Ofofofia zna strach przed niczym

Ociofobia to przesadny strach przed lenistwem, charakteryzujący się intensywnym lękiem, który pojawia się, gdy pojawia się chwila nudy. To uczucie występuje, gdy przechodzisz okres bez obowiązków, na przykład stojąc w kolejce w supermarkecie, będąc w ruchu lub nawet biorąc urlop, na przykład.

Ta psychologiczna zmiana była broniona przez wielu profesjonalistów, ponieważ jest to obecna choroba, ponieważ ludzie są bardzo narażeni na bodźce, głównie pochodzące z Internetu, telewizji i gier wideo, które zdarzają się coraz częściej i coraz wcześniej. przez całe życie.

Inni specjaliści twierdzą natomiast, że jest to inny sposób wyrażania uogólnionego niepokoju, choroby wywołującej przesadne obawy i pełne obaw oczekiwania. Bez względu na dokładny powód tego zdarzenia wiadomo, że jest ono poważne i należy je leczyć za pomocą psychoterapii i leków kontrolujących lęk, pod nadzorem psychiatry, ponieważ może to na przykład pogorszyć się i spowodować zespół depresji i paniki..

Co powoduje Ociophobia

Każda fobia to wyolbrzymione uczucie strachu lub niechęci do czegoś, na przykład strach przed pająkiem, zwany arachnofobią lub strach przed zamkniętymi miejscami, zwany na przykład klaustrofobią. Ociofobia powstaje, gdy istnieje intensywny strach przed „nic nie robieniem” lub gdy bodźce oferowane przez świat nie mają znaczenia, co powoduje wiele niepokoju.

Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że od dzieciństwa nadmiernie stymuluje się informacjami, zajęciami i obowiązkami, a kiedy przechodzą okres bez aktywności, odczuwają niepokój i brak spokoju..

Można zatem powiedzieć, że przyspieszony styl życia, którym kierowali ludzie, powoduje przymus źródeł rozrywki, który wywołuje odrazę do chwil spokoju i monotonii. Internet i telewizja są jednymi z głównych osób odpowiedzialnych za te uczucia, ponieważ oferują nadmiar natychmiastowej satysfakcji i gotowe informacje, które nie stymulują rozumowania..

Główne objawy

Główne objawy, które przedstawia osoba z Ociophobia, to lęk, udręka i uczucie strachu. Niepokój związany z pojawieniem się innych objawów, takich jak drżenie, intensywne pocenie się, zimne dłonie, szybkie bicie serca, niepokój, zmęczenie, trudności z koncentracją, drażliwość, napięcie mięśni, bezsenność i nudności.

W wielu przypadkach objawy te mogą być przewidywalne, to znaczy zaczynają być odczuwalne nawet przed chwilą wypoczynku, jak na przykład w przypadku osób, które zamierzają wziąć urlop.

Jak walczyć ze strachem przed niczym

Ociofobia jest uleczalna, a leczenie odbywa się za pomocą sesji psychoterapii z psychologiem lub psychoterapeutą, aw cięższych przypadkach zaleca się monitorowanie u psychiatry, ponieważ może być konieczne stosowanie leków przeciwlękowych lub przeciwdepresyjnych..

Aby leczyć i zapobiegać epizodom tego zespołu, zaleca się, aby nauczyć się zwalniać, to znaczy wykonywać codzienne zadania w sposób powolny i przyjemny, ciesząc się więcej niż każdą czynnością, którą można ćwiczyć dla rozwoju osobistego.

Ponadto należy rozumieć, że chwile nudy można dobrze wykorzystać w ciągu dnia, ponieważ pobudzają kreatywność i rozwiązywanie problemów, ponieważ mogą uspokoić umysł i zmniejszyć wir myśli.

Medytacja to świetny sposób na osiągnięcie tych rezultatów, przynoszący szereg korzyści, takich jak redukcja stresu, bezsenność, oprócz stymulowania koncentracji i wydajności w pracy lub na studiach. Sprawdź krok po kroku, aby nauczyć się medytować samotnie.