Co to jest globalna reedukacja posturalna

Globalna reedukacja posturalna (RPG) obejmuje ćwiczenia i postawy stosowane w fizjoterapii w celu zwalczania zmian kręgosłupa, takich jak skolioza, garbus i hiperlordoza, a także innych problemów zdrowotnych, takich jak ból głowy, kolana, biodra, a nawet zmiany, takie jak na przykład płaska stopa.

W tym zabiegu fizjoterapeuta analizuje całą postawę osoby i wskazuje ćwiczenia, które muszą wykonać, aby wzmocnić słabsze mięśnie i rozciągnąć mięśnie, ścięgna i więzadła niezbędne do wyrównania całego ciała..

Główne zalety RPG

Korzyści płynące z globalnej reedukacji postawy można zaobserwować na pierwszych sesjach, podczas których osoba staje się bardziej świadoma swojej postawy ciała, co jest już dla niego bodźcem do dążenia do utrzymania dobrej postawy podczas codziennych czynności. Inne korzyści to:

• Zwalcz ból i wyrównaj kręgosłup;
• Wyeliminuj rwa kulszowa;
• Leczyć kręcz szyi;
• Popraw ustawienie kolan;
• Poprawić oddychanie i ruch tułowia u osób ze zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa;
• Rozwiąż problemy kręgosłupa, takie jak przepuklina dysku; 
• Przyczyniają się do leczenia zmian stawów, takich jak przewlekły ból bioder;
• Wyeliminuj ból głowy spowodowany nadmiernym napięciem mięśni pleców i szyi;
• Wyeliminuj ból głowy i ból szczęki spowodowany zmianami w stawie skroniowo-żuchwowym;
• Popraw płaską stopę, ponieważ pozwala to na lepsze ustawienie sił grawitacji;
• Popraw oddychanie, pozwalając na większą szerokość mięśni oddechowych;
• Popraw pozycję głowy, która w wielu przypadkach jest bardziej do przodu niż idealna;
• Popraw pozycję ramienia, która w wielu przypadkach jest bardziej skierowana do przodu.

W RPG ćwiczenia są wskazane z uwzględnieniem potrzeb każdej osoby, a zatem recepta jest indywidualna, bez ogólnych zaleceń, ponieważ każda osoba ma unikalne cechy, które należy wziąć pod uwagę. Każda sesja trwa około 1 godziny i jest indywidualna.

Czym są ćwiczenia RPG

Istnieje 8 globalnych ćwiczeń reedukacyjnych, które w rzeczywistości są pozycjami, w których osoba musi stać w miejscu przez kilka minut. Są to:

1. Żaba na ziemi z otwartymi ramionami
2. Żaba na ziemi z zamkniętymi ramionami
3. Żaba w powietrzu z otwartymi ramionami
4. Żaba w powietrzu z zamkniętymi ramionami,
5. Stojąc pod ścianą,
6. Stojąc w centrum,
7. Siedzi z pochyleniem przednim
8. Stojąc z pochyleniem przednim

Podczas tych ćwiczeń fizjoterapeuta zwykle prosi osobę o kurczenie się brzucha i trzymanie pleców na noszach, ale bez podnoszenia żeber. Ponadto wytwarzane są bodźce, które prowadzą osobę do utrzymania pozycji RPG w grze RPG przez około 4 do 7 minut, bez utraty siły w utrzymywaniu na przykład ramion na noszach i stopach blisko siebie, na przykład. 

Czas leczenia różni się w zależności od osoby, ale po 3 lub 4 sesjach można sprawdzić, czy leczenie jest korzystne, czy nie. Skoliozę i hiperkifię można skorygować za pomocą około 8 sesji RPG, ale gdy kręgosłup jest zbyt „krzywy”, może to potrwać więcej sesji. 

Jak przebiega leczenie RPG

Podczas sesji RPG fizjoterapeuta wskaże, w jakiej pozycji powinna stać osoba przez co najmniej 3 minuty. W tej pozycji może być konieczne dokonanie drobnych korekt, takich jak regulacja oddychania, a osoba musi starać się utrzymać mięśnie nadal we wskazanej pozycji..

W ramach postępów fizjoterapeuta może zachęcić osobę do działania przeciw dłoni, aby utrudnić pozostanie w pozycji, co utrudnia prawidłowe ustawienie..

Czasami podczas sesji RPG wskazane są inne ćwiczenia, które są wskazane w leczeniu bólu lub urazów, które dana osoba przedstawia, oprócz manipulacji i terapii mięśniowo-powięziowej, dlatego jest to technika, którą można wykonać tylko fizjoterapeuci.