9 Domowe środki na anemię

Aby zwalczyć niedokrwistość, która w większości przypadków występuje z powodu braku krwi, zaleca się włączenie do diety pokarmów bogatych w krew, które są na ogół ciemne, takich jak czarna fasola, czarna fasola i czarna fasola. i napij się czekolady.

W ten sposób znajomość listy produktów bogatych w hierarchię jest doskonałym sposobem na pomoc w leczeniu chorych. Aby odświeżyć i uprzyjemnić leczenie, niektóre z tych produktów można wykorzystać do przygotowania smacznego jogurtu, który jest doskonałym sposobem na walkę z chorobami.

1. Jarzmo Piña

Kij do paznokci doskonale nadaje się do walki z anemią, ponieważ paznokieć ma hierarchię, a witamina ma zwiększone wchłanianie jelitowe.

Składniki

2 stada piña;
1 garnek wody;
niektóre domy Perejil.

Metoda przygotowania

Licencjonowanie składników i picie natychmiast po przygotowaniu. Piña można zastąpić pomarańczą lub manzaną.

2. Pomarańczowe jarzmo, zanahoria i remolacha

Sok pomarańczowy, zanahoria i remolacha są doskonałe do zwalczania anemii, ponieważ są bogate w hierarchię.

Składniki

150 gramów surowego owsa lub kokidy (runda 2 ciężkich stad);
1 mała zanahoria cruda;
2 naranjas z wystarczającą ilością jarzma;
miel al gusto to sweeten.

Metoda przygotowania

Umieść pranie i umyj w robocie kuchennym, aby usunąć maksymalne jarzmo. Dodaj czyste pomarańczowe jarzmo i wypij kontynuację, aby maksymalnie wykorzystać jego właściwości lecznicze.

Jeśli nie masz robota kuchennego, możesz wydać licencję na warzywa w dozowniku, bez dodawania wody i wklejania..

3. Artemis te

Artemida jest doskonałym domowym lekarstwem na anemię, ponieważ ta roślina lecznicza zawiera witaminę C, która pomaga organizmowi wchłonąć i wykorzystać jak najlepiej.

Składniki

1 miska suszonej fasoli od Artemisa (Artemisia vulgaris L.)
1 litr wody.

Metoda przygotowania

Umieść 2 składniki w misce i odstaw na 15 minut. Przykryj i pozwól odpocząć przez 10 minut. Wklej i wypij taza de té siempre, która spożywa produkty bogate w hierarchię pochodzenia roślinnego, takie jak frijoles, rojas mięsne lub blancas.

4. Pierścień jarzmo

Jarzmo kółka doskonale nadaje się do walki z anemią, ponieważ jest bogate w witaminę C, a zatem zwiększa wchłanianie hierarchii pokarmów pochodzenia roślinnego.

Składniki

100 g koła;
600 ml wody.

Metoda przygotowania

Dodaj wszystkie składniki do likieru. Jeśli możesz zrobić słodkie i wziąć.

W celu zwalczania anemii konieczne jest codzienne spożywanie pokarmów, które ją zawierają, w zależności od nasilenia niedokrwistości lekarz może otrzymać leki, takie jak na przykład siarczan żelazawy.

5. Smażony chard z komosą ryżową

Ten smażony smalec z komosą zapewnia bardzo dobrą hierarchię, dzięki czemu jest doskonałą opcją dla osób wegańskich lub wegetariańskich..

Składniki

1 paczka ciętego chard;
1 stado stada;
Oliwa z oliwek;
Sól do smaku;
1 runda ugotowanej komosy ryżowej.

Metoda przygotowania

Połóż czardardę, oliwę z oliwek i oliwę z oliwek na kawałku i obróć ją. Jeśli to konieczne, możesz dodać 2 do 3 miarek wody, aby się nie pomijały, jeśli jest na liście, dodaj komosę i dopraw do smaku solą i cytryną.

6. Opakowanie czarnych frijoli i miękkiego mięsa

Dużo jedzenia dla osób z niedokrwistością polega na przygotowaniu cienkiego opakowania ze stopionym mięsem, czarną fasolą i awokado, talerz ten jest również burrito.

Składniki

1 zawiń tortillę pszenną;
2 miski przyprawionego mielonego mięsa;
2 miski gotowanej czarnej fasoli;
2 stada awokado;
Świeże liście szpinaku doprawione cytryną.

Metoda przygotowania

Po prostu włóż składniki do opakowania, zwiń i zjedz kontynuację. Tortilla mogła trochę się rozgrzać przed przygotowaniem burrito.

7. Sałatka z białych frijoles z tuńczykiem

Sałatka ta stanowi dobre źródło wody i może być doskonałą opcją do zjedzenia scenerii lub do spożywania dowolnego treningu.

Składniki

200 g gotowanej białej fasoli;
1 puszka tuńczyka;
1/2 posiekanej cebuli;
Kłujące perejil;
Oliwa z oliwek;
1/2 cytryny;
Sal al gusto.

Metoda przygotowania

Podsmaż cebulę, aż dobrze spadnie i zacznie ją smażyć i gotować. Dodaj także puszkę, tuńczyka i dopraw solą, oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.

8. Sałatka Remolacha z zanahorią

Sałatka jest pyszna, stanowiąc doskonałą opcję towarzyszenia głównym posiłkom.

Składniki

1 duża zanahoria;
1/2 skórki;
200 g gotowanego garbanzo;
Sól i cytryna.

Metoda przygotowania

Opłucz zanahoria i remolacha (ropa), dodaj garbanzos i gotowane jedzenie. Przypraw solą i cytryną do smaku.

9. Hamburger Lensja

Ten burger kanapkowy jest bogaty w hierarchię, ale jest dobrą opcją dla tych, którzy są laktowegetarianami, ponieważ nie zawiera mięsa, można jednak usunąć preparat i podać go surowym weganom i wegetarianom.

Składniki (4 do 6 porcji)

65 g pastyny;
200 g naczyń kuchennych;
4 miski startej patelni;
1 cebula;
Perejil al gusto;
40 g startego parmezanu;
4 miski masła mango;
1 miska ekstraktu drożdżowego;
2 miski ekstraktu pomidorowego;
4 miski gorącej wody.

Metoda przygotowania

Gotuj pastynę przez 8 minut i umieść raz w pojemniku. Dodaj ugotowane soczewki, patelnię, chleb, ser i parmezan. Mezclar dobrze i rezerwy.

W innej misce do mieszania masła z manioku, koncentratu pomidorowego, drożdży i dodaj miski z gorącą wodą. Mieszanie musi tworzyć jednorodną pastę. Dodaj produkty do czyszczenia i obracania soczewek. Weź studnię i zacznij formować hamburgery. Posmaruj deskę studnią oleju kokosowego i ugotuj.