Czekolada obniża ciśnienie krwi

Jedzenie ciemnej czekolady może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, ponieważ kakao w ciemnej czekoladzie zawiera flawonoidy, które są przeciwutleniaczami, które pomagają organizmowi wytwarzać substancję zwaną tlenkiem azotu, która pomaga rozluźnić naczynia krwionośne powodując przepływ krwi lepiej przez naczynia krwionośne, które obniżą wysokie ciśnienie krwi.

Ciemna czekolada to taka, która zawiera 65 do 80% kakao, a ponadto ma mniej cukru i tłuszczu, dlatego przynosi więcej korzyści zdrowotnych. Zaleca się spożywanie 6 g ciemnej czekolady dziennie, co odpowiada kwadratowi tej czekolady, najlepiej po posiłku.

Inne zalety ciemnej czekolady to pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego, zwiększenie czujności i zwiększenie uwalniania serotoniny, która jest hormonem, który pomaga zapewnić dobre samopoczucie.

Informacje o wartości odżywczej czekolady

Czekolada to żywność, która przynosi korzyści zdrowotne tylko wtedy, gdy jest spożywana w zalecanych ilościach, ponieważ spożywana w nadmiarze może zaszkodzić zdrowiu, ponieważ ma wiele kalorii i tłuszczów.

Sprawdź inne zalety czekolady w następującym filmie:

KORZYŚCI Z JEDZENIA CZEKOLADY