Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) Co, objawy i jak je złagodzić
SPM, zespół napięcia przedmiesiączkowego lub napięcia przedmiesiączkowego, jest bardzo częstą sytuacją u kobiet w wieku rozrodczym, która występuje z powodu normalnych zmian hormonalnych w cyklu menstruacyjnym i charakteryzuje się pojawieniem się objawów fizycznych i psychicznych na 5 do 10 dni przed miesiączką, mogą wpływać na jakość życia kobiety. Najbardziej charakterystyczne objawy SPM w morzu, drażliwość, zmęczenie i obrzęk brzucha, ale intensywność może być różna u różnych kobiet, co również wpływa na leczenie wskazane przez ginekologa.
Objawy PMS znikają w pierwszych dniach cyklu miesiączkowego, kiedy zaczyna się menopauza. Ponadto badania naukowe wykazały, że istnieje związek między objawami zespołu napięcia przedmiesiączkowego między kobietami i dziećmi oraz między kobietami. Diagnoza czyni ginekologa wyłącznie na podstawie analizy objawów, które mogą być zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
SPM powoduje wielu facetów u mężczyzn, przez co cierpisz na drażliwość ze strony kobiety i że objawy nie są bardziej dramatyczne, co nie jest prawdą.
Główne objawy
Objawy, które mogą pojawić się podczas zespołu napięcia przedmiesiączkowego, mogą być zarówno fizyczne, jak i psychiczne, jak pokazano w poniższej tabeli:
| Objawy fizyczne | Objawy psychologiczne |
| Mareos i wymioty | Zły nastrój |
| Ból brzucha i obrzęk | Drażliwość |
| Sueño and disminución del seksualna deseo | Udręka |
| Zniszczenie biegunki | Cansancio |
| Trądzik pogarsza problemy | Bezsenność |
| Ból głowy lub migrena | Depresja |
| Mareos y desmayos | Ataki Llanto |
| Szum w uszach | Nerwowość |
| Przyrost masy ciała i przyrost masy ciała | Wrażliwość emocjonalna |
| Bolesne rany | Trudno się skoncentrować |
| Zmiany apetytu | Ansiedad |
| Zwiększone alergie i grypa | Niska samoocena |
W najpoważniejszych przypadkach zespół napięcia przedmiesiączkowego może zaszkodzić codziennym czynnościom, takim jak podejmowanie decyzji na podstawie osobistych uczuć lub agresywność w stosunku do otaczających ludzi, a nawet brak pracy z powodu niedyspozycji..
Jak złagodzić zespół napięcia przedmiesiączkowego
Aby łagodzić PMS, jeśli musisz regularnie wykonywać aktywność fizyczną, pozwoli to złagodzić ból, napięcie i niepokój, ponieważ ćwiczenie uwalnia hormony, które zapewniają dobre samopoczucie. Poza tym ważne jest, aby stosować niskotłuszczową dietę i kofeinę, co może pogorszyć objawy..
W najpoważniejszych przypadkach, gdy objawy są bardzo intensywne, ważne jest, aby pomóc ginekologowi, ponieważ w takich sytuacjach można zalecić stosowanie tabletek antykoncepcyjnych w celu zmniejszenia nasilenia objawów..
Naturalnym sposobem leczenia PMS jest użycie rośliny leczniczej o nazwie Racemous Cimicifuge. Ta roślina ma właściwości przeciwbólowe, uspokajające i przeciwzapalne, które pomagają regulować cykl menstruacyjny i łagodzą objawy, w tym objawy depresji i lęku. Tę roślinę można spożywać w postaci herbaty, tabletek lub kropli, które można kupić z naturalnych produktów.
