Strona główna zadośćuczynienie za menopauzę

Niektóre dobre domowe środki, które pomagają kobietom znaleźć dobre samopoczucie w okresie przed menopauzą i menopauzą, to sok z marakui wzbogacony lecytyną sojową i herbatą dong quai (Angelica sinensis), roślina lecznicza z Chin, znana również jako żeń-szeń żeński.

Te domowe środki nie zastępują hormonalnej wymiany wskazanej przez ginekologa, ale przyczyniają się do zmniejszenia częstotliwości i intensywności uderzeń gorąca i bezsenności, będąc świetną naturalną opcją do radzenia sobie z tymi objawami.

Sok z marakui z lecytyną

Sok z marakui działa jak naturalny środek uspokajający, a lecytyna sojowa zawiera fitohormony, które pomagają regulować normalne uderzenia gorąca w okresie menopauzy.

Składniki

• 2 liście jarmużu
• 1/2 łyżki lecytyny sojowej
• Pulpa z 1 marakui
• 2 łyżki miodu
• 3 szklanki przefiltrowanej wody

Metoda przygotowania

Pokonaj wszystkie składniki w blenderze, a następnie wypij. Zaleca się pić ten sok 3 razy dziennie.

Ten sok jest przeciwwskazany dla kobiet z niskim ciśnieniem krwi.

Damska herbata z żeń-szeniem

Żeń-szeń żeński ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, które pomagają zmniejszyć ból i dyskomfort menopauzy.

Składniki

• 10 g żeńskiego korzenia żeń-szenia
• 1 szklanka wody

Metoda przygotowania

Umieść 1 szklankę wrzącej wody nad korzeniem, a następnie pozwól mu spocząć w pojemniku z pokrywką na 30 minut, odcedź i weź 2 razy dziennie.

Obejrzyj poniższy film i dowiedz się o innych naturalnych strategiach mających na celu dobre samopoczucie w okresie menopauzy:

MENOPAUSE | Dieta łagodząca objawy

Herbata Damiana

Damiana jest rośliną leczniczą przeznaczoną do zwalczania objawów menopauzy, zwłaszcza suchości pochwy i braku pożądania seksualnego. 

Składniki

• 10 do 15 g liści damiany
• 1 litr wody

Metoda przygotowania

Dodaj 10 lub 15 g liści do 1 litra wrzącej wody. Pij 1 szklankę dziennie.

Herbata Werbena

Wiadomo, że werbena stymuluje trawienie, ale jest także doskonałym środkiem przeciwdepresyjnym i regulującym nastrój..

Składniki

• 50 g liści werbeny
• 1 litr wody

Metoda przygotowania

Dodaj liście do wrzącej wody i odstaw na 10 minut. Odcedź i weź 3 razy dziennie.

5 herbat ziołowych na menopauzę

Ta herbata pomaga kobietom znaleźć dobre samopoczucie podczas menopauzy i może być spożywana codziennie jako forma naturalnego hormonu zastępczego..

Składniki

• 1 łyżka stołowa damiany
• 1 łyżka żeń-szenia syberyjskiego
• 1 łyżka stołowa gotu kola
• 1 łyżka stołowa róży
• 1 łyżka werbeny
• 1 litr wody

Metoda przygotowania

Zagotuj wodę, a następnie dodaj wszystkie wyżej wymienione zioła, pozostawiając na 5 minut. Odcedzaj i bierz przez cały dzień, ciepły lub zimny. Jeśli chcesz go osłodzić miodem lub stewią.