Leczenie, aby szybciej wyleczyć napięcie mięśniowe

Leczenie miażdżycy mięśni, polegające na zerwaniu ścięgna łączącego mięsień z mięśniem, samym otoczeniu ścięgna, można przeprowadzić poprzez zastosowanie kompanii biodrowych w ciągu pierwszych 48 godzin po urazie i utrzymanie absolutnego odpoczynku. , może być konieczne użycie formuł lub kul.

Początkowo lekarz mógł przepisać przyjmowanie środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych w celu zmniejszenia bólu i dyskomfortu, ułatwiając gojenie się urazów. Polecam również kilka sesji fizjoterapii w celu rehabilitacji mięśni i szybszej regeneracji, utrzymując jakość życia.. 

1. Fizjoterapia w celu rehabilitacji mięśni

Sesje fizjoterapii w celu rehabilitacji napięcia mięśniowego należy wykonywać codziennie co drugi dzień, aby ułatwić powrót do zdrowia. Leczenie musi zostać osobiście wskazane przez fizjoterapeutę po dokonaniu oceny i obserwacji badań zleconych przez lekarza i może obejmować korzystanie z usług ciepłowniczych i ciepłowniczych, w zależności od potrzeb, oraz korzystanie z urządzeń takich jak pacjent, ultradźwięki i laser. na przykład.

Hielo i reposo

Przez pierwsze 48 godzin po urazie zaleca się stosowanie lodów przez 20 minut od 3 do 4 razy dziennie. Ważne jest, aby przykryć gaz gazem, używając delikatnej tkaniny, aby chronić ciało przed poparzeniem. Ważne jest również utrzymanie dotkniętego stawu wyżej niż reszta ciała. W przypadku, gdy zdarza się to w nogach, idealnie jest założyć poduszkę i użyć poduszki pod nogi, aby rozpadł się.

Przez pierwsze 6 dni po urazie nie zaleca się podejmowania jakiegokolwiek wysiłku, ponieważ musisz zdecydować, aby nie wchodzić i nie zmuszać stawu, utrzymując go w spoczynku. Przydatne może być unieruchomienie regionu za pomocą szablonu, a gdy uraz jest na nogach, wskazane może być chodzenie o kulach.

Sprzęt do fizjoterapii i masażu

Na początku każdej sesji fizjoterapeuta może wskazać użycie posiadanych urządzeń, ultradźwięk lasera, stosując odpowiednie parametry w celu zmniejszenia bólu i stanu zapalnego, pomagając w gojeniu się dziedzicznego. Masaż relaksacyjny mięśni jest wskazany w celu usunięcia i promowania rozluźnienia mięśni, łagodzenia bólu i objawów, ale możesz także pomóc w walce z przykurczem mięśni, który się pojawia.

Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające

Ćwiczenia rozciągające należy wykonywać dopiero po 1 tygodniu odpoczynku, uważając, aby nie zwiększyć bólu. Początkowo wskazane jest, że jeśli fizjoterapeuta rozciąga dotknięty mięsień od 30 sekund do 1 minuty, powtarzaj ćwiczenia co najmniej 3 razy. Wzmocnienie mięśni można rozpocząć tylko wtedy, gdy wymagany jest minimalny ból, i początkowo zaleca się wykonywanie skurczów izometrycznych, dlatego nie obserwuje się żadnego ruchu stawów, tylko skurcz mięśni..

Wraz z poprawą objawów mogą się zmieniać, wykorzystując kontynuację stosowania elastycznych pasów i obciążników. W ostatniej fazie leczenia należy wykonać ćwiczenia stabilności stawów jako propiocepcję.

