Dieta sernikowa Dukan

Ten przepis na sernik jest pysznym, niskokalorycznym przepisem dla osób na diecie Dukana lub nawet innego rodzaju ograniczenie kalorii, aby schudnąć. Jest to bardzo smaczny deser bogaty w białko i ubogi w węglowodany i tłuszcze.

Ta dieta, zwana Dukan, jest alternatywną dietą opracowaną przez dr. Pierre'a Dukana, która obiecuje pomóc ci szybko schudnąć, ale nie pomaga zmienić niewłaściwych nawyków żywieniowych, a zatem, aby schudnąć i nie przybrać na wadze, ważne jest, aby uzyskać poradę wykwalifikowany pracownik służby zdrowia jako dietetyk, gdy już osiągnięto pożądaną wagę przy tego rodzaju diecie.

Składniki

400 gramów twarogu lub świeżego sera odcedzonego przez 12 godzin
3 jajka
2 łyżki płynnego lub sproszkowanego słodzika
500 ml wody
5 saszetek z herbatą truskawkową
7 arkuszy bezbarwnej żelatyny

Metoda przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 170 ° C. Dobrze wymieszaj pierwsze trzy składniki, umieść preparat w postaci silikonu o wysokiej i około 20 cm średnicy. Umieścić w piekarniku na 30-40 minut, przetestować wykałaczkę na środku ciasta, jeśli wykałaczka jest sucha, będzie gotowa.

Ciasto będzie dużo rosło, jednak nie pozostanie przy tych proporcjach, czyli uschnie. Po zakończeniu wyjmij z piekarnika i ostudź.

Zmiękcz prześcieradła żelatynowe w misce z lodowatą wodą. W międzyczasie umieść 500 ml wody w ogniu, aż się zagotuje. Dodaj torebki z herbatą i pozostaw na 5 minut. Następnie usuń saszetki i dodaj słodzik. Następnie dodaj arkusze żelatyny i dobrze wymieszaj. Wlać 350 ml polewy na ciasto i oddzielić resztę od lodówki. Zabierz ciasto do lodówki i pozostaw na 1 godzinę.
Po upływie niezbędnego czasu wlej resztę pokrywy. Pozostaw w lodówce na kolejne 4-5 godzin, a będziesz gotowy.