Wiedz, co mówi o tobie twoja kupa

Kształt kupy i częstotliwość wizyt w łazience odzwierciedlają zdrowie jelit i są wykorzystywane jako sposób diagnozowania problemów, takich jak zespół jelita drażliwego, niewłaściwa dieta i nietrzymanie odbytu, a także są przydatne w towarzyszyć zdrowiu po operacjach jelitowych.

W normalnych sytuacjach stolce muszą mieć miękką konsystencję, ale muszą być w stanie utrzymać swój kształt, który musi być lekko wydłużony, na przykład podobny do kiełbasy. Idealnie, spójność i kształt nie powinny powodować bólu ani trudności w ewakuacji. Jednak niewielkie zmiany są stosunkowo częste i mogą się zdarzyć bez wskazywania problemu, ponieważ mogą się różnić w zależności od spożywanego jedzenia..

Aby pomóc w ocenie kształtu i konsystencji stolca, stworzono skalę konsystencji stolca Bristol, pokazując poprzez obrazy i opisy 7 możliwych formatów stolca, mówiąc, które są normalne i jakie są prawdopodobne problemy związane z każdym z nich..

Typ 1: małe twarde kulki

Odchody typu 1 charakteryzują się małymi twardymi kulkami oddzielonymi jako małe orzechy kokosowe i zwykle trudno jest je opuścić. Ogólnie rzecz biorąc, ten kształt jest związany z ostrą zmianą flory jelitowej, zaraz po zastosowaniu antybiotyków lub diety bez błonnika. Naucz się jeść dietę bogatą w błonnik, aby regulować pracę jelit.

Wynika to z faktu, że przy braku bakterii i włókien w jelicie nic nie pomaga w zatrzymaniu wody, przez co kawałki stolca są trudne i trudne do przejścia, a w odbycie może wystąpić krwawienie. W tym przypadku wzdęcia nie są powszechne, ponieważ nie ma bakterii ani włókien do fermentacji w jelicie i produkcji gazu.

Aby rozwiązać problem, należy zwiększyć spożycie błonnika, spożywając całe jedzenie, owoce i warzywa, a także spożywać 1 szklankę naturalnego jogurtu dziennie, który jest bogaty w dobre bakterie dla jelita. Ponadto lekarz może przepisać probiotyki w postaci tabletek lub proszku. Dowiedz się więcej o tym, czym są probiotyki i do czego służą.

Typ 2: grudkowa kiełbasa

Typ 2 jest reprezentowany przez kał zagęszczony w jedną masę, ale o grudkowatym lub nierównym wyglądzie. Jest to najbardziej bolesny typ, ponieważ jest sztywny, a jego rozmiar może przekraczać otwór kanału odbytu. Podczas ewakuacji konieczne jest wiele wysiłku, aby wyeliminować stolec, a krwawienie, pęknięcia, hemoroidy lub uchyłkowatość są powszechne. Znać główne objawy uchyłkowatości i jak leczyć.

Najczęstszymi przyczynami tego typu stolca są hemoroidy, szczeliny odbytu, zatrzymanie lub opóźnienie wypróżnienia oraz historia przewlekłego zaparcia, a przypadki te mogą prowadzić do zespołu jelita drażliwego z powodu ciągłego nacisku dużych stolców na ściany jelit. . Aby leczyć, musisz udać się do lekarza i zrobić testy, ale normalnie stosuje się również probiotyki i leki stymulujące tranzyt jelit, oprócz zrównoważonej diety.

Typ 3: pęknięta kiełbasa

Ten typ jest bardzo podobny do 2, ale czas, w którym stolce są zatrzymywane i gromadzą się w jelicie, jest krótszy, co sprawia, że ​​rozmiar stolca jest mniejszy, a częstotliwość wypróżnień bardziej regularna, ale wciąż wymaga trochę wysiłku ewakuować.

Przyczyny i konsekwencje są takie same jak w przypadku typu 2, szczególnie obecność zespołu jelita drażliwego i pojawienie się hemoroidów.

Typ 4: gładka i miękka kiełbasa

Taborety typu 4 są wydłużone, gładkie i miękkie, przypominające kształt kiełbasy lub węża. Jest to normalny format dla tych, którzy wypróżniają się raz dziennie. Zasadniczo mają średnicę od 1 do 2 cm, a ewakuacja odbywa się bez wysiłku.

Typ 5: miękkie kawałki

Typ 5 charakteryzuje się taboretami podzielonymi na miękkie kawałki o dobrze określonych krawędziach, które można łatwo opuścić. Jest to typowe dla tych, którzy ewakuują się 2 do 3 razy dziennie, co zwykle dzieje się po dużych posiłkach.

Typ 6: ciastowate i puszyste ciasto

Typ jest utworzony z ciasta i puszystej masy o nieregularnych krawędziach. W takim przypadku zazwyczaj trudno jest kontrolować chęć ewakuacji, a także zwykle powoduje dużo brudu, gdy papier toaletowy jest pierwszą opcją zamiast prysznica w łazience..

Typ 6 może być związany z przyczynami, takimi jak lekko nadaktywna okrężnica, nadmiar potasu w diecie lub nagłe odwodnienie lub podwyższone ciśnienie krwi związane ze stresem. Ponadto może to wiązać się z częstym stosowaniem domowych przypraw, nadmiernym spożywaniem napojów energetycznych lub środków przeczyszczających.

Typ 7: biegunka

Typ 7 charakteryzuje się biegunką, to znaczy ewakuacjami, które są całkowicie płynne i pozbawione stałych kawałków, którym zwykle towarzyszy odwodnienie i ból brzucha..

Może być spowodowany kilkoma rodzajami chorób, takimi jak wirusy, infekcja jelitowa i nietolerancja laktozy, a także jest bardzo powszechny u dzieci, które nie mają jeszcze dobrze uformowanej flory jelitowej oraz u osób starszych. Zobacz 6 głównych przyczyn bólu brzucha.

Ogólnie stolce w formatach 3, 4 i 5 są uważane za normalne, szczególnie gdy jelito utrzymuje dobrą częstotliwość ruchów jelit. Zobacz także, co kolor stolca może powiedzieć o twoim zdrowiu.

Obejrzyj także poniższy film i zapoznaj się ze wskazówkami, aby kupa wyglądała lepiej i zdrowiej:

TWOJA KUPA JEST NAJPIĘKNIEJSZA?