5 herbat odchudzających na odchudzanie

Herbaty na odchudzanie są doskonałym źródłem do uzupełnienia diety, dla tych, którzy zamierzają nie tylko schudnąć, ale także spuścić powietrze i stracić brzuch, oprócz tego, że są świetną domową i naturalną opcją.

Herbata imbirowa, herbata mate z cytryną i zieloną herbatą, to niektóre ze wskazanych herbat, ponieważ pomagają zatrzymać płyny, nasycają apetyt i zwiększają metabolizm, pomagając w spalaniu tłuszczów. Naucz się jeść zrównoważoną dietę, aby schudnąć i osuszyć brzuch.

Ponadto szczypta pieprzu cayenne to świetna opcja, którą można dodać do dowolnej herbaty odchudzającej, ponieważ jest łatwa w użyciu i pomaga jeszcze bardziej zwiększyć metabolizm, sprzyjając spalaniu tłuszczu.

1. Herbata imbirowa z ananasem

Imbirowa herbata z ananasem doskonale nadaje się do odchudzania, ponieważ zwiększa metabolizm, pomagając organizmowi zużywać więcej energii i kalorii nawet po zatrzymaniu, a także zaspokoić apetyt i pomagając w funkcjonowaniu jelita.

Składniki

• ½ skórki ananasa;
• Skórka z 1 pomarańczy;
• 1 łyżka kolcolistu;
• 1 łyżka imbiru;
• 1 litr wody

Metoda przygotowania

Do litra wody dodaj ananasa i skórkę pomarańczową oraz łyżkę imbiru, a następnie zagotuj przez 3 minuty. Po ugotowaniu wyłącz ogrzewanie i dodaj kolcolist. Na koniec przykryj, odstaw na 5 minut i odcedź przed wypiciem.

Tę herbatę należy pić przez cały dzień, między posiłkami, a dla uzyskania najlepszych rezultatów zaleca się regularne spożywanie zdrowej diety i regularne ćwiczenia..

Przeciwwskazania: imbir z ananasem, ponieważ ma imbir w swoim składzie, nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią bez wskazań lekarza.

2. Zielona herbata z jeżyną

Zielona herbata z jeżynami pomaga zmniejszyć apetyt, spuścić powietrze z organizmu i zmniejszyć objętość, ponieważ ma właściwości moczopędne i zwiększa metabolizm organizmu, pomagając ciału wydać więcej energii i kalorii.

Składniki

• 1 łyżeczka suszonych liści jeżyny;
• 1 łyżeczka suszonych liści zielonej herbaty.

Metoda przygotowania

W filiżance herbaty umieść wysuszone liście jeżyny i zielonej herbaty i dodaj 150 ml wrzącej wody. Przykryj, odstaw na 10 minut i odcedź przed wypiciem.

Tę herbatę należy pić przed głównymi posiłkami, takimi jak obiad i kolacja, przez 2–3 tygodnie.

3. Herbata z hibiskusa z cynamonem

Herbata z hibiskusa z cynamonem pomaga schudnąć, ponieważ pomaga w zatrzymywaniu płynów, spłukuje organizm i zwiększa metabolizm, sprzyjając spalaniu tłuszczu. Ponadto ta herbata pomaga również w trawieniu, ponieważ ma skład cynamonu.

Składniki

• 1 łyżka suchego hibiskusa;
• 1 łyżka suszonych liści skrzypu;
• 1 laska cynamonu.

Metoda przygotowania

Do litra wrzącej wody dodaj suche liście Hibiskusa i skrzypu za pomocą laski cynamonu i odstaw na 10 minut. Odcedź przed wypiciem.

Tę herbatę należy pić 3 do 4 razy dziennie, pół godziny przed głównymi posiłkami.

4. Połącz herbatę z cytryną

Herbata wiązana z cytryną zwiększa uczucie sytości i ułatwia spalanie tłuszczu, ponieważ zwiększa metabolizm. Ponadto zmniejsza obrzęk i objętość ciała, ponieważ ma działanie moczopędne, które pomaga w zatrzymywaniu płynów.

Składniki 

• 1 lub 2 łyżeczki liści herbaty;
• ½ cytryna wyciśnięta.

Metoda przygotowania

W filiżance herbaty umieść suche liście matowej herbaty i pół cytryny, a następnie dodaj 150 ml wrzącej wody. Przykryj i odstaw na 5–10 minut.

Przeciwwskazania: Herbata Mate, ponieważ ma kofeinę w swoim składzie, nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią. Ponadto nie należy go stosować u pacjentów z chorobami serca, wrzodami trawiennymi lub refluksem żołądka..

5. Herbata z kozieradki i karczoch

Ta herbata pomaga zaspokoić apetyt i rozluźnić jelito, pomaga zwiększyć metabolizm, sprzyja spalaniu tłuszczu i pomaga w zatrzymaniu płynów, ponieważ pomaga ciału opróżnić się i stracić objętość.

Składniki

• ½ łyżeczki nasion kozieradki
• 1 łyżeczka suszonych liści karczocha

Metoda przygotowania

W filiżance herbaty umieść sproszkowane nasiona, szczyptę pieprzu i wysuszone liście karczocha, a następnie dodaj 150 ml wrzącej wody. Odstaw na 10 minut i odcedź.

Tę herbatę należy pić 3 razy dziennie między posiłkami.

Przeciwwskazania: Herbaty z kozieradki i karczocha nie powinny stosować kobiety w ciąży, karmiące piersią ani dzieci, które nie osiągnęły jeszcze dojrzałości płciowej.

3 kroki, aby szybko schudnąć

Jeśli chcesz schudnąć, sprawdź poniższy film, co musisz zrobić:

3 kroki, aby schudnąć i stracić brzuch

Aby poprawić dietę, zobacz przepisy z jagodą goji, owocem, który pomaga szybciej schudnąć.