Co może powodować bóle głowy podczas przebudzenia i co robić
Istnieje kilka przyczyn, które mogą powodować bóle głowy po przebudzeniu, takie jak bezsenność, cierpienie na bezdech osoby, bruksizm, używanie niewłaściwej poduszki lub spanie w niewłaściwej pozycji.
W bardzo rzadkich przypadkach ból ten może być konsekwencją poważnej choroby; jeśli jednak występuje często, bardzo intensywny jest wygląd, któremu towarzyszą inne objawy, idealnie jest pomóc lekarzowi ogólnemu lub neurologowi, aby mógł przeprowadzić ocenę i sprawdzić, kto może powodować to złe samopoczucie.
Znasz niektóre z najczęstszych przyczyn bólów głowy po przebudzeniu i co robić w każdej sytuacji:
1. Bezsenność
Bezsenność charakteryzuje się trudnościami ze snem i utrzymaniem osoby, będąc jednym z najczęstszych objawów bólu głowy następnego dnia. Sytuacja ta występuje częściej w okresach stresu i może być również związana z niektórymi chorobami, takimi jak na przykład depresja, a nawet menopauza; sytuacje, które powodują zmiany w organizmie.
Co robić: bezsenność można leczyć na różne sposoby, w zależności od intensywności, czasu trwania i pierwotnej przyczyny choroby. Leczenie można przeprowadzić za pomocą naturalnych środków, takich jak maracuyá, tilo, rumianek lub san juan hierba, znany również na przykład jako hypericum, oraz z włączeniem nawyków, które również pomagają wywołać sueño.
Asymizm, w niektórych przypadkach może być konieczne zastosowanie psychoterapii i leczenia farmakologicznego za pomocą leków przeciwlękowych i induktorów choroby.
2. Bezdech piersi
Apnea de sueño charakteryzuje się chwilowym zaprzestaniem oddychania lub bardzo płytkim oddechem podczas sueño, co może powodować chrapanie i uszkodzenie mismo, co powoduje, że to w morzu się rozluźnia, ponieważ powoduje, że osoba często rozprasza z bólem głowy i zmęczeniem.
Co robić: leczenie można przeprowadzić poprzez korektę nawyków życiowych, takich jak przyrost masy ciała i kontrolowanie chorób, takich jak cukrzyca, nadciśnienie i niewydolność serca; ponadto może być wskazane użycie aparatu, który ułatwia oddychanie, aw niektórych przypadkach może być konieczne skorzystanie z operacji..
3. Bruksizm
Bruksizm charakteryzuje się nieświadomym aktem odmowy nauczania uczniów, który może pojawić się w ciągu dnia w nocy. Bruksizm może być związany z problemami neurologicznymi lub oddechowymi i powoduje objawy, takie jak zużycie na powierzchni zębów oraz ból stawów i ból głowy po przebudzeniu z powodu napięcia wywołanego w nocy.
Co robić: Bruksizm nie polega na leczeniu i leczeniu, lecz na łagodzeniu bólu i zapobieganiu problemom w zębach, które można osiągnąć za pomocą szablonu ochrony zębów w nocy, aby uniknąć tarcia między zębami. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić podawanie leków. Więcej o leczeniu bruksizmu.
4. Użyj niewłaściwej poduszki
Ból głowy może również pojawić się z powodu nieprawidłowego użycia poduszki, niewłaściwej poduszki lub spania w niewłaściwej pozycji, co może powodować napięcie mięśni w ciele i głowie.
Co robić: Aby uniknąć bólów głowy spowodowanych niewłaściwym użyciem poduszki, należy wybrać taki, który utrzymuje głowę i ciało w zrównoważonej pozycji.
5. Alkohol i leki
Ból głowy po przebudzeniu może być wynikiem nadmiernego spożycia alkoholu, co jest jednym z objawów następstw. Ponadto stosowanie niektórych leków może powodować efekt uboczny bólu głowy u mężczyzny, zwłaszcza jeśli przyjmuje się go w nocy.
Co robić: W przypadku, gdy bóle głowy są wynikiem nadmiernego spożycia alkoholu, osoba musi pić dużo wody lub jarzmów i brać leki przeciwbólowe, takie jak na przykład Paracetamol. Jeśli ból głowy jest wynikiem wtórnego działania niektórych leków, osoba musi określić, w jaki sposób może pomóc lekarzowi.
