Dieta Pisanka Przepis

Ten przepis na dieticzne pisanki jest dobrym rozwiązaniem dla diabetyków, ponieważ jest przygotowywany z dietetycznej czekolady i owsa, które pomagają kontrolować insulinę. Ponadto jest wypełniony mandarynką, która jest jednym z zalecanych owoców cukrzycy.

Teksturowane białko sojowe użyte w tym przepisie można łatwo znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością, takich jak na przykład Mundo Verde.

Jak zrobić dietę z jajek wielkanocnych

Aby zrobić dietetyczną pisankę, postępuj zgodnie z instrukcjami poniżej:

Składniki

500 g dietetycznej czekolady (najlepiej pół gorzkiej)
100 g prażonego teksturowanego białka sojowego
50 g prażonych migdałów
4 łyżki płatków owsianych
100 g pączków mandarynki skąpanych już w dietetycznej czekoladzie

Metoda przygotowania

Rozpuść tabliczkę czekolady w podwójnym bojlerze i mieszaj drewnianą łyżką, aż będzie jednolita. Rozłóż rozpuszczoną czekoladę na blacie kuchennym, najlepiej na marmurowym kamieniu, i ostudź czekoladę, zawsze mieszając szpatułką. Gdy czekolada osiągnie 36ºC, umieść w misce i dodaj białko sojowe, prażone migdały i owies, aż wszystko będzie jednolite.

Umieść cienką warstwę tej czekolady w formie, aby zrobić pisanki i wstaw do lodówki na 5 godzin. Następnie wyjmij go z lodówki, dodaj kolejną warstwę czekolady i włóż z powrotem do lodówki. Powtórz tę procedurę jeszcze 2 razy. Gdy jajko będzie bardzo suche, wyjmij je z patelni, uważając, aby go nie złamać, włóż do środka pączki mandarynki i owiń je kolorowym celofanem i zawiąż wstążką.

Dobrą wskazówką, aby easter egg nie przyklejał się do patelni, jest wyłożenie patelni papierem pergaminowym.

Oto inne przydatne wskazówki dotyczące kontrolowania kalorii na Wielkanoc:

5 wskazówek, jak nie przytyć w Wielkanoc