Znaki, które mogą wskazywać na nadmiar ćwiczeń

Niektóre oznaki, które mogą wskazywać, że leczenie jest bardzo intensywne, co może również zaszkodzić wyzdrowieniu:

• Ból po fizjoterapii, który nie znika w ciągu 4 godzin lub nie znika w ciągu 24 godzin;
• Ból pojawia się szybciej niż podczas poprzedniej sesji fizjoterapii;
• Sztywność burmistrza i zmniejszenie amplitudy ruchów;
• Hinchazón, bolesne upały w dotkniętym regionie po ćwiczeniach;
• Osłabienie mięśni pojawiające się po rozpoczęciu fizjoterapii.

W miarę postępów w ćwiczeniach fizjoterapeutycznych normalny jest wzrost bólu, a także występowanie po wyjściu na siłownię, które trwa około 4 godzin. Jeśli jednak występują inne objawy, należy zmniejszyć intensywność leczenia, a także trudność ćwiczeń..

2. Leki 

Leki wskazane dla leków przeciwzapalnych, takich jak Ibuprofen, pod nadzorem lekarza. Umieszczenie maści Árnica lub Cataflam w regionie, oprócz zmniejszenia bólu, zmniejszenia stanu zapalnego i zapewnienia doskonałej opcji uzupełniania leczenia.

3. Operacja na rozdęcie mięśni

Lekarz rzadko zaleca operację w celu naprawy napięcia mięśniowego, ponieważ zazwyczaj mięśnie i ścięgna są w pełni odzyskiwane podczas sesji leczenia klinicznego i fizjoterapii, bez konieczności interwencji chirurgicznej..

Operacja jest wykonywana u sportowców wyczynowych, gdy mają bardzo muskularny odcinek w pobliżu zamknięcia bardzo ważnej i niedostępnej konkurencji.

Domowe leczenie wzdęć mięśniowych

W celu uzupełnienia leczenia klinicznego i fizjoterapeutycznego osoba może po 48 godzinach od urazu zastosować ciepłe okłady na bolesny obszar, czasem codziennie, oprócz unikania stresu. Zobacz, jak zastosować tę firmę.

Mogę również użyć maści przeciwzapalnej, takiej jak Cataflam IcyHot w dotkniętym obszarze, zawsze pod wiedzą lekarza.. 

Jak długo trwa leczenie

Czas leczenia nadwyrężenia mięśni może wynosić od 2 tygodni do 6 miesięcy, w zależności od stopnia rozciągnięcia. Urazy związane z rozciąganiem mięśni:

• Stopień 1: leczy się około 2 tygodni;
• Stopień 2: wygojenie zajmuje około 8 do 10 tygodni;
• Stopień 3: wyleczenie może potrwać do 6 miesięcy do 1 roku.

Podczas gdy pacjent jest bardziej zaangażowany w leczenie, tym lepsze będą jego wyniki, dlatego ważne jest przestrzeganie wszystkich wytycznych lekarza i fizjoterapeuty, aby uzyskać całkowite wyleczenie. We wszystkich przypadkach zmiany są spowodowane tym samym procesem gojenia: W początkowej fazie występuje więcej stanów zapalnych i trwa około 6 dni; w fazie podostrej stan zapalny zmniejsza się i rozpoczyna się naprawa mięśni, może trwać do 6 tygodni; w fazie dojrzewania i przebudowy, w bólu, jedynie ograniczenie ruchów, i może trwać od 6 miesięcy do 1 roku.

Señales de mejoría

Señales de mejoría może być dezynfekcją bólu, stanem zapalnym w regionie i zmniejszeniem krwiaka. Gdy dana osoba może poruszać region dotknięty urazem z mniejszym bólem i zdoła wykonać skurcz mięśni, nawet jeśli jest łagodny, może to wskazywać na powrót elastyczności.

Powikłania związane z rozszerzeniem mięśni

Powikłania związane z nadwyrężeniem mięśni mogą zwiększyć trudność gojenia, utrzymać ból oraz zmniejszyć siłę i zakres ruchu, co może być bardzo szkodliwe dla sportowców wyczynowych i z tego powodu należy przeprowadzić leczenie pod kierunkiem traumatologa i fizjoterapeuty.