Jak zażywać pikolinian chromu w celu zmniejszenia masy ciała

Poliwinylan chromu należy stosować zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka, ale zwykle polega on na przyjmowaniu 1 kapsułki dziennie do 1 godziny przed obiadem i kolejnej przed obiadem. 

Zaleca się, aby dawka wynosiła od 50 do 300 mcg pierwiastkowego chromu na dzień, ale dla sportowców, w celu zwalczania otyłości lub obniżenia poziomu cholesterolu i trójglicerydów, może być wskazane zwiększenie dawki między 100 a 600 mcg dziennie przez 6 tygodni.

Każda osoba potrzebuje co najmniej 30 mcg chromu dziennie, co można łatwo osiągnąć poprzez jedzenie, ale tę dawkę można zwiększyć do 600 mcg, aby sprawdzić, które pokarmy są bogate w chrom, aby zagwarantować tę ilość.

Po co to jest 

Pikolinian chromu jest wskazany w przypadku niedoboru chromu w organizmie i przyczynia się do utraty wagi, ale może być również stosowany jako suplement diety w celu obniżenia poziomu cholesterolu i wysokiego poziomu trójglicerydów, cukrzycy oraz cukrzycy i otyłości zależnych od „insuliny”.

Ten suplement diety można znaleźć w kapsułkach i jest wskazany w odchudzaniu, ponieważ poprawia działanie insuliny i wpływa na metabolizm węglowodanów, lipidów i białek. Działania te prowadzą do przyrostu energii, spalania tłuszczu i większego budowania mięśni.

Cennik 

Cena wynosi około 26 reali i można ją kupić w aptekach, drogeriach i sklepach internetowych.

Skutki uboczne pikolinianu chromu

Skutkami ubocznymi mogą być ból głowy, bezsenność, biegunka, wymioty, problemy z wątrobą, niedokrwistość lub niewydolność wątroby.

Przeciwwskazania do stosowania pikolinianu chromu

Jest przeciwwskazany u pacjentów z nadwrażliwością na składniki formuły.

Zobacz, jak chrom pomaga schudnąć i zmniejszyć głód.

Jak schudnąć ze zdrowiem

Jeśli chcesz schudnąć, powinieneś zmniejszyć spożycie pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru, a także regularnie ćwiczyć. Suplement ten może pomóc w utrzymaniu glukozy we krwi, zmniejszając potrzebę jedzenia słodyczy i ataków głodu. Konieczne jest jednak dobre odżywianie się, aby zapewnić zdrowie i uniknąć efektu akordeonu.

Sprawdź porady, które dietetyk Tatiana Zanin przygotowała dla Ciebie w tym filmie:

Schudnij szybciej, jedząc błonnik