Objawy rektyfikacji szyjki macicy i leczenie (z ćwiczeniami)
Leczenie rektyfikacji kręgosłupa szyjnego musi odbywać się za pomocą ćwiczeń korekcyjnych wykonywanych podczas sesji fizjoterapii. W leczeniu można stosować różne metody, w zależności od potrzeb danej osoby, takie jak Pilates lub RPG - na przykład globalna reedukacja posturalna. W przypadku bólu można zalecić stosowanie gorących sklepów i urządzeń elektrostymulujących.
Kolumna szyjna ma naturalną krzywiznę, jednak gdy ta krzywizna między ciałem a rozszerzeniem ma miejsce, następuje rektyfikacja, zwana rektyfikacją fizjologicznej lub anatomicznej lordozy lędźwiowej, która może być spowodowana różnymi czynnikami.
Główne objawy
Nie we wszystkich przypadkach, w których występuje rektyfikacja szyjki macicy, występuje manifestacja objawów. W najłagodniejszych przypadkach można obserwować osobę z profilu, aby docenić brak lordotycznej krzywizny, która powinna być obecna w obszarze komórki. W przypadkach, w których występują oznaki i objawy, mogą to być:
- Ból w kolumnie szyjnej;
- Ból w środkowej części spreadu;
- Sztywność Columna;
- Disminución en la amplituda ruchów tułowia;
- Przykurcze mięśni na pułapce;
- Protuzja dysku, która może ewoluować przepuklina dysku.
Diagnoza może zostać wykonana przez lekarza lub fizjoterapeutę poprzez obserwację osoby podczas badania fizycznego i we wszystkich przypadkach istnieje potrzeba wykonania badań obrazowych, takich jak radiogramy i rezonans magnetyczny, jednak mogą one pomóc w diagnozie gdy występują objawy, takie jak zmęczenie głowy, ramion, dłoni lub palców, a nawet uczucie pieczenia, które mogą wskazywać na ucisk nerwów, który może być spowodowany przepukliną dysku szyjnego.
Kiedy uważasz się za poważnego?
Sama rektyfikacja odcinka szyjnego kręgosłupa nie jest poważną zmianą, ale może powodować ból, dyskomfort w okolicy skóry, a nawet zwiększa ryzyko rozwoju artrozy w kręgosłupie, dzięki czemu można go leczyć zachowawczo za pomocą sesji fizjoterapii bez konieczności operacji.
Leczenie rektyfikacji szyjki macicy
W leczeniu rektyfikacji szyjki macicy zaleca się ćwiczenia ruchliwości i wzmocnienia mięśni, takie jak pilates, z pomocą fizjoterapeuty. Ponadto, gdy pojawią się objawy, można wskazać sesje fizjoterapii w celu kontrolowania bólu i złego samopoczucia za pomocą ciepłych kompanii, ultradźwięków lub TENS. Wskazane jest również stosowanie technik manipulacji kolumnami, takich jak ręczna trakcja szyjki macicy i rozciąganie mięśni ciała i obręczy barkowej. Jednak fizjoterapeuta może wskazać inny rodzaj leczenia odpowiedni do osobistej oceny..
Ćwiczenia Pilates dla rektyfikacji szyjki macicy
Istnieje wiele ćwiczeń, które można wskazać dla tego stanu w zależności od sytuacji każdej osoby, ale że rektyfikacja nie jest unikalną zmianą kręgosłupa, a może istnieć rektyfikacja lędźwiowa i hipomowalność całej kolumny. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni prostowników szyjnych, które znajdują się w tylnej części szyi, oraz rozciągnięcie zginaczy szyjnych, które znajdują się w przedniej części szyi. Oto niektóre przykłady ćwiczeń Pilates:
Ćwiczenie 1: Ćwiczenie „Sí”
Odzyskaj usta ze złożonymi nogami i stopami na podłodze. Idź wystarczająco wysoko, aby oddzielić podłogę od podłogi, a także łopatki i coxis. Ćwiczenie polega na wykonaniu ruchu „tak” bez zdejmowania głowy podłogi i przy małych amplitudach.
Ćwiczenie 2: Ćwiczenie „nie”
W tej samej poprzedniej pozycji, z głową opartą na podłodze, realizacja ruchu „nie”, w niewielkim zakresie, bez oddzielania głowy od podłogi.
Ćwiczenie 3: Kot - krowa
Wsparta na 4 końcach pozycja bramy, z rękami i kołami opartymi na podłodze, spróbuj podeprzeć sztangę w pecho i wykuć środkową część rozpiętości w górę urwiska. Kontynuacja musi być skierowana na twarz próbującą wygiąć łuk columna hacia abajo.
Ćwiczenie 4: Rozwiń x zwiń
Stojąc, z lekko oddzielonymi nogami i rękami po obu stronach ciała, zrelaksowany. Podpieram sztangę w pecho i kucam, stopniowo napinając kufer. Ramiona muszą pozostać rozluźnione, dopóki nie dotkną podłogi, bez oddzielania sztangi od pecho. Aby powrócić do pozycji początkowej, musisz zatrzymać się powoli, rozciągając ją z boku na bok, aż opadniesz z boku na bok..
Ćwiczenie 5: Rozciąganie
Aby wykonać to ćwiczenie, musisz usiąść z rękami po bokach i przechylić mankiet z każdej strony: prawej, lewej i prawej z tyłu, utrzymując każdą pozycję przez około 30 sekund.
Fizjoterapeuta może wskazać inne ćwiczenia w zależności od potrzeb osoby. Każde ćwiczenie można powtórzyć 10 razy, a gdy zdasz sobie sprawę, że możesz to zrobić z łatwością, możesz zwiększyć ćwiczenie za pomocą ręczników, gumek, granulek lub innego sprzętu. W przypadku wystąpienia bólu podczas wykonywania jakiegokolwiek ćwiczenia należy przerwać i nie kontynuować żadnych ćwiczeń w domu.
