ASMR Co robisz i jakie dźwięki mogą powodować to uczucie
ASMR to skrót od wyrażenia w języku angielskim Autonomiczna sensoryczna odpowiedź południka, lub w hiszpańskiej autonomicznej odpowiedzi sensorycznej południka i reprezentuje przyjemne uczucie cosquilleo lub uczucie w okolicy głowy, podobnie jak u mężczyzn podczas słuchania szepczących dźwięków powtarzających się ruchów.
Nawet jeśli wszyscy ludzie wiedzą, że ASMR jest przyjemny, kto może mieć to uczucie, mówi, że jest w stanie złagodzić kryzys lękowy, depresję, a nawet przewlekły ból, coraz częściej stosowany jako technika relaksacyjna, a nawet lepiej spać..
Tej techniki muszą unikać osoby, które cierpią z powodu mizofonii lub podobnych problemów, przy każdym dźwięku takim jak żucie, połykanie lub ubijanie może wywołać efekt przeciwny do oczekiwanego, wywołując niepokój i niepokój. Znasz mizofonię i jak się identyfikujesz.
Co robi ASMR?
ASMR wydaje się być techniką, która powoduje głębokie poczucie związku u niektórych osób, ponieważ może być stosowana jako uzupełnienie leczenia chorób, takich jak:
- Bezsenność;
- Kryzys lęku panika;
- Depresja.
Zwykle uczucie bienestar spowodowane przez hormon ASMR znika w ciągu kilku godzin, a w przypadku tej gormy uważa się go jedynie za tymczasową technikę, która pomaga uzupełnić leczenie medyczne któregokolwiek z tych stanów, pomimo braku wsparcia dla orientacji wskazanych przez lekarz.
Jak czuć ASMR
Wrażenie wywołane przez ASMR nie pojawia się u wszystkich ludzi, a jego intensywność może również różnić się od dokładności do wrażliwości słuchowej każdej osoby. Jednak w większości przypadków opisywane jest jako przyjemne uczucie stresu, cosquilleo, które zaczyna się z tyłu komórki, rozciąga się przez głowę i ostatecznie obniża kolumnę..
Niektóre osoby mogą odczuwać stres także w obszarze mężczyzn, ramion i rozprzestrzeniania się.
Co może powodować ASMR
Każdy dźwięk, który powtarzalny i metodyczny ruch może powodować wrażenie ASMR, jednak najczęściej z powodu dźwięków świetlnych, takich jak:
- Szepcz blisko alido;
- Złożyć ręczniki lub sában;
- Wklej strony książki;
- Wypożycz torbę;
- Peinarse el cabello;
- Sonido de la lluvia;
- Stuknij lekko palcami po powierzchni stołu.
Ponadto możliwe jest, że uczucie ASMR jest również spowodowane aktywacją innych zmysłów, takich jak wzrok, dotyk, węch, smak, ale większość ludzi wydaje się być bardziej wrażliwa na stymulację słuchową..
Co dzieje się w mózgu
Jednak jako proces, dla którego działa ASMR, możliwe jest, że u najbardziej wrażliwych osób uwalniane są endorfiny, oksytocyna, serotonina i inne neuroprzekaźniki, które szybko łagodzą stres i niepokój..
