Zabiegi przeciw zwiotczeniu ud

Leczenie obwisłych ud można wykonywać za pomocą ćwiczeń i zabiegów estetycznych, takich jak na przykład częstotliwość radiowa lub prąd rosyjski. Ale inną opcją jest powiązanie liposukcji z liftingiem.

Wiotkość może być spowodowana nagłą utratą masy ciała, niezrównoważoną dietą, brakiem aktywności fizycznej i starzeniem się skóry, dlatego celem powinno być wypełnienie zwiotczałej skóry większą ilością mięśni i ujędrnienie skóry poprzez zwiększenie produkcji włókien kolagenowych, które są odpowiedzialne za podawanie elastyczność i jędrność skóry.

Ćwiczenia wzmacniające uda

Najlepsze ćwiczenia wzmacniające mięśnie uda i pleców obejmują bieganie, przywodziciela, porywacza i wyciskanie legg, które można wykonać w klasie treningu siłowego. Ale aby uzupełnić to wzmocnienie mięśni w domu, najbardziej odpowiednie ćwiczenia to:

Ćwiczenie 1 - Połóż się na boku i unieś górną część nogi. Jeśli chcesz, możesz położyć na kostce ciężar do 2 kg, aby dodatkowo wzmocnić boczną część uda, eliminując cellulit. Wykonaj 8 podbić nogi, a następnie powtórz 2 kolejne serie.

Ćwiczenie 2 - Powinieneś położyć się na plecach i podnieść tułów z ziemi, tworząc most, a następnie rozciągać 1 nogę na raz. Następnie musisz opuścić pień i ponownie rozpocząć ruch. Wykonaj to ćwiczenie 10 razy.

Ćwiczenie 3 - Rozłóż nogi na szerokość bioder i przykucnij, pamiętając, że kolana nigdy nie przekraczają palców u stóp. Wykonaj 10 przysiadów z rzędu, a następnie 2 kolejne zestawy po 10.

Ćwiczenie 4 - Rozłóż nogi na szerokość bioder, a następnie rozsuń je nieco dalej, z palcami u stóp skierowanymi na zewnątrz, a następnie przysiadami. Trzymaj się w tej pozycji przez 15 sekund, a następnie wykonuj krótkie ruchy w pozycji stojącej i kucającej. Powtórz to ćwiczenie 5 razy.

Zabiegi estetyczne

Niektóre doskonałe opcje zabiegów estetycznych przeciw zwiotczeniu ud:

• Częstotliwość radiowa: wykorzystuje ciepło, aby sprzyjać produkcji kolagenu w skórze, nadając jej jędrność;
• Prąd rosyjski: wykorzystuje elektrody umieszczone na skórze, które wytwarzając prąd elektryczny o niskiej intensywności, stymulują mięśnie, poprawiają napięcie mięśniowe i zwiotczenie;
• Karbiteroterapia: stosowanie zastrzyków gazu pod skórą, które promują przepływ krwi i stymulują produkcję kolagenu i elastyny, które są odpowiedzialne za jędrność skóry;
• Criolift: wykorzystuje zimny system zwany komórką Peltiera, który udaje się obniżyć lokalną temperaturę do minus 10 stopni, promując zwężenie naczyń i napięcie mięśniowe, zmniejszając wiotkość;
• Mesolifting: zastrzyk substancji odmładzających lub leków w skórę twarzy i szyi, które nawilżają i regenerują skórę, zmniejszając zwiotczenie;
• Mikroprąd: elektrostymulacja, która wykorzystuje prądy o niskiej intensywności do promowania odmładzania skóry, zwiększając jędrność. 

Oprócz tych zabiegów zwiotczenia ważne jest, aby pić około 2 litrów wody dziennie, aby utrzymać nawilżenie skóry i codziennie nakładać krem ​​zwiotczający, przepisany przez dermatologa.

Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jak działają niektóre z tych zabiegów estetycznych:

JAK ZAKOŃCZYĆ PŁYNNOŚĆ

Operacja zwiotczenia uda 

W ostatnim przypadku, jeśli osoba chce, nadal może mieć operację plastyczną, aby usunąć nadmiar skóry z ud, pozostawiając nogi bardziej obrócone i jędrne. W tym celu dobrą opcją jest lifting uda, procedura polegająca na usunięciu tylko nadmiaru skóry lub liposukcji, która usunie również zlokalizowany tłuszcz. Lekarz zwykle zaleca połączenie tych dwóch procedur w celu uzyskania lepszego wyniku. Dowiedz się więcej o podnoszeniu uda.