W dniu maratonu sportowiec musi spożywać pokarmy na bazie węglowodanów i białka, a także pić dużo wody i pić napój energetyczny. Jednak przestrzeganie zdrowej diety jest niezbędne w miesiącach, w...
Dieta i odżywianie - Strona 26
Chociaż wiele osób próbuje unikać jedzenia przed snem, ponieważ wierzą, że może to zwiększyć zapasy tłuszczu, a tym samym doprowadzić do przyrostu masy ciała, nie zawsze jest to prawdą. Jednak...
Pomijanie śniadania często kończy się szkodliwą utratą masy ciała i zwiększa ryzyko chorób takich jak cukrzyca i wysoki poziom cholesterolu. Poniżej znajduje się 5 wyjaśnień na temat tego, co dzieje...
Woda destylowana jest wynikiem procesu zwanego destylacją, który polega na gotowaniu wody w celu oddzielenia i usunięcia wszystkich zanieczyszczeń i innych substancji, pozostawiając ją w najczystszej postaci..Chociaż wydaje się zdrowszą...
Po zjedzeniu fast foodów, które są pokarmami bogatymi w proste węglowodany, sól, tłuszcz i sztuczne środki konserwujące, ciało najpierw przechodzi w stan ekstazy z powodu wpływu cukru na mózg, a...
Utrzymanie diety gospodyni domowej może wydawać się skomplikowane, ponieważ zawsze istnieje możliwość przekąszenia podczas przygotowywania posiłków i jedzenia słodyczy i przekąsek przechowywanych w spiżarni, ale praca w domu i organizacja...
Dziecko, które ćwiczy aktywność fizyczną, powinno codziennie jeść, na przykład chleb, mięso i mleko, które są pokarmami bogatymi w energię i białko, aby zagwarantować potencjał rozwojowy w praktyce. Ponadto niezbędne...
Tryptofan jest niezbędnym aminokwasem, to znaczy, że organizm nie jest w stanie produkować i musi być pozyskiwany z pożywienia. Ten aminokwas pomaga w syntezie serotoniny, znanej jako „hormon przyjemności”, melatoniny...
