7 korzyści imbiru dla zdrowia

Korzyści z imbiru dla zdrowia to przede wszystkim pomoc w odchudzaniu poprzez przyspieszenie metabolizmu i przywrócenie układu pokarmowego, zapobiegając nudnościom i wymiotom. Jednak imbir działa również jako przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny, pomagając zapobiegać chorobom, takim jak rak jelita grubego i wrzody żołądka.. 

Imbir to korzeń, którego można użyć w kratce, którą można dodać do wody, w jarzmach, ryżu lub sałatkach. Poniżej znajduje się lista 6 zalet tego jedzenia.

1. Pomagaj w odchudzaniu

Imbir sprzyja utracie wagi, ponieważ przyspiesza metabolizm i stymuluje proces spalania tkanki tłuszczowej. Składniki 6-gingerolu i 8-gingerolu, obecne w tym korzeniu, zwiększają wytwarzanie ciepła i potu, co również pomaga zmniejszyć wagę i zapobiec przyrostowi masy ciała. Zobacz zalety imbiru, aby zmniejszyć wagę.

2. Zwalcz kwasowość i gazy jelitowe

Imbir jest szeroko stosowany w walce z kwasowością i gazami jelitowymi, dlatego należy go spożywać głównie w postaci herbaty, aby uzyskać tę korzyść. Musi być w proporcji 1 imbiru na 1 miskę wody, jeśli jest to idealny stosunek do 4 misek do spożycia po szerokiej stronie dnia i uzyskania lepszych objawów jelitowych.

3. Działa jako przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny

Imbir ma działanie przeciwutleniające w organizmie, zapobiegając chorobom takim jak grypa, przeziębienie, morze, rak i przedwczesne starzenie się. Ponadto mają również działanie przeciwzapalne, łagodząc objawy zapalenia stawów, bólu głowy, bólu mięśni i chorób układu oddechowego, takich jak tos, astma i zapalenie oskrzeli.. 

4. Popraw nudności i wymioty

Imbir pomaga zmniejszyć nudności i wymioty, które często występują podczas embarga, chemioterapii w pierwszych dniach po operacji. Objawy te występują po 4 dniach spożywania 0,5 g imbiru, co odpowiada około around cdta startego imbiru, który najlepiej spożywać przez mananę.

5. Chroni żołądek przed wrzodami

Imbir pomaga chronić żołądek przed wrzodami, ponieważ pomaga zwalczać bakterie H. pylori, główna przyczyna zapalenia żołądka i wrzodów żołądka. Ponadto imbir zapobiega również pojawieniu się raka żołądka, który w większości przypadków jest związany ze zmianami w komórkach spowodowanymi przez wrzód. Zobacz objawy zapalenia żołądka spowodowane przez Helicobacter Pylori.

6. Zapobieganie rakowi jelita grubego

Imbir działa również w zapobieganiu rakowi jelita grubego, który ma 6-gingerol zwany substancją, która zapobiega rozwojowi i proliferacji komórek rakowych w tym regionie jelita.. 

7. Reguluje ciśnienie tętnicze

Ze względu na jego zdolność do adaptacji w ciele mógł regulować domniemanie u osób, które mają wysokie recepty. Może się to zdarzyć, ponieważ hamuje tworzenie się płyt tłuszczowych w naczyniach, zwiększając ich elastyczność i sprzyjając krążeniu. Ponadto możesz oddać krew bardziej „płynną”, uzyskać więcej płynów, poprawiając krążenie przez organizm.

Kiedy nie musisz jeść imbiru

Imbir musi być spożywany pod nadzorem dietetyka, ponieważ spożywanie nadmiernej ilości piosenek może powodować hipoglikemię u osób z cukrzycą lub niedociśnienie u osób z nadciśnieniem tętniczym.

Ponadto osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, takie jak na przykład aspiryna lub warfaryna, nie powinny spożywać imbiru, ponieważ może to nasilać działanie leku i powodować złe samopoczucie i krwawienie. Spożycie imbiru podczas embarga musi być prowadzone przez położnika, dietetyka.