10 przyczyn bólu ramienia i co robić

Ból ramienia może wskazywać na przykład zmiany mięśni, ścięgien lub zmiany sercowo-naczyniowe. Aby móc zidentyfikować przyczynę tego objawu, należy obserwować, kiedy pojawił się ból ramienia, jego intensywność, jeśli poprawia się lub pogarsza wraz z odpoczynkiem, i można na przykład zidentyfikować sytuacje, takie jak uderzenia, ból w innych częściach ciała, na przykład. 

Oto 10 możliwych przyczyn bólu ramienia.

1. Zawał serca

Ból w klatce piersiowej, który może promieniować na ramię, z uczuciem ciężkości, oprócz mrowienia w lewym ramieniu może wskazywać na zawał serca. U niektórych osób zawał serca może nie być tak charakterystyczny i objawiać się uczuciem słabego trawienia i dyskomfortu w gardle. Znać wszystkie objawy zawału serca.

Co robić: Musisz udać się na izbę przyjęć, aby dokonać oceny.

2. Angina

Dławica piersiowa to ból w klatce piersiowej, który czasami może promieniować na ramię. Ból ten związany jest ze zmianami krążenia, takimi jak miażdżyca, jeśli są to blaszki tłuszczowe, które gromadzą się w tętnicach przez całe życie, szczególnie u osób z wysokim ciśnieniem krwi i cukrzycą. Angina może powstać na przykład po silnych emocjach lub po pewnym wysiłku. 

Co robić:  W przypadku podejrzenia zawału serca lub dusznicy bolesnej należy udać się na izbę przyjęć. Lekarz może zalecić stosowanie leków poprawiających przepływ krwi przez tętnice, takich jak na przykład diazotan izosorbidu lub monoazotan. Dowiedz się więcej szczegółów leczenia różnych rodzajów dusznicy bolesnej.

3. Atak paniki lub atak lęku

Atak lękowy może powodować takie objawy, jak pobudzenie, kołatanie serca, ból w klatce piersiowej, uczucie gorąca, pocenie się, duszność i dziwne uczucie w ramieniu. W ataku paniki osoba może odczuwać ból brzucha, biegunkę i może nie być w stanie wyjść z domu, unikając kontaktu z ludźmi, woląc być sama w pokoju.

Co robić: W sytuacji paniki lub lęku powinieneś wziąć głęboki oddech, zachować spokój, a jeśli to konieczne, możesz kucnąć, aby czuć się lepiej chronionym. Zobacz, co jeszcze możesz zrobić, aby poradzić sobie z atakiem paniki. 

4. Zapalenie ścięgna

Ból ramienia i barku może być zapaleniem ścięgien, sytuacją, która dotyka głównie nauczycieli, służących i malarzy, ponieważ do pracy trzeba podnieść rękę kilka razy dziennie. Jednak ból może również dotknąć kierowców autobusów lub ciężarówek lub ludzi, którzy upadli i uderzyli w ramiona o podłogę. Ból może znajdować się tylko w ramieniu lub promieniować przez ramię, sięgając aż do łokcia.

Co robić: Umieszczenie zimnego kompresu z kruszonym lodem jest dobrą opcją do walki z bólem barku i ramienia. Fizjoterapia jest również dobrą opcją w przypadku utrzymującego się bólu, który trwa dłużej niż 1 miesiąc. Poznaj opcje leczenia i niektóre ćwiczenia na zapalenie ścięgien barku.  

5. Rozdęcie mięśni bicepsów lub tricepsów

Oznakami i objawami napięcia mięśniowego z przodu lub z tyłu ramienia są zlokalizowane bóle w pobliżu łokcia, które mogły powstać na przykład po upadku, udarze lub wysiłku na siłowni. Region może się nieco spuchnąć, ale nie zawsze jest to zauważalne.

Co robić: Podczas pierwszych 48 godzin przydatne może być umieszczenie zimnego kompresu w miejscu bólu, a po tym okresie najlepiej umieścić ciepły kompres na 20 minut, 1 lub 2 razy dziennie. Pomocne może być również zastosowanie maści przeciwzapalnej, takiej jak diklofenak. Dowiedz się więcej o tym, jak leczyć obciążenie mięśni. 

