nawodnić swoje potrzeby, w taki sposób, aby łatwiej je wydalić, ponieważ jest to jedna z przyczyn gazów jelitowych i bólu brzucha. Zna inne owoce o działaniu przeczyszczającym.

5. Przyjmowanie leków

Innym sposobem na pozbycie się gazów jest stosowanie leków farmaceutycznych, które można kupić na receptę, ale ze wskazaniem farmaceuty. Leki mogą powodować jelitowe gazy solne, niektóre przykłady simetikonu (Luftal) lub roślinnego karbonu. Zobacz inne leki. 

Pomimo przyjmowania tych leków, a dana osoba nadal cierpi na gazy i stres, możesz wykonać lewatywę w domu, aby wyeliminować potrzeby i uwolnić gazy, używając czopka lub mikroenemii gliceryny, które należy wprowadzić na rok i co po kilku minutach powoduje eliminację potrzeb, czyszczenie jelit i eliminację gazów, szybkie i skuteczne łagodzenie objawów.

Zobacz więcej informacji o tym, jak zrobić lewatywę w domu.

Jak wyeliminować gazy w przesyłce

Kumulacja gazów związanych ze szczepem jest sytuacją z końcem embarga, w wyniku której żołądek i jelita są ściskane przez wzrost macicy. W takim przypadku, co możesz zrobić za pomocą technik wskazanych powyżej, skonsultuj się z położnikiem, aby wskazać najbardziej odpowiednie leczenie, jeśli jest to konieczne.

Oprócz tego możesz wykonywać ćwiczenia z lekką lub umiarkowaną intensywnością 3 razy w tygodniu, sprzyjają one ruchowi jelit i z kolei wydalaniu gazów, co kończy dyskomfort, który powodują. Ważne jest również, aby jeść kilka razy dziennie w małych miejscach i unikać picia napojów takich jak napoje bezalkoholowe, woda lub jarzmo. Zobacz inne strategie eliminacji gazów w embarazo.

Które mogą powodować gazy jelitowe

Gazy są stale wytwarzane i naturalnie eliminowane przez organizm, ale gdy występuje duże spożycie żywności, która sprzyja wytwarzaniu gazów lub napięcia, mogą pojawić się pewne objawy, takie jak wzdęcie brzucha i ból, z powodu kumulacji w jelicie.. 

Gdy to zrobią, unikaj spożywania tych produktów, zwiększaj spożycie żywności bogatej w błonnik i spożywaj wodę, ułatwiając w ten sposób eliminację potrzeb i gazów. Gazy jelitowe są wytwarzane w największym rogu w następujących sytuacjach:

1. Spożycie wzdęcia z jedzeniem

Spożycie niektórych pokarmów, takich jak na przykład repollo, frijoles i brokuły, zawiera cukier, który jest trudny do strawienia, zwany rafinosą, dlatego muszą dłużej trawić jelito i fermentować, robiąc to żyjące tam bakterie naturalnie wytwarzają w konsekwencji większą liczbę gazów jelitowych.

Ponadto dieta bogata w węglowodany zawiera dużo cukrów w jelicie grubym, co sprzyja fermentacji i produkcji gazu, powodując wzdęcie brzucha i ból. Wiedz, jakich pokarmów unikać. 

2. Estreñimiento

Trudne potrzeby i suchość mogą powodować dyskomfort spowodowany przez gazy jelitowe, ponieważ mocz gromadzący się w jelicie blokuje wypływ gazu. W celu poprawy szczepu ważne jest zwiększenie zużycia wody, owoców, warzyw i aktywność fizyczna. Naucz się kilku strategii poprawy.

3. Nadmiar błonnika i spożycie wody

Jedzenie złych błonników w jedzeniu jest doskonałe do nadawania objętości twoim potrzebom, ale aby włókno spełniało twoje zadanie i ułatwiało wydalenie twoich potrzeb, musisz wypić wystarczającą ilość wody, aby ciasto kałowe uległo nawodnieniu, a twoje potrzeby były bardziej miękkie , ułatwiając tranzyt przez jelita.

Spożywanie dużej ilości błonnika, ale nie picie potrzebnej ilości płynu, ponieważ jedzenie pozostaje dłużej w jelicie, fermentując i sprzyjając tworzeniu się gazów.

4. Niektóre choroby

Sytuacje takie jak celiakia, zespół jelita drażliwego, nietolerancja laktozy, wrażliwość na gluten i inne zmiany jelitowe mogą również powodować wzdęcie brzucha i nadmiar gazu. Zmiany te można zdiagnozować na każdym etapie życia iz tego powodu konsultacja medyczna z gastroenterologiem może być przydatna, gdy nadmiar gazów jest częsty i uciążliwy podczas codziennych czynności.

Lekarz może poprosić o egzaminy w celu oceny nawyków i zdrowia przewodu żołądkowo-jelitowego, jednak ważne jest również, aby udać się na konsultację do dietetyka, aby ocenić nawyki żywieniowe danej osoby i wskazać zindywidualizowany plan żywienia zgodnie z potrzebami..

Jak się dowiedzieć, czy mam nadmiar gazu

Ciało stale wytwarza gazy, które są naturalnie eliminowane, gdy siadają w bezwonnym zapachu w celu wypróżnienia oraz skurczu lub skurczu brzucha. W większości przypadków gazy nie mają bardzo silnego zapachu i wydalanie gazów jest rzadsze niż 20 razy dziennie.

Osoba cierpiąca na nadmiar gazu charakteryzuje się tym, że często wydala gazy, a ponieważ mają bardziej intensywny zapach, są wskaźnikiem, że może występować problem jelitowy, który musi zostać oceniony przez lekarza..

Jak naturalnie wyeliminować gazy na poniższym filmie: 

Jak naturalnie eliminować gazy