Jak uniknąć upadku po porodzie
Wypadanie włosów jest normalne i robią to prawie wszystkie kobiety, szczególnie te, które są w okresie karmienia piersią. Utrata krwi może rozpocząć się około 3 miesiące po urodzeniu dziecka i jest wynikiem intensywnych zmian hormonalnych zachodzących w tej fazie życia kobiety.
Zdrowa żywność, bogata w witaminy i minerały, pomaga zmniejszyć wypadanie włosów, ale istnieją pewne dodatkowe troski, które pomagają utrzymać zdrowie hebrajczyków. Dowiedz się, co możesz zrobić, aby przejść przez tę fazę.
Aby zmniejszyć upadek chłopca, można:
1- Jedz w zróżnicowany i pożywny sposób
Sekret polega na zwiększeniu dziennego spożycia składników odżywczych, dlatego kobieta musi mieć zdrową i zbilansowaną dietę, stale zmieniając menu. Dobrym rozwiązaniem byłoby nie zatwierdzanie resztek mięsa na scenie, aby każde jedzenie różniło się od drugiego, zwiększając jego zawartość odżywczą.
Powinno to zwiększyć spożycie bogatej żywności w:
- Białka jak huevos, mięso, likiery i jogurty;
- Witamina A. jak zanahoria cruda i espinacas;
- Hierro jak frijol, remolacha y perejil;
- Cynk jak nuez Brazylii.
Te pokarmy, oprócz odżywiania kobiety, a tym samym dziecka, sprzyjają wzrostowi włosów, a także większej jędrności i sile. Zobacz całe jedzenie, aby wzmocnić włosy.
2 - Przyjmowanie witamin i wzmocnionych jarzm
Inną opcją może być codzienne przyjmowanie 2 słoików owoców z warzywami, co jest sposobem na dostarczenie niezbędnych witamin i minerałów dla wzrostu i wzmocnienia włosów..
Kilka doskonałych wskazówek na wzmocnienie włosów: Licuari 1 miska z 1 miską i 1 miska aweny lub 1 miska z jarzmem 2 naranjas. Możliwe jest również przygotowanie koktajlu z naturalnym jogurtem, papają, awokado, aweną i nuez de brasil.
3- Używaj produktów do słabych włosów
Używaj szamponu, odżywki i serum do wypadania włosów, dobrej jakości marek, takich jak na przykład Klorane lub Kerastase, ponieważ pomaga to zmniejszyć wypadanie włosów podczas porodu, a także sprzyja wzrostowi nowych hebra.
Możliwe jest również stosowanie ampułek witaminy A, aby włosy były piękniejsze i nawilżone, jednak witamina A jest bardziej skuteczna, gdy jest spożywana w żywności. Zobacz listę produktów bogatych w witaminę A..
4- Myj włosy tylko 3 razy w tygodniu
Unikaj mycia i czesania włosów więcej niż 3 razy w tygodniu, może to pomóc uniknąć upadku. Ponadto idealnie jest zawsze używać paska na kostkę i usuwać akty.
Włosy opadają naturalnie, na tym etapie należy wykazać się cierpliwością i zaleca się unikanie używania płytek lub suszarek w celu wygładzenia włosów, a także uniknięcia trwałej utraty włosów, nawet jeśli nie karmisz piersią, ponieważ włosy zostaną uszkodzone. znaleźć bardziej wyniszczające i złamane, w razie potrzeby bardziej rygorystyczną opiekę.
5- Weź lek na wypadanie włosów
Czasami, gdy wypadanie włosów jest bardzo twarde i ma postać włosów wyglądających jak środek włosów, dermatolog może wskazać suplement hierarchiczny, ponieważ niedokrwistość często występująca podczas upadku i po porodzie powoduje również wypadanie włosów. Poza tym dermatolog będzie mógł wskazać stosowanie leków takich jak Pantogar.
Zobacz, co robić i jak przyjmować Pantogar.
