Jak leczyć i łagodzić objawy PMS

W leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego, który jest zespołem napięcia przedmiesiączkowego, istnieją leki, które pomagają złagodzić zarówno objawy drażliwości i smutku, takie jak fluoksetyna i sertralina, jak i objawy bólu i złego samopoczucia, takie jak ibuprofen lub kwas mefenamowy, na przykład lepiej znany jako ponstan.

Kobiety, które szukają trwałej ulgi od objawów, oprócz leków, powinny również mieć zdrowe nawyki, poprawiając dietę i unikając pokarmów, które pogarszają obrzęk i drażliwość, ze zbyt dużą ilością soli lub smażonych potraw, oprócz aktywności fizycznej..

Istnieją również naturalne alternatywy dla zwalczania objawów tego zespołu, takie jak stosowanie herbat i akupunktury, które mogą być świetnymi sposobami na pomoc w leczeniu lekami i zapobieganie pojawianiu się dyskomfortu w tym okresie..

Leczenie lekami

Leki stosowane w leczeniu PMS mają na celu złagodzenie głównych objawów, takich jak drażliwość, smutek, obrzęk ciała i bóle głowy i pojawiają się między 5 a 10 dniem przed miesiączką. Muszą być przepisane przez lekarza rodzinnego lub ginekologa i mogą być różnego rodzaju, takie jak:

Hormonalne pigułki, takie jak doustne środki antykoncepcyjne, hamują owulację i zmiany hormonalne w cyklu menstruacyjnym, a tym samym łagodzą objawy tego okresu;
Leki przeciwzapalne, takie jak Ibuprofen i Ponstan, działają poprzez łagodzenie bólów głowy i kolki w brzuchu, bólu w piersiach lub nogach, bardzo często w tej fazie cyklu miesiączkowego;
Leki przeciwwymiotne, takie jak dimenhydrynat lub bromopryd, mogą być przydatne w kontrolowaniu nudności, które wiele kobiet może doświadczać na tym etapie;
Leki przeciwdepresyjne, takie jak sertralina i fluoksetyna, leczyć objawy emocjonalne PMS, którymi są głównie smutek, drażliwość, bezsenność i lęk. Można je stosować w sposób ciągły lub przez 12 do 14 dni przed miesiączką;
Leki przeciwlękowe, takie jak Alprazolam, Lorazepam, mają właściwości uspokajające, które łagodzą objawy napięcia, lęku i drażliwości. Powinny być stosowane w przypadkach, w których nie poprawiły się leki przeciwdepresyjne, i nie należy ich stosować codziennie, aby nie powodować uzależnienia.

Są kobiety, które mają bardzo intensywne objawy i prezentują cięższą postać zespołu napięcia przedmiesiączkowego, którym jest przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne, i w takich przypadkach leczenie odbywa się w ten sam sposób, ale konieczne mogą być większe dawki leków i obserwacja u psychiatry, kto dostosuje leki i przejdzie terapię w celu kontroli objawów.

Naturalne leczenie

Naturalne lub domowe leczenie PMS może być wystarczające, aby złagodzić łagodniejsze objawy, ale mogą być również doskonałe jako uzupełnienie leczenia lekami dla kobiet z cięższymi objawami. Oto niektóre przykłady:

Ćwiczenia fizyczne, takie jak chodzenie lub jazda na rowerze, zmniejszają objawy napięcia i lęku z powodu uwalniania serotoniny i endorfin, a także poprawiają krążenie, co zwalcza obrzęk tego okresu;
Uzupełnienie witaminy w wapń, magnez i witaminę B6, poprzez multiwitaminy zakupione w aptekach lub przetworzone lub żywność, taką jak warzywa, suszone owoce lub produkty pełnoziarniste, które pomagają przywrócić niski poziom witamin i minerałów w tym okresie;
Rośliny lecznicze, jako olej z wiesiołka, dong quai, kava kava, ginkgo biloba i ekstrakt chno agno stosuje się w celu złagodzenia wielu objawów PMS, takich jak drażliwość i ból piersi;
Pokarm bogaty w ryby, produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa pomagają zrównoważyć poziom witamin i minerałów w organizmie oraz zmniejszają zatrzymywanie płynów, zwalczając obrzęk i złe samopoczucie. Istnieją również produkty, których należy unikać, takie jak konserwy, kiełbasa i bogata w sól, ponieważ nasilają objawy. Dowiedz się o produktach spożywczych, które są doskonałymi domowymi środkami na PMS;
Akupunktura może być stosowany, ponieważ pomaga zmniejszyć wahania hormonalne i niepokój, poprzez zdolność do zrównoważenia energii życiowej organizmu;
Masaż, refleksologia i fitoterapia są skutecznymi technikami relaksacyjnymi dla zmniejszenia napięcia i niepokoju;
Homeopatia, który jest wytwarzany przy użyciu środków homeopatycznych, może pomóc zrównoważyć funkcjonowanie krążenia i wątroby oraz zapobiec pojawieniu się obrzęku i napięcia.

Zobacz więcej wskazówek, jak walczyć z głównymi objawami PMS.