6. Uraz mankietu rotatora 

Ból barku może być syndromem uderzenia barkiem, gdy dochodzi do uszkodzenia struktur, które pomagają ustabilizować ten region, powodując objawy takie jak ból barku, oprócz trudności lub osłabienia uniesienia ramienia, i może być spowodowane przez zapalenie ścięgien jako częściowe lub całkowite zerwanie ścięgien w regionie.

Co robić: Aby leczyć ten zespół, wskazany jest odpoczynek, lody i fizykoterapia, a ortopeda może również wskazać stosowanie leków przeciwzapalnych, takich jak ketoprofen, w celu złagodzenia bólu lub, w przypadku braku poprawy, może konieczne jest leczenie chirurgiczne. Dowiedz się więcej o mankiecie rotatora. 

7. Adhezyjne zapalenie kapsułki 

W samoprzylepnym zapaleniu kapsułki osoba nie może dobrze poruszać ramieniem, które wydaje się „zamrożone”, ból promieniuje na ramię, w nocy jest bardziej intensywny. Ta zmiana może pojawić się nagle podczas snu i wydaje się być związana z zaburzeniami psychicznymi. Może wystąpić ból w ramieniu, a objawy utrzymują się przez wiele miesięcy, utrudniając codzienne zadania, takie jak ubieranie się i czesanie włosów. 

Co robić: Oprócz pasywnych technik mobilizacji wymagane są sesje fizjoterapii z kinezyterapią i ćwiczenia z pilatesu klinicznego. 

8. Zwichnięcie barku

Ból rąk i ramion może pojawić się u osób, którym łatwo jest przesunąć ramię, robiąc to chętnie. Może się to zdarzyć po epizodzie mimowolnego zwichnięcia barku. W takim przypadku osoba utrzymuje kapsułkę tworzącą staw i więzadła bardziej elastycznie niż zwykle, co ułatwia usunięcie kości ramienia z wnętrza ramienia.. 

Co robić: Aby złagodzić ból, możesz wziąć ciepłą kąpiel i nałożyć maść, taką jak Diklofenak, na ramię i ramię. Ale aby zapobiec temu częstemu przemieszczaniu się, zaleca się wzmocnienie mięśni ćwiczeniami ramion na siłowni lub fizjoterapią. Dowiedz się, jak zidentyfikować i wszystkie szczegóły leczenia zwichnięcia barku. 

9. Osteoporoza

Ból rąk i nóg może wskazywać na osteoporozę, ból ten może występować nawet w spoczynku, występując częściej u osób po 50. roku życia, szczególnie u kobiet w okresie menopauzy lub po niej. 

Co robić: Leczenie powinno odbywać się na przykład w przypadku zwiększonego spożycia pokarmów bogatych w wapń oraz leków uzupełniających wapń i witaminę D. Zobacz więcej wskazówek w tym filmie:

Zawsze mocne kości | Tati i Marcelle | Jak leczyć osteopenię i osteoporozę

10. Artroza 

Choroba zwyrodnieniowa stawu barkowego jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu barku po 45 roku życia i powstaje podczas wykonywania dużych ruchów, które mogą utrzymywać się przez kilka godzin, i może wystąpić uczucie piasku w stawie barkowym i trzaskanie w ramieniu podczas ruchy.

Co robić: Leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów odbywa się za pomocą leków przeciwbólowych, które ortopeda powinien zalecić, oraz sesji fizjoterapii w celu poprawy ruchomości barku. Leczenie jest zwykle czasochłonne i, w zależności od przypadku, konieczna może być operacja. Dowiedz się więcej o szczegółach leczenia artrozy ramienia. 

Kiedy iść do lekarza

Powinieneś udać się na pogotowie, jeśli:

• Podejrzewa się zawał serca lub dusznicę bolesną;
• Jeśli ból w ramieniu pojawia się nagle i jest bardzo silny;
• Kiedy ból się pogarsza z wysiłkiem;
• Jeśli wydaje się, że ból jest w kościach i nie znajduje żadnej ulgi;
• Jeśli zauważysz wyraźne zniekształcenie ramienia.

Powinieneś udać się do lekarza, jeśli:

• Boli cię ramię od ponad 1 tygodnia;
• Ból ramienia promieniujący na ramię, dłonie lub palce;
• Silny ból i obrzęk ręki;
• Jeśli ból pogarsza się z czasem.

Jeśli występują takie objawy, jak gorączka, możliwe jest, że jest to spowodowane infekcją i potrzebne są testy w celu zidentyfikowania przyczyny.