5 strategii unikania bólu ucha samolotu

Doskonałą strategią walki lub uniknięcia bólu ucha w samolocie jest zatkanie nosa i wywarcie lekkiego ucisku na głowę, zmuszając oddech. Pomaga to zrównoważyć ciśnienie wewnątrz i na zewnątrz ciała, łącząc złe samopoczucie.

Ból ucha podczas lotu samolotem powstaje z powodu nagłej zmiany ciśnienia, która występuje, gdy samolot startuje lub ląduje, co może również powodować inny dyskomfort, taki jak ból głowy, nosa, zębów i żołądka oraz dyskomfort jelitowy. Zobacz Strona główna zadośćuczynienie za ból ucha.

Oto 5 wskazówek, jak uniknąć bólu ucha:

1. Metoda Valsalva

Jest to główny manewr, który należy wykonać w celu złagodzenia bólu, ponieważ pomaga on ponownie zrównoważyć ciśnienie wewnętrzne w uchu zgodnie z ciśnieniem środowiska zewnętrznego..

Aby skorzystać z tej metody, musisz wykonać wdech, zamknąć usta i ścisnąć nos palcami i wypchnąć powietrze, czując ucisk w tylnej części gardła. Należy jednak uważać, aby nie wywierać zbyt dużego nacisku podczas wypychania powietrza z zatkanym nosem, ponieważ może to pogorszyć ból.

2. Użyj aerozolu do nosa

Aerozol do nosa pomaga uwolnić przepływ powietrza między zatokami i uchem, ułatwiając przywrócenie równowagi ciśnienia wewnętrznego i uniknięcie bólu.

Aby uzyskać tę korzyść, należy użyć sprayu na pół godziny przed startem lub lądowaniem, w zależności od momentu, który powoduje największy dyskomfort.

3. Żuć

Guma do żucia lub jedzenie niektórych pokarmów pomaga również zrównoważyć nacisk w uchu i zapobiega bólowi, ponieważ oprócz wymuszania ruchu mięśni twarzy, stymulują również połykanie, co pomaga uwolnić ucho od poczucia zatkania.

4. Ziewanie

Ziewanie celowo pomaga poruszać kośćmi i mięśniami twarzy, uwalniając trąbkę Eustachiusza i sprzyjając regulacji ciśnienia.

U dzieci tę technikę należy wykonać, zachęcając maluchy do robienia min i naśladowania zwierząt, takich jak lwy i niedźwiedzie, które szeroko otwierają usta podczas ryku..

5. Gorący kompres

Wkładanie ciepłego kompresu lub chusteczek do ucha na około 10 minut pomaga złagodzić ból, a tę procedurę można wykonać w samolocie, prosząc załogę o filiżankę gorącej wody i chusteczek higienicznych. Ponieważ ten problem występuje często wśród podróżnych, prośba nie będzie dla nich zaskoczeniem i pomoże złagodzić dyskomfort pasażera.

Ponadto należy unikać snu podczas startu lub lądowanie jest ważne, aby uniknąć bólów uszu, ponieważ podczas snu proces dostosowywania się do zmian ciśnienia jest wolniejszy i niekontrolowany, co powoduje, że pasażer normalnie budzi się z bólem ucha.

Co robić podczas podróży z dziećmi

Niemowlęta i małe dzieci nie są w stanie współpracować podczas manewrów łączących ból ucha, dlatego często słyszy się, jak płaczą na początku i na końcu lotu.

Aby pomóc, rodzice powinni stosować strategie, takie jak zapobieganie zasypianiu dzieci w czasie startu lub lądowania i dawanie dziecku butelki lub innego jedzenia w tym czasie, pamiętając, aby unikać leżenia, aby uniknąć zadławienia i zatkania uszu. Zobacz więcej wskazówek, które pomogą dziecku tutaj.

Co robić, gdy ból nie ustępuje

Strategie te należy stosować wielokrotnie, aż ucho ponownie znajdzie równowagę ciśnienia i ból minie. Jednak u niektórych osób ból utrzymuje się, szczególnie w przypadku problemów z nosami, które uniemożliwiają dobrą cyrkulację powietrza w ciele, takich jak przeziębienia, grypa i zapalenie zatok..

W takich przypadkach należy skonsultować się z lekarzem przed podróżą, aby mógł przepisać leki, które oczyszczają nos i łagodzą dyskomfort odczuwany podczas lotu..

Dla spokoju ducha zobacz także, jak złagodzić chorobę morską podczas podróży.