Co to jest cholesterol VLDL i co oznacza, gdy jest wysoki

VLDL jest uważany za rodzaj malo cholesterolu, podobnie jak LDL, ponieważ jego wysoki poziom we krwi powoduje gromadzenie się tłuszczu na poziomie tętnic tworzących blaszki miażdżycowe, zwiększając ryzyko chorób serca..

Cholesterol VLDL jest wytwarzany w wątrobie i ma funkcję transportowania trójglicerydów przez strumień krwi, podobnie jak wszelkie cząsteczki tłuszczu wytwarzające energię w komórkach. Ponieważ wysoki poziom tego cholesterolu wynika z nadmiaru tłuszczu i węglowodanów w diecie, oprócz nadwagi i braku aktywności fizycznej.

Dowiedz się więcej o cholesterolu, jego typach i normalnych wartościach.

Wartości odniesienia

Wartości odniesienia cholesterolu VLDL to:

Normalne: od 2 do 30 mg / dl;
Wysoka: ponad 30 mg / dl

Ten cholesterol jest mierzony poprzez badanie krwi, wraz z innymi rodzajami cholesterolu, które muszą być w ciągu 12 do 14 godzin przed wykonaniem badania krwi..

Konsekwencja wysokiego VLDL

Riesgos de tener el VLDL alto

Wysokie wartości cholesterolu VLDL zwiększają ryzyko powstawania blaszki miażdżycowej i niedrożności naczyń krwionośnych, co może powodować problemy, takie jak zawał, nadciśnienie i udar naczyniowy mózgu.

Ryzyko to jest nadal wyższe, jeśli wartości LDL są również wysokie, ponieważ ten rodzaj cholesterolu sprzyja również pojawianiu się chorób sercowo-naczyniowych. Zobacz wskazówki dotyczące obniżania poziomu cholesterolu w poniższym filmie:

Dieta niskocholesterolowa

26 tysięcy wyświetleń

155 Suscribirse

Niski poziom VLDL i walizka?

Mając niski poziom VLDL w rodzaju, nikt nie ryzykuje dla zdrowia, co oznacza, że poziom trójglicerydów i tłuszczów jest niski, co sprzyja zdrowiu naczyń krwionośnych i krwi.

Jak obniżyć poziom cholesterolu VLDL

Aby obniżyć VLDL, należy obniżyć poziom trójglicerydów we krwi, stosując niskotłuszczową i bogatą dietę z pokarmami na bazie błonnika w następujący sposób:

Co jeść	Co jeść lub czego unikać
Pollo y pescado, sin piel	Pieczone mięso i smażone jedzenie
Quesos blancos y lights, pechuga de pavo	Salchichas, salami, mortadela, tocineta, tocino, chorizos, morcilla, jamón
Leche y jogures decremados	Wypełnij leche y amarillos quesos jak cheddar, emmental, brie, queso crema.
Owoce i jarzmo naturalne	Przekąski i uprzemysłowione jarzma
Warzywa i warzywa, najlepiej crudo	Lista produktów mrożonych, zup i przypraw, takich jak cubitos, salsa i ogólnie
Nasiona takie jak słonecznik, linaza i chía	Pizza, Lasasa, Salsa Queso, Torty, Pan Blanco, Dulces Y Galletas Rellenas

Ponadto ważne jest kontrolowanie masy ciała, regularna aktywność fizyczna i chodzenie do lekarza co najmniej raz w roku w celu oceny stanu zdrowia, aw zależności od wyników lekarz oceni, czy konieczne jest przyjęcie jakiegokolwiek leku, aby go obniżyć. cholesterol. Użyj domowych środków, aby obniżyć poziom cholesterolu.