Przepis na chleb Dukana

Ten przepis na chleb Dukan jest przepisem o niskiej zawartości węglowodanów i dlatego może być stosowany w 3. fazie diety Dukan, ponieważ w tej fazie diety zaczynasz wprowadzać pokarmy zawierające węglowodany. Dowiedz się więcej o każdej fazie diety Dukana.

Aby zjeść ten chleb, możesz na przykład dodać 1 plasterek białego sera lub piersi z indyka.

Składniki

• 7 łyżek otrębów owsianych
• 5 łyżek otrębów pszennych
• 1 łyżka sproszkowanego słodzika
• 2 jajka
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• Pół szklanki odtłuszczonej mlecznej herbaty
• 2 łyżki odtłuszczonego mleka w proszku
• 1 łyżka jasnego twarogu
• Sól do smaku
• Sproszkowany cynamon do smaku
• 1 łyżeczka esencji waniliowej

Metoda przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 180 ° C i posmaruj bochenek. W misce wymieszaj wszystkie suche składniki oprócz drożdży i dodaj do pozostałych składników już wymieszanych. Drożdże należy dodać po homogenizacji mieszaniny. Następnie wlej na patelnię i piecz przez około 25 minut.

Zobacz inne przepisy o niskim indeksie glikemicznym, aby schudnąć w:

• Przepis na sernik Dukan Diet
• Jak zrobić chleb ze słodkich ziemniaków, aby schudnąć