Kofeina jest stymulantem mózgu, znajdowanym na przykład w kawie, zielonej herbacie i czekoladzie i ma wiele zalet dla organizmu, takich jak zwiększona uwaga, poprawa wydajności fizycznej i stymulowana utrata masy...
Dieta i odżywianie - Strona 13
Wapń jest niezbędnym minerałem dla organizmu, ponieważ oprócz tego, że jest częścią struktury zębów i kości, bardzo ważne jest również wysyłanie impulsów nerwowych, uwalnianie niektórych hormonów, a także przyczynianie się...
Miodu nie powinny spożywać dzieci poniżej 1. roku życia, osoby z cukrzycą lub alergią na miód lub w przypadku nietolerancji fruktozy, rodzaju cukru bardzo obecnego w miodzie. Ponadto wegetarianie z...
Najlepszą czekoladą dla zdrowia jest gorzka czekolada, ponieważ ten rodzaj czekolady ma najlepszy związek między procentem kakao a ilością innych składników odżywczych. Jest więc bogatszy w ważne przeciwutleniacze, które chronią...
Uważa się, że wszyscy dorośli muszą pić około 2 litrów wody dziennie. Jednak nie jest to dokładna liczba, której potrzebują wszyscy ludzie, ponieważ idealna ilość zmienia się w zależności od...
Obwód szyi można wykorzystać do oceny, czy stężenie tłuszczu w ciele wskazuje na ryzyko rozwoju chorób, takich jak na przykład nadciśnienie, cukrzyca lub otyłość. Idealny pomiar obwodu szyi wynosi do...
W przypadku nietolerancji pokarmowej organizmowi brakuje enzymów niezbędnych do prawidłowego trawienia pokarmu, a zatem ma trudności z trawieniem pokarmu i objawy, takie jak na przykład biegunka.Produkty, które najbardziej powodują nietolerancję...
Żelazo jest ważnym minerałem dla tworzenia się komórek krwi i pomaga transportować tlen. Tak więc, gdy brakuje żelaza, osoba wykazuje takie objawy, jak zmęczenie, osłabienie, brak energii i trudności z...
