Dowiedz się, jakie są oznaki zbliżającej się miesiączki
Na kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki kobieta może zauważyć, że piersi są bardziej wrażliwe niż normalnie i łatwo ją drażnić, gdy coś jej się nie podoba. Zmiany te są normalne i zwykle zdarzają się co miesiąc, u wszystkich kobiet, które już zaczęły miesiączkować i trwają do końca wieku rozrodczego, który występuje w wieku około 45 do 50 lat.
Aby złagodzić te objawy, wskazane może być stosowanie leków lub wykonywanie ćwiczeń sprzyjających relaksacji, takich jak na przykład ćwiczenia fizyczne i masaż..
Jak się dowiedzieć, czy menstruacja spadnie
Aby wiedzieć, czy miesiączka jest bliska upadku, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z niektórych objawów, które pojawiają się u większości kobiet, takich jak:
- Obrzęk brzucha;
- Zatrzymywanie płynów;
- Ból głowy lub migrena;
- Nagła zmiana nastroju;
- Drażliwość;
- Zmęczenie;
- Niedyspozycja;
- Lęk;
- Zaburzenia emocjonalne;
- Opuchnięte i obolałe piersi;
- Wygląd pryszczów;
- Zwiększony apetyt.
Oznaki początku miesiączki zwykle pojawiają się z powodu zmian hormonalnych i można je złagodzić za pomocą leków przeciwzapalnych, takich jak na przykład Atroveran, Buscopan i Ponstan. Ponadto ćwiczenia, które promują relaks, pomagają również zmniejszyć objawy, a na przykład interesujące mogą być ćwiczenia fizyczne, spacer w parku lub medytacja. Dowiedz się, jak złagodzić objawy menstruacyjne.
Kalkulator miesiączki
Oprócz objawów można dowiedzieć się, kiedy przyjdzie twój okres, wiedząc, ile dni normalnie trwa twój okres i kiedy był twój ostatni okres. Jeśli chcesz wiedzieć, kiedy nadejdzie okres, wprowadź swoje dane poniżej:
W okresie menstruacyjnym kilka kobiet cierpi na migreny i dobrym sposobem na walkę z tym bólem głowy jest inwestowanie w przyjemne zajęcia, odpoczynek i lekką aktywność fizyczną. Picie herbaty cynamonowej jest również dobrą opcją, ponieważ przyspiesza początek miesiączki, a zatem objawy te stają się mniej intensywne.
