Znać objawy i jak leczyć słabe trawienie

Objawy złego trawienia, takie jak zgaga i częste odbijanie, mogą pojawić się po każdym posiłku, zwłaszcza gdy dieta jest bogata w mięso i tłuszcz, ponieważ spędzają więcej czasu w żołądku, aby zostać strawionym.

Ponadto picie dużej ilości płynów podczas posiłku może również powodować słabe trawienie, ponieważ zwiększa objętość żołądka i spowalnia proces trawienia.

Tak więc objawy, które mogą wskazywać na niestrawność, to zwykle:

• Gazy, wzdęcia;
• Zgaga i pieczenie;
• Częste odbijanie;
• Nudności i wymioty;
• Uczucie pełnego żołądka, nawet po niewielkim jedzeniu,
• Biegunka lub zaparcie;
• Zmęczenie.

Oprócz złego samopoczucia jelit należy pamiętać, że złe trawienie może powodować wchłanianie mniejszej ilości składników odżywczych w jelicie, zwiększa ryzyko problemów, takich jak niedokrwistość i brak witamin.

Zadośćuczynienie

Leczenie słabego trawienia można wykonać za pomocą leków z apteki lub środków domowych, takich jak herbaty i soki owocowe o właściwościach trawiennych. Oto niektóre przykłady:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Mleko magnezowe;
• Sól owocowa Eno;
• Herbata z jagodami;
• Herbata z kopru włoskiego.

Inną dobrą opcją jest zjedzenie plasterka ananasa lub pobranie około 50 ml czystego soku bez dodawania wody w celu jego rozcieńczenia, ponieważ ułatwia i przyspiesza trawienie, zwłaszcza tłustych potraw, takich jak grill lub feijoada.

Odkryj inne domowe sposoby na ułatwienie trawienia w:

• Domowe lekarstwo na złe trawienie
• Herbata na złe trawienie

Co jeść

Dieta do walki ze złym trawieniem powinna zawierać głównie produkty łatwo przyswajalne i nie podrażniające żołądka, takie jak żelatyna, soki owocowe, chleb i ciasteczka bez nadzienia, unikając również spożywania płynów podczas posiłku..

Pokarmów, których należy unikać, są zwłaszcza te, które zawierają dużo błonnika i które stymulują produkcję gazów, takich jak zielone warzywa liściaste, fasola, jajka i kiełbasy bogate w tłuszcz, takie jak masło, twaróg, mleko i czerwone mięso. Ponadto ważne jest również unikanie przetworzonej i przetworzonej żywności, ponieważ są one zwykle bogate w tłuszcz i konserwanty, które podrażniają jelita.

Kiedy iść do lekarza

Ważne jest, aby umówić się na wizytę u lekarza, gdy częste jest złe trawienie, z codziennymi epizodami lub gdy są powtarzane więcej niż 8 razy w miesiącu. Lekarz może przepisać leki poprawiające trawienie i zamówić testy identyfikujące przyczyny problemu, takie jak endoskopia.

Wskazane jest również udanie się do gastroenterologa, jeśli pojawią się bardziej poważne objawy, takie jak krwawe wymioty, krew w kale lub bardzo ciemne i śmierdzące stolce, co jest jedną z cech krwi utajonej w kale.

Zobacz przykłady herbat i soków, które walczą ze złym trawieniem i przynoszą ulgę żołądkowi, i wiesz, co robić w przypadku zatorów w tym filmie:

Zator może zabić?